サンフランシスコのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

サンフランシスコ練習メモ

ランニング： ゴールデンゲートパークは、地元の人にとってZ2を維持するのに最適な7マイルの舗装された周回コースで、いつもランナーで賑わってるよ。エンバカデロは、フィッシャーマンズワーフ、マリーナグリーン、ゴールデンゲートブリッジをつなげると、フラットで走り出しやすい。5マイルから7マイルくらいで、街を出ずに街の外に出たような気分になれるんだ。クリッシーフィールドには、インターバルにぴったりの5マイルの舗装ループがあるし、ベースマイルをしっかり走りたい時は、17マイルのCrosstown Trailがいいね。San Francisco Running Companyは、Marin HeadlandsのトレイルとかMt. Tamに連れて行ってくれて、5マイルで約1,500フィートのNinja Liteループを走ってるよ。Lake Merced Half MarathonとSummer Evening Race Seriesは、目標レースとして設定しやすいね。

サイクリング： Wiggleのバイクルートは、1マイルの緩やかな坂で街を横断するのに便利だよ。エンバカデロプロムナードのバイクウェイ、Battery Streetのプロテクテッドバイクレーン、Third Streetのバイクレーン、Presidio Loop、Golden Gate Park Loop、Golden Gate Bridgeのバイクパスは、全部いつものローテーションに入ってるね。San Francisco Cycling Clubは、毎週金曜の0615にFriday Coffee Rideをやってて、The Millで話し足りないとかカフェイン足りないってことはないくらい盛り上がるよ。Hawk Hill、Twin Peaks、Mount Davidson、そしてMt. Tamは、ヒルクライムにはもってこい。Headlands Loopは、18マイルちょっとで2,000フィート以上の登りがあるし、Point Reyes Loopは、ダウンタウンから往復で100マイル近く、4,500フィート近い登りがあるよ。Race Across California 2026は、大きな目標レースにできるかもね。

シーズン： 9月と10月が一番いい時期かな。暖かくて、朝の光も最高だし、まさにサイクリングのベストシーズンって感じ。夏は涼しくて霧が多いから、地元の人たちは風対策をして、ランニングならOcean BeachやLands Endに行くし、HeadlandsやMt. Tamの天気が良さそうなら北へバイクを走らせるよ。霧は東側のエリアや夏の終わり頃には少しマシになるかな。冬は涼しくて湿っぽい日が多いから、ランナーはGolden Gate Park、エンバカデロ、Lake Merced、Presidioのループを走ることが多いね。サイクリストは、天気の良いタイミングを見計らって、市内の道、Golden Gate Park、Paradise Loop、Headlandsのルートでベースマイルを稼いでるよ。