5K-Läufe in der Nähe von La Londe-les-Maures

Le Lucus Bacchus ist eine kleine Rennserie im Oktober in Le Luc, mitten in der Provence-Alpes-Côte d’Azur. Man kann zwischen einem 11 km-Lauf und einem Trailrennen wählen, das so um die 20 bis 21 km geht. Beide Rennen starten morgens, und es gibt auch noch Walking- und Wandermöglichkeiten. Für die Kids gibt’s sogar 1 km und 1,5 km-Trailrennen. Der 11 km ist flach (nur etwa 50 m Höhenmeter), der längere Trail hat dagegen rund 650 m Steigung – da wird’s schon richtig anspruchsvoll. Die Strecken sind eine Mischung aus Straßen- und Trailrunning. Der 11 km ist perfekt für alle, die einen lockeren Lauf mit wenig Steigung suchen. Der Trail ist deutlich härter, mit mehr Höhenmetern und anspruchsvollerem Gelände. Die Teilnehmerzahlen sind überschaubar, meist so um die 200 Läufer insgesamt, beim 11 km waren es mal 160 Finisher. Organisiert wird das Ganze vom Rathaus in Le Luc en Provence, und die Startgebühren sind fair – kein großes Event, sondern einfach ein gemütliches Rennen für die Region.

Die 5 et 10 Kilomètres de Tamaris ist ein Straßenrennen in La Seyne-sur-Mer, direkt an der Mittelmeerküste bei Toulon. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen, und das Rennen zieht immer viele Läufer aus der Region an – bei gutem Wetter sind die 1.600 Startplätze schnell weg. Die Strecke führt entlang der Corniche neben der Toulon-Rade, also direkt am Wasser statt in einem geschlossenen Stadion. Organisiert wird das Ding vom CSMS Athlétisme und der Stadt La Seyne. Der 5-km-Lauf zählt zur Meisterschaft des Var, und beim 10-km-Rennen gibt’s oft richtig schnelle Zeiten, sogar unter 31 Minuten.

Die Courir pour elles in La Londe-les-Maures ist ein kleines Oktober-Rennen mit 256 Teilnehmern in der letzten Ausgabe. Es gibt zwei Zeitmessungen über die gleiche 4,5 km lange Strecke: einen Lauf und ein Gehen/Wandern. So kann man sich zwischen zügigem Tempo oder entspanntem Gehen entscheiden. Die Strecke ist zwar kurz, aber nicht flach – mit 95 m Steigung in beiden Varianten. Pro Person darf man nur ein Mal starten. Bib-Übertragungen und Wechsel der Disziplin sind für eine begrenzte Zeit möglich. Französische Läufer können sich über das Parcours Prevention Sante-System anmelden, statt ein klassisches Attest vorzulegen.

Die Course de la Châtaigne ist ein 10-km-Dorfrennen in Collobrières, mitten im Massif des Maures in der Provence. Der Kurs führt über Straßen und Wege rund um den Ort und hat eher hügeliges Terrain als flache Rennstrecke. Das Event ist für alle Läufer:innen – ob als persönliche Challenge, als Vorbereitung für den Halbmarathon oder einfach als gemütlicher Herbstlauf mit Dorfatmosphäre. Die Strecke schlängelt sich durch die engen Gassen von Collobrières, an Weinbergen vorbei und rauf in die bewaldeten Hügel drumherum. Kastanien sind hier das große Thema: Collobrières ist eine wichtige Kastanienregion. Jede:r bekommt bei der Anmeldung ein Glas Kastaniencreme, und am Ziel gibt’s gegrillte Kastanien. Dazu noch ein kaltes Bier nach dem Lauf, lokale Preise für die Podiumsplätze und für die Kids die Pitchouns castagneurs – ein kostenloser Kinderlauf.

La boucle bleue ist ein kleiner Lauf in Sanary-sur-Mer an der Côte d’Azur, der für einen Montag im Oktober geplant ist. Es gibt zwei Strecken: einen 5-Kilometer-Lauf namens Course la boucle rose und einen 10-Kilometer-Lauf namens Course la boucle bleue. Die Startgebühren liegen bei 10 Euro für den Kurzlauf und 15 Euro für den Langlauf. Die Strecke führt durch die typische südfranzösische Landschaft mit Meerblick und ist perfekt für einen schnellen Long Jog oder ein lockeres Training. Wer Lust hat, kann sich direkt anmelden – die Anmeldung ist einfach und unkompliziert.

