Le Mans · Frankreich
10K-Läufe in der Nähe von Le Mans
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Laufkalender
Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von Le Mans
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5JUL
Lauf · road · 10K
Le défi de la Salamandre - 2.5 km 2026
Vendome · 69 km entfernt
JUL 4
12JUL
Lauf · trail · 10K
Eki'Gesnes
Gesnes-le-Gandelin · 41 km entfernt
13JUL
Lauf · road · 10K
La populaire - Mayenne
Mayenne · 69 km entfernt
14JUL
Lauf · road · 10K
La Populaire 2026 à Mayenne
Mayenne · 64 km entfernt
20JUL
Lauf · trail · 10K
Nog'en trail - Nogent-le-Bernard
Nogent-le-Bernard · 34 km entfernt
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AUG 1
30AUG
Lauf · road · 10K
Les 10 km d'Hesloup
Héloup · 45 km entfernt
SEP 10
6SEP
Lauf · road · 10K
Les 10 km d'Hesloup - Héloup
Héloup · 45 km entfernt
6SEP
Lauf · road · 10K
La guiboll'run - La Chapelle-d'Aligné
La Chapelle-d'Aligné · 44 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 10K
Hermitrail - Château-Renault
Château-Renault · 71 km entfernt
12SEP
Lauf · trail · 10K
Ambrières Urban Trail - Ambrières-les-Vallées
Ambrières-les-Vallées · 76 km entfernt
13SEP
Lauf · road · 10K
Les Foulées de Mulsanne
Mulsanne · 11 km entfernt
13SEP
Lauf · road · 10K
L'huiss'run - L'Huisserie
L'Huisserie · 72 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Harmonie Mutuelle Marathon 10-20K Tours
Tours · 78 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Les foulées suzeraines - La Suze-sur-Sarthe
La Suze-sur-Sarthe · 18 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Marathon des Ecluses de la Mayenne
Laval · 72 km entfernt
29SEP
Lauf · road · 10K
Foulées Etival
Étival-lès-Le Mans · 9 km entfernt
Le Mans · 80 km
16 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von Le Mans
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
Trail Semi-Urbain Du Val d'Huisne - La Ferte Bernard
Der Trail Semi-Urbain du Val d’Huisne ist ein Trailrennen in La Ferté-Bernard, einer Stadt in der Sarthe, die wegen ihrer Kanäle und mittelalterlichen Geschichte auch „Venedig des Westens“ genannt wird. VSF Athlétisme veranstaltet den Lauf mit zwei Distanzen: etwa 9,7 km und 16 km. Der längere Kurs startet morgens, der kürzere folgt kurz danach.
Die Strecken verbinden Stadtlauf mit Abschnitten im Tal der Huisne. Man läuft durch die Straßen, wechselt dann auf Wege und Waldtrails. Es gibt auch Kinderläufe, also ist das Event für Familien und ambitionierte Läufer gleichermaßen geeignet. Das Semi-Urban-Format ist der Knaller – man sieht die historischen Gassen und Kanäle von La Ferté-Bernard, bevor es raus in die Natur geht.
Trail du Val d'Huisne
Der Trail du Val d'Huisne in La Ferté-Bernard, Sarthe, findet meist Anfang Oktober statt. Organisiert wird das Ding von VSF Athlétisme mit Unterstützung von lokalen Helfern – hier geht’s eher um kurze bis mittlere Trail-Distanzen, kein alpines Geläuf. Aktuell waren da z. B. 9,7 km mit 76 Höhenmetern oder 16 km mit 130 Höhenmetern im Angebot, dazu noch ein paar Strecken um die 12 und 27 km. Für die Kids gibt’s auch Rennen, die sind kostenlos und direkt vor Ort.
Die Strecken führen durch den Ort und das Umland, mit Waldwegen, Naturpfaden, Feldwegen und dem Gelände rund um den See. Unterwegs sieht man ein paar historische Bauten von La Ferté-Bernard. Manchmal öffnen die Organisatoren extra private Grundstücke nur für den Renntag, damit die Strecke abwechslungsreicher wird. Ideal für Trail-Läufer, die mal was Neues ausprobieren wollen, aber auch für Straßenläufer, die es mal off-road versuchen. Familien mit Kindern sind auch willkommen. Verpflegung gibt’s vor Ort, und falls du kurzfristig noch anmelden willst, geht das auch direkt am Start – kostet dann aber ein bisschen mehr.
