A Rochester Women’s 4-Mile Race começa e termina no Silver Lake East Shelter, em Rochester, Minnesota, com a linha de chegada no lado leste do lago. É uma prova feminina de corrida e caminhada de quatro milhas, realizada no verão, aberta a todas que se identificam como mulheres; corredoras menores de 18 entram de graça. O evento também tem uma Girls’ 1-Mile Fun Run gratuita antes da prova principal, com aquecimento conduzido pela Amplify: A Lagree Fitness Studio.
O percurso de quatro milhas é plano e rápido, com duas voltas ao redor do Silver Lake. Participam mulheres caminhantes e corredoras de todas as idades, e a prova é uma das poucas só para mulheres no upper Midwest. Depois da corrida, as participantes têm comes e bebes, e as três primeiras colocadas no geral recebem premiação. Também há premiação por faixa etária, de 12-and-under até 70-and-over, e uma rifa com prêmios de empresas da região de Rochester. A prova ainda arrecada fraldas e lenços umedecidos para o Jeremiah Program; quem doa ganha um bilhete extra na rifa, com maior demanda por fraldas tamanho 5 e 6 e lenços umedecidos.