Carreras de 10K cerca de Roquebrune-Cap-Martin

Las Foulées Contoises es una carrera de trail que se celebra en Contes, un pueblo de unos 6.900 habitantes en el departamento de Alpes-Maritimes, en la región de Provence-Alpes-Côte d’Azur. La prueba suele correrse en octubre, con temperaturas que rondan entre los 14°C y 18°C. La organiza la asociación Les Foulées Contoises, con el señor Lopez al frente y el señor Orlandi echando una mano. Ahora la carrera va bajo el nombre de Riba Seneca Trail, aunque antes se conocía como Les Foulées Contoises. Contes está dividido en el pueblo principal y tres caseríos: Sclos, La Vernéa y La Pointe. El casco antiguo conserva su aire histórico. Durante la Revolución Francesa, el municipio se rebautizó temporalmente como Pointe-Libre porque "Contes" sonaba parecido a "conde" en francés.

El Grand Prix du Cavigal, que también se conoce como la Course du Mont Boron, es una carrera de otoño en Mont Boron, Nice. Se corre en el parque natural con vistas a la Bahía de Niza y hay tres opciones: un 10K individual, un relevo 2x5K en pareja y un 3K para benjamines, minimes y cadets. La salida está en el plateau del Mont-Boron, con un recorrido mixto de asfalto y senderos. Hay cupo para 200 corredores, así que es más tranquilo y cercano, no como una carrera masiva. Va desde niños hasta runners de club y veteranos. Los que corren seguido suman puntos para el reto de la Nice Metropole y el desafío de fuera de estadio de Alpes-Maritimes. Hay animación y comida, y Century 21 Lafage Transactions lleva años apoyando el evento.

Run'n Sea es una carrera de carretera pequeña en el paseo marítimo de Cagnes-sur-Mer, en la Costa Azul. Tiene dos opciones: 5 km y 10 km, con salida en octubre y un cupo ajustado de 50 corredores. La ruta recorre la costa mediterránea, así que se corre pegado al mar, sin subidas ni calles urbanas. La organizan las Ass Gazelles des Montagnes, y con las inscripciones económicas y distancias cortas es ideal para novatos, aunque también sirve para rodar rápido a los que ya tienen kilómetros de carretera, maratón o trail.

Odysséa Cannes discurre por la costa del Mediterráneo en Cannes, con pruebas de 10 km, 5 km y carreras infantiles. Esta prueba apoya la investigación contra el cáncer de mama y, normalmente, se centra más en la participación popular que en buscar tiempos competitivos. También hay opción de carrera virtual para los que quieran participar desde donde estén. El circuito es ondulado, así que no es para hacer marca personal, pero el foco está tanto en la causa como en la carrera. Odysséa la fundaron la atleta internacional Frédérique Quentin y la fisioterapeuta Frédérique Jules. Toda la serie Odysséa en Francia empezó con mujeres que corrían entre la École Militaire y la Eiffel Tower, y se ha expandido a carreras y marchas en muchas ciudades. En el "village" (zona de meta/salida) recogen donaciones, y los fondos se destinan a la investigación del cáncer de mama y al apoyo a pacientes, incluyendo pelucas y ayuda con el cuidado de los niños durante la quimioterapia.

La Oliolivarun es una carrera de 10 km en ruta en Imperia, en la costa de Liguria. Es una prueba de asfalto competitiva para los que buscan un clásico test de media distancia, sin meterse en algo más largo. La carrera va por su XIV^ edición y forma parte de la tradición del running en ruta de Liguria. Su formato de 10 km atrae a un perfil de corredores muy variado: los que van fuertes pueden ir a competir de verdad, mientras que otros aprovechan la distancia para buscar su marca personal o simplemente terminar un recorrido de asfalto que se hace bien.

El Marathon de Sanremo es una carrera en ruta en Sanremo, en la costa de Liguria, Italia, que se celebra a principios de diciembre. La prueba ofrece marathon, half marathon, 10K, 5K y una 2.5K Family Run. Con estas distancias, hay opciones para competir, para ir a tu ritmo, para juniors, adultos y familias. La 5K es gratuita y abierta a todas las edades, e incluye cronometraje, asistencia médica, avituallamiento, guardarropa y medalla de finisher para los que la terminen. El recorrido sigue la antigua vía del tren junto al mar de Liguria, aprovechando el carril bici dentro del parque costero Riviera dei Fiori. Es casi todo recto y prácticamente llano, con un formato de ida y vuelta. Este perfil es ideal si buscas hacer marca personal, aunque el viento de la costa puede influir. El proyecto ferroviario que elevó y duplicó las vías creó terreno útil junto al mar, y ahora la carrera usa este camino para pasar por Sanremo, una ciudad conocida por sus jardines, plantas exóticas y cultivo de flores.

