TrainerDay – Lerne alles
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So nutzt du die Premium-Version unserer Trainings-App – EINFACH ERKLÄRT
EINFÜHRUNG IN DIE LEARNING-SEITE Hier erfährst du alles über TrainerDay und bekommst einen Überblick über Training und Rollentrainer. Unser YouTube-Kanal und unser Forum sind gute Informationsquellen. Unten findest du Links zu einigen Videos und Forumsbeiträgen. Hier noch ein paar Buchvorschläge 🙂
Grundlagen zu Indoor-Training und TrainerDay
- Einsteiger: Teil 1, Teil 2 (Einrichtung), Verschiedene Arten von Rollentraining
- Verschiedene Arten von Rollentrainern (Smart-Trainer, Smart-Bike, klassische Rolle, Spin-Bike …)
- Smart vs. nicht so smart
- Workouts erstellen, verwalten, exportieren und importieren Mehr lesen
- Coach Jack – Übersicht
- Workouts zur mobilen App hinzufügen
- TrainerDay-Workouts in anderen Plattformen nutzen
- Geschwindigkeit und Distanz auf der Rolle
TrainerDay-Funktionen
- Kalender vs. Meine Pläne
- Workouts erstellen – Die Grundlagen. Sätze und Wiederholungen, Intervall-Kommentare, Zielmodi, Strecken importieren
- TrainerDay-App auf dem großen Bildschirm sehen (Broadcast-Funktion)
- FAQ: Warum werden die Workouts aus meinem TrainingPeaks-Kalender nicht im TD-Kalender angezeigt? So funktioniert es nicht. Die Kalendersynchronisation sendet TD-Workouts an TP, und die WOD-Funktion zeigt Workouts in unserer Trainings-App an.FAQ: Warum werden die Workouts aus meinem Intervals.icu-Kalender nicht im TD-Kalender angezeigt? So funktioniert es nicht. Die Kalendersynchronisation sendet TD-Workouts an Intervals.icu, und die WOD-Funktion zeigt Workouts in unserer Trainings-App an.
- oder TrainingPeaks für deinen Kalender
- TrainerDay-Pläne auf Zwift, Rouvy, MyWhoosh und anderen Plattformen nutzen
- Eine ehrliche Meinung zu TrainerRoad vs. TrainerDay
- Workouts organisieren und eine Trainingsbibliothek anlegen
Vertiefung: Trainingskonzepte
- Trainingsplan-Blöcke (Grundlage, Aufbau, Feinschliff und Rennen) und vertiefende Diskussion
- Fang mit den Grundlagen an: Kontinuität und Umfang
- Erholung 101, Arbeitskapazität steigern
- FTP verbessern (oder auch nicht)
- Kontinuität und Krafttraining (aus unserem Forum)
- Was ist ein SFR-Workout (niedrige Trittfrequenz)?
- Warum FTP-basiertes Training zur Hälfte falsch ist, W'Bal für anaerobe Workouts
- Zone-2-Training – FAQ (aus unserem Forum)
- Testen — Welche Tests und wie oft soll ich meine FTP testen?
- Polarisiertes Training inklusive Sweet Spot und TSS-Missverständnisse
- Eine Erfolgsgeschichte eines Fahrers