Corridas de 10K perto de Roquebrune-Cap-Martin

As Foulées Contoises é uma prova de trail em Contes, uma aldeia com uns 6,900 habitantes no Alpes-Maritimes, região da Provence-Alpes-Côte d’Azur. A corrida rola em outubro, com temperaturas médias entre 14°C e 18°C. O evento é organizado pela associação Les Foulées Contoises, com o Lopez à frente e o Orlandi dando uma força. Agora a prova é ligada ao nome Riba Seneca Trail; antes, era conhecida como Les Foulées Contoises. Contes tem o núcleo principal e três pequenos bairros: Sclos, La Vernéa e La Pointe. O centro antigo mantém aquele ar antigo. Durante a Revolução Francesa, a comuna foi rebatizada de Pointe-Libre porque "Contes" soava parecido com "conte" (nobre).

O Grand Prix du Cavigal, também conhecido como Course du Mont Boron, é uma prova de corrida de outono modesta que rola no Mont Boron, em Nice. A prova acontece no parque natural com vista para a Baía de Nice e tem três opções: 10 km individual, revezamento 2x5 km e 3 km para as categorias benjamins, minimes e cadets. A largada é no planalto do Mont-Boron, com percurso misto de asfalto e trilha. São só 200 vagas, então fica mais tranquilo e menos massa. Tem de tudo: crianças, amadores, atletas de clube e veteranos. Quem corre sempre ainda pode somar pontos no desafio Nice Metropole e no desafio Alpes-Maritimes fora de estádio. Tem animação, comida e a Century 21 Lafage Transactions apoia o evento há anos.

Run'n Sea é uma prova de estrada pequena em Cagnes-sur-Mer, na Riviera Francesa, bem na beira-mar. Tem duas opções de distância, 5 km e 10 km, sempre em outubro, com inscrições limitadas a 50 corredores. O percurso é todo junto ao mar Mediterrâneo, então não tem subidas nem ruas de cidade — é só correr com os pés na areia e o vento no rosto. A organização é da Ass Gazelles des Montagnes, e como as inscrições são baratas e as distâncias curtas, é bom para quem tá começando, mas também rola pra quem já corre estrada, maratona ou trail.

Odysséa Cannes leva a galera para correr à beira do Mediterranean em Cannes, com provas de 10 km, 5 km e corridas infantis. O evento apoia a pesquisa contra o câncer de mama e, em geral, puxa mais para a participação em massa do que para briga por tempo. Também rola uma opção de corrida virtual para quem participa de longe. O percurso tem terreno ondulado, então não é daqueles para tentar recorde, mas o foco fica tanto na causa quanto na prova em si. Odysséa foi fundada pela atleta internacional Frédérique Quentin e pela fisioterapeuta Frédérique Jules. A série francesa maior nasceu com mulheres correndo entre a École Militaire e a Eiffel Tower, e depois cresceu para corridas e caminhadas em várias cidades. A área de village arrecada doações, com recursos destinados à pesquisa contra o câncer de mama e ao apoio a pacientes, incluindo perucas e ajuda com cuidado infantil durante a quimioterapia.

Oliolivarun é uma prova de rua de 10 km em Imperia, no litoral da Liguria. É uma corrida competitiva no asfalto, para quem quer encarar um teste clássico de média distância em vez de partir para uma prova longa. A corrida chega à 14ª edição e faz parte da tradição das provas de rua da Liguria. O formato de 10 km junta um pelotão bem misto: quem está bem treinado consegue largar para competir de verdade, enquanto outros usam a distância para buscar recorde pessoal ou completar um percurso de rua bem administrável.

Marathon de Sanremo é uma prova de rua em Sanremo, na Ligurian coast de Italy, que rola no começo de dezembro. O evento tem marathon, half marathon, 10K, 5K e 2.5K Family Run. Com essas distâncias, entra gente querendo competir forte, quem vai mais de boa, juniors, adultos e famílias. O 5K é gratuito e aberto para todas as idades, com cronometragem, suporte médico, hidratação, guarda-volumes e medalha de finisher para quem completa o percurso. O percurso vai pela antiga linha de trem junto ao Ligurian Sea, usando a ciclovia dentro do Riviera dei Fiori coastal park. É praticamente todo reto e quase plano, em formato bate-volta. Esse perfil ajuda quem está mirando PB, embora o vento do litoral possa pesar. O projeto ferroviário que elevou e duplicou os trilhos abriu espaço útil à beira-mar, e hoje a prova aproveita esse caminho por Sanremo, cidade conhecida pelos jardins, plantas exóticas e cultivo de flores.

