结构化骑行训练 每月 $3.33 起
40,000+ 个训练，计划灵活。
室内户外，都按你的节奏来。
按年付费 $3.33/月。按月付费 $4.99/月。
大量免费内容，无需信用卡。
各种目标，都有合适的训练
从轻松的耐力骑到让你喘不过气的 VO2max 间歇——40,000+ 个结构化训练任你挑选。
兼容你骑车时已经在用的应用和设备
一键把训练课和训练计划发送到你的室内骑行应用、码表或手表，日历保持同步，骑完的记录也能自动同步回来。
Zwift
MyWhoosh
Garmin
Wahoo
COROS
Hammerhead
TrainingPeaks
Intervals.icu
Strava
Dropbox
Google Calendar
TrainerDay 手机 App
你的训练计划，
几分钟就能搞定
回答几个问题，Coach Jack 就会围绕你的时间安排、目标和体能制定计划——依据欧洲顶尖自行车教练的规则设计
- 几秒内调整每周时长、强度和重点
- 发送到 Zwift、Garmin、TrainingPeaks 或 Intervals.icu
- 心率训练
一个界面搞定
你安排好的训练
按训练计划练，或者让 TODAY 帮你挑一节高强度或轻松的训练——一键就能开始
说出来。
骑起来。
告诉 AI 你想要的训练——“45 分钟甜区训练，加一段简短热身”——它就会帮你生成，马上就能开始
分享你的训练课程
又快又方便
在其他应用和设备上使用 TrainerDay 训练
大屏幕骑行，
手机在手中掌控
在电脑上用桌面应用骑行，用手机来控制：暂停、跳过、切换 ERG、Slope 或 HR+，调整强度，都不用伸手去碰键盘
我们的应用真好用
只是想说，你们的 app 真是让我眼前一亮。
我觉得没有哪个 app 能像它一样，不用折腾就能这么快上手。
我平时用它比 Zwift 还多，而且肯定是用它来代替 Zwift 的训练课程
希望你们能和 TrainerRoad 一样出名，因为我觉得你们的 app 和各种工具更好用。
彻底改变了我的训练方式：输入目标 TSS 和功率区间，就能把一周的计划排好。
祝你们取得应有的成功 👍👍👍👍
我认认真真用了 3 年 TrainerRoad，效果也很不错。最近它涨价了，我就开始看看别的选择。现在我已经用了 3 个月 TrainerDay。这里的训练强度没那么高（就像 Alex 说的那样），可前 11 周我的 FTP 就涨了 50 瓦。这是我经历过的最大提升。我彻底转粉了！
我从 TR 换过来了，不得不说 TD 的 Coach Jack 计划更适合我这上了年纪的身体。我偶尔也会挑几节训练来为 B 级和 C 级比赛做准备，但大部分时候还是坚持 Coach Jack 计划。
我以前觉得 TD 是价格虚高的 TR 的绝佳替代品，但现在就算两者价格一样，我也不会再回到 TR 了。
太棒了！我特别喜欢打开应用就能马上开踩，一边热身一边挑训练。一点时间都不浪费！
TrainerDay 应用的优势
简单
一键开始训练。用 TODAY 功能挑出最适合你的训练。日历也随你选：TrainerDay、Intervals.icu 或 TrainingPeaks 都可以。
灵活
社区训练课程。Coach Jack 量身定制的完美训练计划。用 TrainingPeaks 或 Intervals.icu 作为你的训练日历。
更快
室内训练没有比这更快的方式了。6秒就能开始训练。