Biegi Half Marathon w pobliżu Lugo

Moje notatki treningowe z Lugo

Lugo organizuje 4 biegów Half Marathon w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Mur Rzymski to taka nasza lokalna, łatwa pętla. Rano sporo ludzi spaceruje albo biega wokół niego. Miejscowi biegają po adarve na spokojne Z2, szybkie interwały, no i zawsze jest ten mały kop, bo bieganie po rzymskim murze po prostu motywuje. Parque de Frigsa i Parque Feria Exposicións trzymają scenę Corre con Nós blisko centrum. Pętla po Murze Rzymskim ma 01 km i 27 m przewyższenia. Medio Maratón Cidade de Lugo, Cross Ponte Romana, Carreira Popular Lugo Monumental i San Martiño 10K to takie nasze główne biegi.

W Lugo mamy 304 trasy rowerowe, więc na base miles nigdy nie brakuje pomysłów. LUGO - ANTENA PENARUBIA to 1 km z 338 m podjazdu, a Volta a Támoga to lżejsze 54 km z 281 m przewyższenia. Jak chcesz się zmęczyć bliżej miasta, to LUGO - ANTENA PENARUBIA ma 6 km i 546 m przewyższenia. Podjazdy zaczynają się, gdy z 465 m centrum miasta zjeżdżasz w kierunku rzek Miño, Rato i Chanca, a potem wylatujesz na trasy takie jak LUGO - ANTENA PENARUBIA. BTT A Fortaleza to nasza baza na szutry, a do tego w okolicy masz jeszcze cyclocross i singletrack.

Marzec i lipiec to miesiące, kiedy najwięcej ludzi wyjeżdża tu na rowerach. Latem jeździ się prosto, a miejscowi cisną Z2, przygotowania do gran fondo i krótkie wieczorne biegi wokół muru, zanim dzień się skończy. Centrum miasta jest na 465 m, więc nawet w ciepłe dni czuć różnicę wysokości między miastem a brzegami rzek. Zima zmienia rytm w obu sportach, bo w Lugo średnio sześć dni w roku pada śnieg, a na wybrzeżu Galicji w dzisiejszych czasach to rzadkość. Miejscowi nadal korzystają z muru, Parque de Frigsa i Parque Feria Exposicións, ale trasy szosowe wybierają ostrożniej, jak przyjdzie chłód.