Pierwsze kroki
Witaj w TrainerDay
Jestem Alex, założyciel. Ten przewodnik zaprowadzi cię przez kluczowe funkcje, żebyś mógł od razu trenować mądrzej.
Rozpocznij trening w mniej niż 6 sekund
Nasze aplikacje na telefon i komputer są zaprojektowane pod prędkość. Otwórz aplikację, dotknij Szybki start, połącz trenażer i jedź. Żadnych menu, żadnego szukania — po prostu jeździj.
Poznaj naszą aplikację mobilną, naszą aplikację na komputer.
Pobierz aplikacje — dostępne na iOS, Android i komputer.
Tysiące ustrukturyzowanych treningów
Przeglądaj i pobieraj tysiące ustrukturyzowanych treningów stworzonych przez społeczność i nasz zespół. Filtrowanie według czasu trwania, intensywności, typu i nie tylko — a potem wyślij je na swoje urządzenie jednym kliknięciem.
Jak odczytywać wykresy treningów
Dodaj trening do ulubionych i uzyskaj dostęp do swoich list w naszych aplikacjach treningowych.
Budowniczy planów Coach Jack AI
Nasze flagowe narzędzie do tworzenia planów, zaprojektowane przez zawodowego naukowca i trenera World Tour, Andreę Morellego. Działa dla każdego — od początkujących jeżdżących trzy razy w tygodniu po zawodowców przygotowujących się do wyścigu. Powiedz mu, jakie masz cele, dostępność i poziom formy, a on stworzy dla ciebie stopniowo budowany plan dopasowany do twoich potrzeb.
Kreator planów treningowych z AI
Wolisz opisać swoje cele po prostu po polsku? Nasz budowniczy planów z czatem AI pozwala rozmawiać o twoich celach i generuje plan treningowy na tej podstawie.
HR+ i HR-ERG — trening w drugiej strefie
Tryby treningowe oparte na tętnie, które automatycznie dostosowują opór trenażera, by utrzymać cię w odpowiedniej strefie. Ustaw docelowe tętno, zaczynaj pedałować, a aplikacja robi resztę. Idealne do treningu w drugiej strefie.
Najszybszy edytor treningów
Tworzenie i dostosowywanie treningów w kilka sekund dzięki przeciąganiu i upuszczaniu interwałów, serii i powtórzeń, obsłudze trybu mieszanego i nie tylko. To najszybszy edytor treningów na świecie.
Aplikacja mobilna jako pilot
Użyj aplikacji mobilnej TrainerDay jako pilota do wersji na komputer. Steruj treningiem, śledź swoje statystyki i dostosowuj cele — wszystko z telefonu zamocowanego na kierownicy, podczas gdy aplikacja na komputerze działa na dużym ekranie.
Dwie opcje. Użyj naszej aplikacji mobilnej jako pilota do aplikacji na komputer. Wyświetl swój mobilny trening w przeglądarce internetowej.
Integracje jednym kliknięciem
Szybkie wysyłanie treningów lub synchronizacja kalendarza z platformami, których już używasz.
- Zwift
- Garmin
- TrainingPeaks
- MyWhoosh
- Wahoo
- Intervals.icu
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zapoznaj się z naszym pełnym przewodnikiem, który obejmuje wszystko — od konfiguracji trenażera po zaawansowane koncepcje treningowe:
Masz pytania? Odwiedź nasze forum lub po prostu odpowiedz na dowolny e-mail od nas — czytam wszystko.
Miłego treningu! ~Alex