Das ist ein 5 km Straßenlauf in La Seyne-sur-Mer, im Département Var in Südfrankreich. Der Lauf ist gleichzeitig das Halbfinale der Region Süd für die französischen 5 km Meisterschaften und gehört damit zur nationalen Meisterschaftsserie, ist also kein reiner lokaler Lauf. Der Lauf ist für Oktober geplant, das genaue Datum steht aber noch nicht fest, und der 5 km Start ist für 16:00 Uhr angesetzt. Eine Streckenkarte oder markante Punkte auf der Strecke gibt es bisher nicht, aber das Event ist wohl recht unkompliziert: ein einziger 5 km Lauf in einer Mittelmeer-Hafenstadt nahe Toulon, gedacht für Athleten, die sich für das französische Meisterschaftssystem qualifizieren wollen.

Die 10 km de Tamaris ist ein Straßenrennen in La Seyne-sur-Mer an der Mittelmeerküste im Var. Der Start geht an der Corniche Tamaris, direkt am Meer unter einem Zelt. Es gibt sowohl einen 10-km- als auch einen 5-km-Lauf, wobei der 5er morgens losgeht. Organisiert wird das Ding vom CSMS Athlétisme, und es kommen über 1.000 Läufer*innen zusammen. Das Rennen ist Teil von Octobre Rose und setzt sich stark für Brustkrebsaufklärung ein. Im Gesundheitsdorf gibt’s Stände von lokalen Netzwerken, Krebsvorsorge-Organisationen, der Ligue contre le cancer und anderen Initiativen. Sportlich zählt der Lauf zur Var-Meisterschaft und ist ein Quali für die französischen Meisterschaften. Da sind also ambitionierte Clubläufer dabei, aber auch viele, die einfach für den guten Zweck oder die schöne Strecke am Meer laufen.

Les Foulées de la Nartuby ist ein lokales Lauf-Event in Trans-en-Provence mit zwei Strecken: 10 km und 6 km. Der 10er startet morgens, der 6er folgt direkt danach. Für alle ist was dabei: Die Kids können sich über 1,5 km austoben, und wer lieber geht, kann parallel zum 6er eine gemütliche Wanderung machen.

Die Anmeldung für das Hyères running urban Event ist jetzt offen. Alle Details zu den Zeiten und Preisen findet ihr auf Miles Republic.

Run des Demoiselles ist ein Lauf für Frauen in La Motte, der Pink October und die Krebsversorgung unterstützt. Das Hauptrennen ist eine 6,5 bis 7 Kilometer lange Runde, bei der alle mitlaufen können – ob Läuferinnen oder Walkerinnen, solo oder im Team. Männer sind auch willkommen, müssen sich aber als Frauen verkleiden oder feminine Accessoires tragen, was der Sache eine lockere Note gibt. Die Strecke führt durch die Weinberge und Wälder der Umgebung von La Motte und hat etwa 40 Höhenmeter. Ein Teil des Startgelds geht direkt an die Onkologieabteilung des Fréjus Saint-Raphaël Krankenhauses. Beim letzten Mal waren über 1.600 dabei, und es gibt auch Kinder- und Jugendrennen, sodass die ganze Familie mitfeiern kann.

Canicross du Golfe de Saint-Tropez ist ein Lauf-Event mit Hund in Saint-Tropez, Var, im Süden Frankreichs, das rund um den Pink October stattfindet. Beim Erwachsenenrennen geht’s über 5 km Canicross, dazu gibt’s drei separate Kinderrennen. In einer anderen Ausschreibung steht auch ein 10K-Format, das für verschiedene Leistungsniveaus offen ist. Die Läufer sind mit ihren Hunden verbunden – die Hunde sind hier der absolute Star. Die Strecke führt über wilde Pfade und hat damit richtig Trail-Feeling. Organisiert wird das Ganze von der Mairie de la Croix Valmer und Canicross 83 als Soli’Dog-Veranstaltung, also mit sozialem und gemeinnützigen Hintergrund. Am Start sind alle, die mit ihrem vierbeinigen Partner laufen wollen – von Erwachsenen, die die Hauptdistanz angehen, bis zu Kindern, die ihre eigenen Rennen haben.

Dragui'Run ist ein Straßenrennen Ende Oktober in Draguignan, mitten im sonnigen Var. Da gibt’s ne kompakte 5-Kilometer-Strecke durch die Stadt – perfekt für nen schnellen Lauf – und für die, die mehr wollen, die 11,7-Kilometer-Runde, die richtig durch die Stadt führt. Die 11,7 Kilometer gibt’s auch als Nordic-Walking-Variante, damit alle mitmachen können. Organisiert wird das Ganze vom Draguignan Union Club Athlétisme nach FFA-Regeln. Die schnellsten Männer und Frauen kriegen Preise, genauso wie die Besten in den Altersgruppen. Und weil’s um Drachen geht, heißt’s hier: „Komm und spuck Feuer auf den Asphalt!“