ウィーリング, WV-OH周辺の5Kレース

Wheelingでのトレーニングメモ

ウィーリング, WV-OHでは、2026年に市中心部から80 km以内で61件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元のランナーは、あんまり考えずに淡々とbase milesを積みたい時、Heritage Trailを走るんだ。WheelingにはOhio River Trailがあって、18 miles以上の舗装されたウォーキング＆自転車道になってるんだ。ダウンタウンでWheeling Creek Trailと繋がってるよ。フラットで舗装路だから、インターバルもZ2もどっちもやりやすいね。Wheeling Creek Trailは東のElm Grove方面へ向かってて、木々に囲まれた回廊を縫うように走ってる感じ。ここには、このガイドに載ってるような有名なランニングクラブはないから、レースの週末が盛り上がるんだ。Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend、Tough As Nails Urban Challenge、Stairs for Strides 5K、Oglebay Twinkle Trot 5kが、ランナーにとってのメインイベントだね。

サイクリストも同じトレイルを走るよ。気持ちよく回したい時とか、リカバリーの日とか、Ohio River沿いを往復するのにぴったりなんだ。Ohio River TrailはSouth Wheelingの48th Street (Water Streetのところ) から北へ、Pike Island Locks and Damまで続いてる。Wheeling Creek Trailはライダーを東のElm Groveへ連れて行ってくれる。そこでHempfield ViaductでWheeling Creekを高く越えて、Hempfield Tunnelを通過するんだ。Bike WheelingとOhio Valley Trail Partnersがこの辺のトレイルシーンを盛り上げてるね。Wheeling Heritage Trail Bicycle Tourが大きなライドイベントで、15km、50km、100kmのオプションがあるよ。100kmのルートは、Bethany Collegeへ向かう起伏のあるカントリーロードのループが追加されるんだ。Fulton gradeは、地元の人ならみんな知ってる昔からのヒルクライムの名前だよ。

ここで使える月は5月、6月、7月、8月、10月、11月かな。5月はイベントが目白押しで、Tough As Nails Urban Challenge、Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend、Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k、Stairs for Strides 5K、そしてWheeling Heritage Trail Bicycle Tourがあるんだ。6月にはThe Spectrum of Color 5K Fun Run、7月にはBetty Zane Days 5Kがあるよ。夏はランナーもサイクリストも長いトレイルの日を楽しめるし、川の景色を眺めながら、淡々とbase milesを積めるね。11月になると、Oglebay Twinkle Trot 5kやGobble Til We Wobble 5K Run/Walkに向けて気分が変わってくる感じ。冬の間は、ほとんどのトレーニングはフラットな舗装路のトレイル区間で実用的にこなすことになるね。