Biegi 10K w pobliżu Cardiff

Notatki Treningowe z Cardiff

Cardiff organizuje 69 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Cardiff na luźne bieganie trzymamy się blisko River Taff. Bute Park, Pontcanna Fields i Llandaff Fields to takie nasze zielone płuca, idealne na Z2. Roath Park to z kolei miejsce na równe pętle, a jezioro w Roath Park też fajnie się sprawdza, jak dorzucisz pętlę wokół zbiornika. Jak chcesz 10k z konkretnym podbiegiem, to Cefn Onn i z powrotem, bo na Thornhill Road jest stromo. Pegasus Running Club spotyka się na Cathedral Green w Llandaff o 6:45pm, żeby ruszyć o 7pm w poniedziałek, wtorek i środę wieczorem. Cardiff Half Marathon i Cardiff 10k to takie nasze główne biegi, a Cardiff Summer Series dba o to, żeby forma w Pontcanna była ostra.

U nas jeździmy, bo Cardiff w środku jest płaskie i zwarte, ale jak tylko ruszysz na północ, wschód czy zachód, to szybko robi się pagórkowato. The Taff Trail ciągnie się przez 55 miles między Cardiff a Brecon, idealnie na porządne base miles bez zbędnego zamieszania. Cardiff Bay Trail to ponad 10km wokół Zatoki, a Cardiff heritage loop to 75km startując z National Museum Cardiff. Cardiff Ajax Cycling Club spotyka się w Maindy Centre, a ekipa z Cardiff JIF cycling club trenuje na Gwent levels i pagórkach South Wales. Na podjazdy mamy Caerphilly mountain, Garth Hill, Wattsville to Cwm Carn i Penylan Hill; CARTEN100 to nasze główne sportive.

Zimą masz jakieś 6 godzin słońca. Te długie wieczory wykorzystujemy na interwały w Pontcanna, spokojne jazdy przez zaporę i Z2 wzdłuż The Taff Trail. Zima zmienia klimat, ale nie zabija treningu, bo w Cardiff jest raczej łagodnie, mokro, pochmurno i wietrznie, a nie tak, żeby wszystko zamarzło na kość. The Taff Trail zimą jest piękne, ale śliskie liście potrafią zmienić linię jazdy, a północ hrabstwa jest chłodniejsza i bardziej mokra, podczas gdy południe pozostaje płaskie i nisko położone.