Semi-Marathon de Beaufort en Anjou
Der Semi-Marathon de Beaufort en Anjou geht Anfang Oktober in Beaufort-en-Vallée, Maine-et-Loire, über die Bühne – mitten im Pays de la Loire. Hauptattraktion ist der Halbmarathon, aber es gibt auch kürzere Strecken: les petites foulées (ca. 5,6 km) und les foulées (ca. 9,7 km). Auf manchen Anmelde-Seiten steht auch noch ein 10,5-km-Lauf. Und für die, die es gemütlicher angehen wollen, gibt’s sogar einen 11-km Nordic Walk. So ist für jeden was dabei.
Die Halbmarathon-Strecke startet am Place Notre Dame, direkt bei der Kirche. Dann geht’s raus aus Beaufort-en-Vallée, durch Gée und Mazé, immer entlang der Couesnon. Es wird ein Mix aus kleinen Brücken, Straßen, Wegen, Waldstücken und Feldwegen – typisch ländlich. Unterwegs sieht man die Ruinen von Beaufort Castle und kommt am Château de Montgeoffroy de Montmirail vorbei. Die Strecke ist also nicht nur schnell, sondern auch mit ein bisschen Kultur gewürzt. Und nach dem Lauf gibt’s statt Nudeln vielleicht Poularde à l’angevine – das ist hier die lokale Spezialität.
La oisselienne - Oisseau
La Oisselienne ist eine Rennserie in Oisseau, Mayenne, Westfrankreich, die meist Anfang Oktober stattfindet. Es gibt kurze Distanzen wie 1 km, 2 km, 3 km und 5 km, dazu noch einen 10-km-Trail für die, die es etwas länger mögen.
Alle Läufe starten in Oisseau, wobei der 10-km-Trail der beliebteste ist. Die Veranstaltung ist auf TrainerDay gelistet, da findet man Infos zu den Distanzen, Startort, Anmeldung, Startnummern und Ergebnissen – praktisch für alle, die sich vorbereiten wollen.
Foulées Etival - Étival-lès-le-Mans
Die Foulées Etival in Étival-lès-le-Mans, Sarthe, findet meist im Oktober statt. Es gibt zwei Rennen: einen 5-Kilometer-Lauf am Vormittag und einen 10-Kilometer-Lauf später am selben Morgen. So kann man sich zwischen einer kurzen, schnellen Runde oder einer längeren Distanz entscheiden.
Die Strecke ist eine einzige, sehr laufbare Runde, was sie ideal für Neueinsteiger macht und für alle, die eine schnelle Zeit anpeilen. Das Rennen ist fest im Sarthe-Kalender verankert und zieht jedes Jahr ein paar hundert Läufer an – bei der letzten Ausgabe waren es 413 Teilnehmer.
Trail 112 congrès national pompier - Le Mans
Trail 112 ist ein 11,2 km langer Semi-Nacht-Urban-Trail, der während der 24 Stunden von Le Mans stattfindet. Der Start geht um 19:00 Uhr auf dem Bugatti-Kurs los. Das Rennen ist mit dem nationalen Feuerwehr-Kongress verbunden und zieht ein bunt gemischtes Feld aus lokalen Läufern, Vereinsathleten, Feuerwehrleuten und Kongressteilnehmern an. Manche Quellen geben die Strecke mit 10 km an, aber offiziell sind es 11,2 km – passend zur Notrufnummer im Namen des Rennens.
Die Strecke beginnt mit einer Runde auf dem Bugatti-Kurs, dann geht’s über Tribune 32 und auf die Dienstwege, die normalerweise nur für die Rennleitung freigegeben sind. Der Wendepunkt ist an der Kapelle, danach führt der Weg durch den DUNLOP-Bereich und mehrere Tunnel Richtung Houx. Zum Abschluss wartet noch ein Anstieg am OFFROAD-Butte. Meist sind so um die 5.000 Läufer dabei, und der Erlös geht komplett an die Oeuvre des Pupilles, die Kinder und Familien von Feuerwehrleuten unterstützt.
Allure challenge - Coudray
Der Allure Challenge ist ein Straßenlauf in Luisant, Eure-et-Loir, Centre-Val de Loire. Man kann zwischen 5 km, 10 km oder dem Halbmarathon (21,1 km) wählen – je nachdem, wie weit man heute Bock hat.
Das Ding läuft schon im dritten Jahr und wird zusammen mit der Stadt Luisant und dem Département Eure-et-Loir organisiert. Die Anmeldung läuft online über PRO TIMING. Für Vereine, Firmen oder Gruppen gibt’s extra ein Verfahren, wenn man mehrere Startplätze auf einmal buchen will.
