10K-Läufe in der Nähe von Bastia

Trainings-Notizen aus Bastia

Bastia veranstaltet 3 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier laufen die Leute von der Place Saint-Nicolas los, wenn's locker in Z2 sein soll und eine schöne Runde durchs Zentrum. Am Old Port und der Citadel kann man super kurze Intervalle direkt vor der Haustür machen. Im Saint Joseph Viertel und rund um den Market kriegt man vor dem Kaffee noch ein bisschen Biss in die Beine. Der Sentier des Douaniers geht nördlich von Bastia 19 km an der Küste entlang, das ist ein richtiger Küsten-Trail. Anfang Dezember gibt's hier in Bastia ein 5 km Rennen, das ist so ein Fixpunkt. Festi'run Bastia und Le Relais Rose - Bastia sorgen dafür, dass die Straßenläufer nicht faul werden.

Hier radeln die Leute, weil Bastia halt zwischen Meer und Serra di Pignu liegt – flach bleibt's da nie lange. Die Stadt hat 223 cycle routes, und die meisten base miles starten am Küstenstreifen, bevor es ins Landesinnere geht. Die kürzeste Route ist 5 km lang, also kein fauler spin, würde ich sagen. Eine Route hat 9 km mit 836 m Anstieg, das ist was für einen gleichmäßigeren Tag. Eine andere Route schafft 3 km und 1,651 m hoch. Criterium de Biguglia Manche 1, Criterium de Biguglia Manche 2 und La Cyclo de l'Intérieur geben den crit-Fahrern ein paar Ziele.

Mai und August sind die besten Monate zum Radfahren, da nutzen die Locals die Zeit für lange Z2-Einheiten, knackigere Anstiege und größere Küstenrunden. Der Sommer bleibt zwei bis drei Monate trocken, da starten Läufer dann früh von der Place Saint-Nicolas, dem Old Port oder der Citadel. Cap Corse bleibt wilder und weniger überlaufen, da macht der Sentier des Douaniers mehr Spaß als noch eine Runde durch die Stadt. Im Winter geht die kälteste Nacht selten unter den Gefrierpunkt, aber der Libeccio kann schon mal die Täler runter bis zum Meer blasen. Das Laufen wird dann knackiger, das Radfahren taktischer, und die cyclocross-Beine fühlen sich nicht umsonst trainiert.