La Sanremo Marathon es una carrera en ruta que se celebra en Sanremo, junto al Mar de Liguria, a principios de diciembre. La maratón son los 42.195 km de siempre. Sale y llega al Estadio de Atletismo de Sanremo, en Pian di Poma. El recorrido está homologado por FIDAL, y tienes un límite de seis horas para acabarla. Durante el fin de semana de la carrera también montan una media maratón, una 10 km no competitiva, la 5 km Ospedaletti Run y una 2.5 km Family Run, pensando tanto en los maratonianos federados como en los que buscan distancias más cortas. El recorrido empieza en la pista de atletismo para luego coger la Riviera dei Fiori cycle path, que sigue la antigua vía del tren junto al mar. Tiras hacia Ospedaletti, y luego vuelves por Sanremo. La cosa sigue hacia el este por Arma di Taggia, Riva Ligure y Santo Stefano al Mare. El giro está antes del túnel de San Lorenzo, para la vuelta, que tira hacia el oeste de nuevo a Sanremo. Los organizadores dicen que el circuito es muy rápido, recto y casi llano, ideal para buscar marca personal. Para la inscripción, se pide lo habitual de la federación italiana: tarjeta FIDAL, licencia World Athletics o la RunCard con el certificado médico competitivo que toca.

El Trail de Noël de La Turbie es una carrera de montaña que se corre en La Turbie, un pueblito de los Alpes Marítimos encima de Mónaco, en la Costa Azul. Se hace a principios de diciembre y hay opciones de 10 km, 20 km y 30 km, así que puedes elegir algo más tranquilo o un buen reto de montaña. Las rutas pasan por los senderos alrededor de La Turbie, con vistas a las colinas cercanas y hacia Mónaco. La de 30 km es la más dura, con unos 1.500 metros de desnivel positivo. Es ideal para los que buscan una carrera de diciembre con ambiente local, buena onda y suficiente subida para que no sea solo un rodaje navideño.

El Trail de La Turbie es una carrera anual de trail que se celebra en La Turbie, justo encima de la Costa Azul, a finales de año, antes de las fiestas navideñas. Hay tres distancias para elegir: 30K, 20K y 10K, así que puedes optar por un reto de montaña o algo más tranquilo por los senderos. Las rutas pasan entre el mar y las montañas, algo que no es común en otras carreras por la zona. Además, las distancias de 20K y 10K también están abiertas a senderismo deportivo, por si prefieres caminar. Es la undécima edición, una buena forma de cerrar el año con una última salida antes de Navidad.

Trail Urbain Nocturne es una carrera nocturna sin crono en Pas-de-Calais que se celebra un viernes de diciembre desde 2017. No es una carrera normal de asfalto, sino un trail urbano de unos 10 km a pie, sin clasificación, sin presión de tiempo y sin premio. Es pura diversión, sin más. El recorrido pasa por avenidas, calles y callejones de Saint-Omer y Saint-Martin-lez-Tatinghem, además de meterse en edificios donde hay que ir caminando para disfrutar de las zonas cubiertas y las animaciones. Se puede apuntar cualquiera, con o sin licencia, pero los menores deben ir en parejas o grupos con autorización de los padres y acompañamiento de un adulto. Hay tope de 2.500 corredores, saliendo en tandas de unos 500 para que no se sature pero mantenga el rollo.

La Mounta Cala de Villefranche-sur-Mer es una carrera nocturna de trail urbano en invierno. Hay que llevar frontal, y la Estación Marítima está abierta como refugio. La carrera principal para adultos son 10 km por las calles del centro. Además, hay una caminata gratuita de 5 km y carreras infantiles para edades 3-6, 7-10 y 11-15, con distancias desde 150 m hasta 1 km. La salida es en el puente levadizo de la Ciudadela, sigue por los muelles y la Promenade des Marinières, gira en Place Legen y se queda por el casco antiguo. Pasa por la Plage des Marinières, usa las murallas y fosos de la Ciudadela, y cruza la Rue du Poilu, una calle con historia de soldados. La prueba nació en los 70, se recuperó después y ahora forma parte del circuito de carreras de los Alpes-Maritimes. Al terminar, hay una fiesta navideña con comida, música y baile.

El Prom'classic es un 10K por carretera en Niza, en la costa mediterránea francesa, que se corre a principios de año. La carrera cronometrada sale a las 09:00, y también hay una opción no cronometrada para los que quieren correr los mismos 10 km sin presión de marca. La carrera se celebra en el departamento de Alpes-Maritimes, en la región de Provence-Alpes-Côte d’Azur, y suele juntar a más de 7.000 corredores en cada edición. La idea es clara: un 10K en enero en Niza, perfecto para volver a mover el cuerpo después de las fiestas. Todo lo de siempre — resultados, fotos, trazado, inscripción y dorsal — se gestiona por las plataformas del evento.