コトブス周辺の10Kレース

コットブス トレーニングメモ

コトブスでは、2026年に市中心部から80 km以内で19件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、楽なペースでZ2を走りたい時、シュプレー川沿いを走るよ。街の中心部からは、すぐにプーシキンパークに行けるし、そこからブラニッツァー公園まで緑が続くんだ。コットブザー・オストゼーは長いbase milesにぴったりで、コットブザー・オストゼー・ハーフマラソン – Ostsee Runが、ここをメインイベントにしてる感じだね。舗装路から離れてインターバルをやりたい時は、ハーゾウの森が足に優しい路面を提供してくれる。RunTogether.Cottbusは、みんなで走るのがもっと楽しいから、コミュニティ的な側面も盛り上げてくれるんだ。フィルメンラウフ・コットブス、ブラニッツァー・ピラミデンラウフ、ハーゾウアー・ヴァルトラウフ、オストゼークロス・ラウフ・タイヒラント、そして24h Mad Chicken Runとか、イベントもたくさんあって、カレンダーはいつも賑やかだよ。

地元の人たちは、街から出て一定の距離を走りたい時、シュプレー自転車道を使うよ。コットブスからブルクまでのルートは約44 kmあって、エンデュランス系の練習にすごくいいんだ。シュプレーヴァルト・ツアーはコットブス発着で、毎日30 kmから50 kmくらいのステージがあるんだけど、自転車道がメインで、時々畑の中の道も通る感じだね。ラートシュポルトクラブ・コットブスe.V.は、50年以上にわたって成功したサイクリングの代名詞的存在。RSCコットブスはブランデンブルク州で一番大きなサイクリングクラブで、トラック競技で鍛えられたすごい脚を持つ選手がたくさんいるんだ。ここは登りがほとんどないから、地元の人たちはスピード、ケイデンス、critの脚、そして長い平坦なgran fondo向けのフィットネスを磨いてるよ。

晩春が一番いい時期だよ。夏の暑さに悩まされずに、ランナーもライダーも安定してボリュームをこなせるからね。夏は、こんな北の地域にしてはすごく暑く感じるんだ。だから地元の人たちはシュプレー川沿いを早朝にスタートして、Z2でパイツァーの池の風景の方へ走ったり、キツめのインターバルは涼しい時間帯に回したりしてるよ。冬は、大西洋からの空気が入ってくるのに自然の障害が少ないから、結構穏やかなことが多いんだ。それでも年に36日は雪が積もるけど、コットブスはたいていすぐ溶けるから、ランニングは続けられるし、サイクリングは慎重なロード走行、cyclocrossっぽい走り、あるいはヴェロドロームでの練習にシフトする感じかな。