Half Marathon-Läufe in der Nähe von Diadema

Trainingsnotizen aus Diadema

Diadema veranstaltet 7 Half Marathon-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Diadema halten wir das Laufen eher praktisch, weil es keine festen, benannten Strecken direkt in der Stadt gibt. Der Parque do Povo ist für Läufer aus São Paulo ein bekannter Anlaufpunkt, wenn sie kontrollierte Runden, gleichmäßiges Z2 oder schärfere Intervalle machen wollen. Der São Paulo FC ist mit der Tricolor Run Noturna, die am MorumBIS startet und endet, der lauteste Club-Link hier in der Szene. Der Nike SP City Marathon, RUN 21k - MEIA DA ESTRADA VELHA 2026 - SUNSET, die Meia de Sampa und die São Silvestre sind für uns hier die echten Anker-Events, auf die wir hintrainieren können.

Als Radfahrer haben wir hier in Diadema den größeren Spielplatz im Süden, wo die Serra do Mar die Spreu vom Weizen trennt. Die Strecke von Diadema nach Santos sind 675.2 km und dabei sammelst du 13,254 m bergauf und 14,031 m bergab. Das fühlt sich dann eher wie ein Gran Fondo Projekt an, als nur eine lockere Runde. Estrada da Manutenção, Márcia Prado, Rota Márcia Prado - Trajeto Oficial, DBM - Caminho do Mar und Sampa-Santos sorgen dafür, dass die Routenliste lang genug ist. Wir erwarten hier eine Mischung aus verschiedenen Untergründen, mit vielen ruhigen Straßen und einer guten Portion sowohl asphaltierter als auch unbefestigter Abschnitte. Der Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 ist der Anker für unseren Radkalender.

Die Infos zur Saison sind hier eher spärlich, deshalb planen wir lieber nach Trainingsbelastung, statt dem perfekten Monat hinterherzujagen. Sommer-Details sind nicht aufgeführt, aber Läufer können trotzdem 5 km, 21 km und Marathon-Ziele anpeilen, während Radfahrer ihre base miles auf Santos ausrichten. Winter-Details gibt es auch keine, aber das Radfahren ändert sich, sobald die Anstiege der Serra do Mar zum Hauptfilter des Tages werden. Die Route nach Süden erreicht 1,115 m, und die Belohnung ist eine lange Abfahrt, wenn du dich dem Meeresspiegel in Santos näherst.