O kolarstwie i bieganiu w SkierniewiceNotatki Treningowe ze Skierniewic
Bieganie: U nas w Skierniewicach, Park miejski to taka codzienna pętla na luzie. Asfalt i utwardzone ścieżki super się sprawdzają, jak chcesz sprawdzić tempo. Krótka pętla ma jakieś 2-3 km, biegnie przez Park miejski i pobliskie osiedla. Idealna dla początkujących albo na rozbieganie po cięższym treningu – tam nikt nie szaleje z tempem. Średnia pętla to 6-8 km, głównie po wałach rzeki i dłuższych prostych odcinkach. Mało tam skrzyżowań, więc nic nie wybija z rytmu. Dłuższa trasa, tak z 10-15 km, idzie przez kawałki lasu, szutry i przedmieścia. W sam raz na Z2 albo przygotowania pod półmaraton. Skierniewice Weekly parkrun co sobotę o 9:00 rano w Parku miejskim, jak zawsze. A w kalendarzu mocne punkty to Skierniewicka Dziesiątka im. Edmunda Jaworskiego, Bieg Wiosny Skierniewicka Triada Biegowa i Półmaraton Utkany.
Kolarstwo: Na rowerze to u nas głównie płaskie drogi za miasto, żeby nabić base miles. No bo Skierniewice leżą na Równinie Łowicko-Błońskiej, więc co się dziwić. Typowa pętla ma jakieś 8 km i 350 m przewyższenia. Podjazdy to raczej na tych dłuższych wyjazdach, a nie na konkretnych górkach. Taki gran fondo, czujesz ciągłą robotę. Żtc Bike Race i Garmin Iron Triathlon Skierniewice to takie nasze główne imprezy w sezonie.
Sezon: Maj i lipiec to najlepsze miesiące na rower, wtedy robimy najlepsze wyniki. U nas to taki czysty okres budowania formy. Latem to na Zalewie Zadębie zawsze coś się dzieje: maratony, siatkówka plażowa, kajaki... Tyle tam aktywności, że nawet luźne dni treningowe stają się okazją do spotkań. Biegacze w upały zakładają lekkie koszulki techniczne, a rowerzyści na długie wyjazdy w Z2 po prostu jadą na luzie w stronę Łowicza, Żyrardowa, Koluszek czy Bud Grabskich. Zimą to już inna bajka ze strojem. Biegacze dokładają oddychające warstwy, odblaski i czołówkę, jak się ściemni. Rowerzyści pamiętają rajd po Puszczy Bolimowskiej, gdzie temperatura spadła do -6 stopni C, palce u stóp zamarzały, a woda w bidonach robiła się lodowata.
