Checkpoint Melshei começa e termina na SI-hytta, em Melshei, Sandnes. É aquele trail run de sábado de manhã, bem acessível, sem complicação. Em vez de seguir uma trilha marcada do início ao fim, tu passa por três checkpoints dentro e ao redor de Melshei e escolhe teu próprio caminho entre eles. O formato mistura corrida em trilha com desafio de escolha de rota, com categorias separadas para mulheres e homens.
O terreno tem bosque com sobe e desce, uma rede grande de trilhas, estradas de gravel e alguns trechos asfaltados, então vale ir com o tênis certo; a recomendação é usar tênis de trail ou gravel com boa aderência. A opção de percurso mais curto costuma ser mais ondulada e mais focada em trilhas de bosque, enquanto a opção mais longa pode ter menos ganho de elevação e terreno mais rápido. Não tem postos de apoio no percurso, mas a SI-hytta oferece água, quiosque que aceita Vipps, banheiros e chuveiros. O estacionamento é limitado, com staff no local para ajudar; por isso, a organização incentiva ir de carona ou chegar de bike.