10 km de La Flèche
Der 10 km de La Flèche geht am Complexe de la Monnerie / Plage in La Flèche, Sarthe, Frankreich, über die Bühne. Mitte Oktober gibt’s zwei Distanzen: einen 5K und den 10K. Organisiert wird das Ganze vom Athlétisme Sarthe et Loir 72 unter den Namen e-Logica 5Km und e-Logica 10Km.
Die Strecke führt um den Monnerie-See rum, also immer mit Wasser im Blick. In den letzten Jahren war die Stimmung richtig gut, mit über 500 Finishern beim 5K und mehr als 1.000 beim 10K – neue Rekorde! Der Lauf bleibt locker und clubtauglich, zieht aber trotzdem Läufer, Zeitnehmer und Zuschauer an. Der Slogan „Run like an Arrow!“ spielt natürlich auf den Namen der Stadt an – La Flèche heißt ja „der Pfeil“ auf Französisch.
Course et rando LA'titude
Die LA'titude-Rennen und Wanderung führt rund um die sieben Dörfer von Loire-Authion, ganz in der Nähe von Angers in Maine-et-Loire. Jedes Jahr wird ein anderer Teil der Gemeinde erkundet. Im Oktober geht’s los mit Trailrunning, Wandern, Naturpfaden und auch ein paar Straßenabschnitten. Die Hauptläufe sind die LA Sportive (18 km) und die LA Rythmée (10 km). Für Wanderer gibt’s 16 km, 11 km und 3 km – die kurze Familienstrecke macht’s für alle zugänglich, nicht nur für ambitionierte Läufer.
Die Laufstrecken führen zwischen Loire und Authion durch, mal am Dorfrand, dann an Flussufern oder auf Feldwegen. Die Wanderrouten setzen auf Entdeckungstouren mit Kanälen, Flussufern, Brücken, kleinen Häfen und Wegen entlang der Loire. Die Wanderer bekommen ein Heft mit Infos zu den Highlights. Organisiert wird das Ganze von Loire-Authion und dem Leichtathletikverein Saint-Barthélemy-d’Anjou. Früher gab’s schon Etappen in Andard, La Daguenière, La Bohalle und um Saint-Mathurin – mit rund 700 Läufern und über 400 Wanderern. Morgens gibt’s ein Dorfprogramm mit Aktivitäten, günstige Wander-Anmeldung vor Ort und kostenlose Kinderbetreuung (3–12 Jahre), was die Sache richtig gemütlich macht – kein reiner Wettkampf, sondern richtig Gemeinschaftsgefühl.
Les foulées ludoises - Le Lude
Les Foulées Ludois ist ein Lauf-Event am Sonntag im Oktober in Le Lude, organisiert vom lokalen Verein Courir au Lude. Das Hauptprogramm startet vor dem Rathaus mit zwei Zeitläufen: 9,5 km und 19 km. Später gibt’s noch einen kostenlosen, nicht-zeitgenommenen 1 km-Lauf für Kinder (8–12 Jahre) und einen 5 km-Gehen-Wettbewerb im Rahmen von Octobre Rose.
Die Strecke führt durch die Innenstadt und die Wege im Park vom Château du Lude – also kein langweiliges Hin-und-Rück auf der Straße, sondern Straßen und Trails im Park. Die Veranstaltung ist noch klein, aber wächst: Letztes Jahr waren 130 Läufer bei den Hauptläufen am Start, dieses Jahr rechnen die Organisatoren mit rund 240. Der Octobre Rose-Gehen-Wettbewerb zieht mehr Leute an, mit hunderten Anmeldungen, pinken Tüchern für die ersten 400 und Spenden für die Ruban Rose.
Halloween run
Die Halloween Run startet nach Einbruch der Dunkelheit am Fort de Montbre in Taissy, im Département Marne. Die Teilnehmer können ab 18 Uhr am Halloween-Abend und am darauffolgenden Abend ins Fort einlaufen. Es handelt sich um ein gruseliges Verfolgungsrennen, kein klassischer Straßenlauf. Unterwegs lauern teuflische Clowns, gespenstische Puppen und Schattenwesen. Ziel ist es, zu rennen, sich zu verstecken und zu versuchen, zu entkommen.
Es ist die erste Auflage des Rennens, und das Fort ist definitiv der Hauptgrund, warum man hier mitmacht. Praktische Dinge sind geregelt: Parkplätze, Garderobe und eine Verpflegungsstation sind vorhanden. Auf der Eventseite gibt es tausende Bewertungen.
Halloween run - Mayenne
Die Halloween Run findet am 31. Oktober in Lassay-les-Châteaux, Mayenne, statt. Das lockere, nicht-wettkampfmäßige Event wird vom Verein Le son de vie organisiert und es gibt keine Zeitnahme. