10K-Läufe in der Nähe von Dijon

Trainings-Notizen aus Dijon

Dijon veranstaltet 91 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier laufen die Leute im Parc de la Colombière, wenn's um einen sauberen Rhythmus geht, weil die Runde 2 km auf breiten, flachen Wegen bietet. Am Lac Kir gibt's für Läufer eine 3,5 bis 5 km lange Runde für entspanntes Z2-Training, und morgens ist das Wasser da oft spiegelglatt und super ruhig. Die Coulée Verte zieht sich Nord-Süd durch Dijon und bietet 6 bis 10 km Asphalt für Intervalle. Die Les Dijonctés treffen sich dienstags und donnerstags, da gibt's Musik, abwechslungsreiche Strecken und einfach eine super Gruppenstimmung. Marathon des Grands Crus, Foulées du Lac Kir, Trail de la Chouette und La course du bien public sind hier die großen Rennen, die man sich vormerken sollte.

Zum Radfahren starten die Locals am Port du Canal, wenn sie flache base miles sammeln wollen, denn der Treidelpfad vom Canal de Bourgogne zieht sich da zig Kilometer nach Westen. Die Coulée Verte-Route bietet Radfahrern 34 km entlang des Burgund-Kanal-Treidelpfads, und Dijon selbst hat im weiteren Netz 250 km Radwege. Die Val Suzon-Runde ist 63 km lang mit moderaten Anstiegen, startet durch Dijons nördliche Viertel und führt dann wieder runter Richtung Canal de Bourgogne. Die Vineyard Route geht von Dijon nach Beaune und ist so um die 25 km lang. Die echten Anstiege sind südlich an der Côte, um die Weinberge herum: La Combe à la Serpent, Le Bâtier und Vallée de l'Ouche.

Frühling und Herbst sind hier in Dijon die besten Zeiten, weil die Weinberge, der Canal de Bourgogne und Val Suzon dann einfach perfekt fürs gleichmäßige Training sind. Der Sommer bringt oft warme bis heiße, feuchte Tage mit sich, da starten die Einheimischen früh, bleiben beim Z2-Training ehrlich und passen auf die häufigen Gewitter auf. Im Winter ändert sich der Rhythmus für Läufer und Radfahrer: kühle bis kalte Morgen, moderate Nachtfröste, Nebel, Regen und tagsüber Tauwetter. Parc de la Colombière und Lac Kir bleiben für kurze Runden nützlich, während der Treidelpfad und die Coulée Verte die Sache einfach halten, wenn die Côte oder der singletrack zu nass sind.