Biegi 10K w pobliżu Chociebuż

Notatki Treningowe z Cottbus

Chociebuż organizuje 19 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Jak chcesz spokojny rytm i czyste Z2, to biegamy wzdłuż Szprewy. Z centrum szybko wpadasz do Puschkinparku, a stamtąd już zieloną ścieżką do Branitzer Parku. Cottbuser Ostsee super się sprawdza na dłuższe base miles, a Cottbuser Ostsee Halbmarathon – Ostsee Run to już stały punkt w kalendarzu. Las Haasow to miękkie podłoże, idealne jak interwały męczą już asfalt. RunTogether.Cottbus to opcja na bieganie w grupie, bo przecież gemeinsam laufen macht mehr Spaß. Firmenlauf Cottbus, Branitzer Pyramidenlauf, Haasower Waldlauf, Ostseecross-Lauf Teichland i 24h Mad Chicken Run sprawiają, że kalendarz jest zawsze pełny.

Na rowerze, jak chcesz równe kilometry poza miasto, to jedziemy ścieżką wzdłuż Szprewy. Trasa z Cottbus do Burg ma jakieś 44 km i jest super na wytrzymałość. Spreewald tour zaczyna się i kończy w Cottbus, a dzienne etapy to 30 do 50 km po ścieżkach rowerowych, z odcinkami polnymi. Radsportclub Cottbus e.V. to synonim sukcesów w kolarstwie od ponad 50 lat. RSC Cottbus to największy klub kolarski w Brandenburgii, mający za sobą kawał historii i mocne nogi na torze. Podjazdów tu mało, więc goni się prędkość, kadencję, crit legs i formę na długie, płaskie gran fondo.

Późna wiosna to najlepszy czas, bo i biegacze, i rowerzyści robią solidny kilometraż bez letniego upału, który potrafi zajechać na każdym treningu. Lato, jak na tę północ, bywa bardzo ciepłe, więc zaczyna się wcześnie nad Szprewą, kręci Z2 w stronę Peitzer pond landscape, a mocniejsze interwały zostawia na chłodniejsze pory dnia. Zima często jest łagodna, bo powietrze z Atlantyku nie ma tu za wielu przeszkód. Śnieg leży średnio 36 dni w roku, ale Cottbus zwykle szybko odpuszcza, więc bieganie idzie dalej, a na rowerze to już ostrożne kilometry po szosie, cyclocross-style grit albo mindset na welodrom.