Cykling & løb i Williamsport, 2026

Williamsport Training Notes

Løb: Lokale løbere holder det simpelt i Williamsport. Hovedruten er en 3-miles asfaltstrækning langs Lycoming Creek med gamle jernbanebroer og parker som Heshbon Park, Old Lycoming Park & Baseball Field, Memorial Park og Elm Park. Lumber Capital Run Club mødes på Lumber Capital Athletics hver søndag kl. 12, hvor de hurtigste løbere leder og en frivillig holder bag. Gruppen starter omkring 2 miles og vokser mod 4. Vigtige løbsdage inkluderer Firecracker 5K, Race Against Racism, Cutters 5K, Smith's Knob Scramble og Muncy Monster Dash 5K.

Cykling: Williamsport Bicycle Club giver dalen et stabilt cykelscene. Lokale cyklister bruger Lycoming Creek Bikeway til lette ture, opvarmning og Z2 base-miles. Gravelridere tager til Hoppestown Road til Cascade Road, Skyline Drive, Dunwoody Rd, Firetower Rd til Little Bear Creek Rd og Vandyke Rd, når de vil have blandede overflader. Vandyke Rd er 2 miles lang og bringer fyrreskovsjord ind i rundet grus. Stigningen er 6 km og stiger 1,097 m. 2%.

Sæson: Maj, juni, juli og august er de bedste måneder til træning her. Sommeren giver løbere og cyklister lang dagslys, men Williamsport bliver meget varmt og fugtigt, og temperaturen overstiger 32,2 °C i gennemsnit 15 dage om året. Lokale løbere flytter intervaller tidligt, holder de lette ture ærlige og sparer den grove grus til dage, hvor benene kan klare linjevælg. Vinteren ændrer begge sportsgrene hurtigt. Januar har i gennemsnit -0,6 °C, sneen når omkring 30 inches om året, og blandingen af regn, slud, sne, kraftig snefald og isning flytter flere Z2-ture indendørs eller på klare asfaltstier.