10K-Läufe in der Nähe von Cardiff

Trainingsnotizen aus Cardiff

Cardiff veranstaltet 69 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Cardiff bleibt man für die lockeren Läufe gern am River Taff, denn Bute Park, Pontcanna Fields und Llandaff Fields bieten dir einen riesigen grünen Block für Z2-Einheiten. Im Roath Park drehst du entspannt deine Runden, und der Roath Park lake geht auch klar mit einer Runde ums Reservoir. Cefn Onn und zurück nach Hause sind dann ein 10k mit einem ordentlichen Anstieg auf der Thornhill Road. Der Pegasus Running Club trifft sich montags, dienstags und mittwochs abends um 18:45 Uhr am Cathedral Green in Llandaff, Start ist dann um 19 Uhr. Cardiff Half Marathon und Cardiff 10k sind die großen Rennen hier, und die Cardiff Summer Series hält Pontcanna in Form.

Hier fährt man Rad, weil Cardiff in der Mitte flach und kompakt ist, aber sobald du nach Norden, Osten oder Westen fährst, wird's schnell hügelig. Der Taff Trail läuft 55 miles zwischen Cardiff und Brecon und liefert dir ordentliche Base Miles ohne viel Gedöns. Der Cardiff Bay Trail bietet über 10km rund um die Bay, und die Cardiff heritage loop sind 75km ab dem National Museum Cardiff. Der Cardiff Ajax Cycling Club trifft sich im Maindy Centre, und die Jungs vom Cardiff JIF cycling club trainieren auf den Gwent levels und den Hügeln von South Wales. Caerphilly mountain, Garth Hill, Wattsville to Cwm Carn und Penylan Hill bringen die Höhenmeter; die CARTEN100 ist das Highlight unter den Sportives.

Im Winter hast du tagsüber so um die 6 Stunden Sonne. Die langen Abende nutzen wir dann für Intervalle in Pontcanna, lockere Fahrten über die Barrage und Z2-Einheiten am Taff Trail. Der Winter ändert zwar das Gefühl beim Training, macht es aber nicht kaputt, denn Cardiff bleibt eher mild, nass, bewölkt und windig, statt richtig durchzufrieren. Der Taff Trail ist auch im Winter schön, aber rutschiges Laub ändert die Fahrlinie, und der Norden des Countys fühlt sich kühler und nasser an, während der Süden flacher und tiefer gelegen bleibt.