A Sanremo Marathon é uma prova de rua em Sanremo, à beira do Ligurian Sea, no começo de dezembro. A marathon tem a distância padrão de 42.195 km, com largada e chegada no Sanremo Athletics Stadium, em Pian di Poma. O percurso é homologado pela FIDAL e o tempo limite é de seis horas. No fim de semana também rolam uma half marathon, um 10 km não competitivo, a 5 km Ospedaletti Run e a 2.5 km Family Run, então atende tanto quem vai de marathon licenciada quanto quem prefere distâncias mais curtas. A rota começa na pista de atletismo e depois entra na ciclovia Riviera dei Fiori, acompanhando a antiga linha férrea junto ao mar. O pessoal segue em direção a Ospedaletti e volta passando por Sanremo. Depois o percurso continua para leste por Arma di Taggia, Riva Ligure e Santo Stefano al Mare. O retorno fica antes do San Lorenzo tunnel, e a perna de volta segue para oeste até Sanremo. A organização descreve o percurso como bem rápido, reto e quase plano, bom para quem está mirando PB. Para se inscrever, valem as regras da federação italiana: é preciso ter cartão FIDAL, licença da World Athletics ou RunCard com o certificado médico competitivo adequado.

O Trail de Noël de La Turbie é uma prova de trail na montanha, em La Turbie, uma aldeia nos Alpes-Maritimes, acima de Mónaco, na Riviera Francesa. Acontece no início de dezembro e tem percursos de 10 km, 20 km e 30 km, para quem quer algo mais leve ou um desafio mais duro na serra. Os percursos passam pelas trilhas em volta de La Turbie, com vistas para as colinas e até para a zona de Mónaco. O 30 km é o mais exigente, com cerca de 1.500 metros de desnível positivo. É uma prova para quem gosta de correr em dezembro, com um ambiente acolhedor e subida suficiente para não ser só uma corrida de Natal.

O Trail de La Turbie é uma prova anual que rola em La Turbie, bem ali em cima da Riviera Francesa, sempre no final do ano, antes do Natal. Tem três distâncias: 30K, 20K e 10K, então dá pra escolher entre uma subida mais pesada ou algo mais leve e técnico. As pistas passam entre o mar e a montanha, o que já é diferente de qualquer outra prova por ali. O 20K e o 10K também têm opção de caminhada esportiva, então dá pra fazer a pé ou correndo. É a 11ª edição, uma boa desculpa pra treinar antes do Natal.

Trail Urbain Nocturne é uma corrida noturna sem cronómetro no Pas-de-Calais, que rola todo ano em dezembro, numa sexta-feira à noite. O formato é de trail urbano, nada de estrada normal: uns 10 km a pé, sem classificação, sem stress de tempo, nem medalha pra ganhar. O percurso passa pelas avenidas, ruas e becos de Saint-Omer e Saint-Martin-lez-Tatinghem. Tem trechos dentro de prédios, onde é obrigatório andar (não correr) pra curtir as partes internas e as animações. Pode se inscrever com ou sem licença, mas quem for sozinho tem que ser adulto. Os mais novos só entram em duplas ou grupos, com autorização dos pais e acompanhante maior. O limite é 2.500 pessoas, com largadas em ondas de 500, pra não ficar muito apertado.

A Mounta Cala de Villefranche-sur-Mer é uma prova noturna de trail urbano no inverno, em Villefranche-sur-Mer. Os corredores têm de levar lanterna frontal, e a Estação Marítima fica aberta como abrigo. A prova principal tem 10 km pelas ruas da cidade. À noite ainda há uma caminhada gratuita de 5 km e corridas infantis para as idades de 3-6, 7-10 e 11-15 anos, com percursos entre 150 m e 1 km. O percurso começa na ponte levadiça da Cidadela, passa pelos cais e pela Promenade des Marinières, vira na Place Legen e fica todo dentro da Cidade Velha. Passa pela Plage des Marinières, usa as muralhas e fossos da Cidadela e cruza a Rue du Poilu, uma rua ligada aos soldados que partiam para a guerra. A prova começou nos anos 70, depois foi retomada e agora faz parte do circuito de corridas dos Alpes-Maritimes. Depois da chegada tem uma festa de Natal com comida, música e dança.

Prom'classic é uma prova de 10 km em Nice, na costa mediterrânea francesa, que rola no início do ano. A largada cronometrada é às 9h, mas tem também a opção de 10 km sem cronómetro pra quem quer só correr sem stress de tempo. A corrida acontece no departamento Alpes-Maritimes, na região Provence-Alpes-Côte d’Azur, e costuma ter um pelotão enorme, com mais de 7 mil corredores na última edição. O lance é simples: um 10K em janeiro em Nice, ideal pra voltar à ativa depois das festas de fim de ano. Tudo gerido online, desde inscrições, fotos, percurso, até o número da camisa.