Biegi 5K w pobliżu Aleksandrów Łódzki

Notatki treningowe z Aleksandrowa

Aleksandrów Łódzki organizuje 21 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Aleksandrowie Łódzkim biegamy prosto: krótkie pętle, równe ulice i oczywiście park miejski. Trasa na 78 km z przewyższeniem 50 m to idealna opcja na base miles. A jak potrzebujesz lżejszego shakeoutu, to jest trasa 91 km z 23 m przewyższenia. W Rezerwacie Rąbień masz wymagająca crossowa pętla, leśne dukty i czuć tam prawdziwy cross-country. Pętla na stadionie leśnym to 700 m na interwały. Z klubów u nas działają: MKS Aleksandrów, MULKS Aleksandrów, UKS Jedynka, Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła i Klub fitness Level. A z biegów to Aleksandrów Run i Mororun 11 Bieg Aleksandrowski z Okazji Swieta Wojska Polskiego to takie sztandarowe imprezy.

Na rowerze, czy to szosa, czy gravel, jeździmy z miasta w pola, przez wioski, leśne ścieżki, piaski i po łagodnych, podmiejskich drogach. Trasa Gravelowa przygoda w okolicach Aleksandrów Łódzki ma 39 km i 190 m przewyższenia, więc czujesz, że to prawdziwy gravelowy dzień, a nawet nie musisz wyjeżdżać z okolicy. Jest też trasa 6 km z 35 m podjazdu – taka solidna szosowa linia na Z2. Relaksujący Gravel Tour przez Charbice i Nakielnicę to 36 km i 143 m przewyższenia. Dla miejscowych wspinaczy jest Mount Babina – to nasz cel. A trudniejszy teren znajdziesz w pobliskich Narpian Mountains. W kolarstwie nie mamy tu żadnych konkretnych wyścigów z nazwy, więc to trasy stają się naszymi głównymi wydarzeniami. Z klubów kolarskich, które słyszysz w mieście, to Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła, MULKS Aleksandrów, MKS Aleksandrów i UKS Jedynka.

Lipiec i sierpień to najlepsze miesiące na rower, wtedy najwięcej ludzi jeździ u nas w Aleksandrowie Łódzkim. Letnie przejażdżki najlepiej czuć na szutrach, leśnych ścieżkach, przez wioski i pola, z dłuższymi trasami, jak Trasa Północno-Zachodnia z Aleksandrów Łódzki przez Poddębice, która ma 93 km i 267 m przewyższenia. Letnie bieganie jest elastyczne: od niko niko pace koło stadionu po ostrzejsze treningi na pętli stadionu leśnego. Rezerwat Rąbień trzyma w ryzach nogi na off-roadzie, gdy ziemia jest sucha. Zima zmienia nastrój. Biegamy dalej w kopny śnieg, a rowery stają się ostrożniejsze. Łatwe kilometry Z2 na szosie ustępują miejsca krótszym gravelowym, cyclocross-style sesjom albo cierpliwości w domu na trenażerze.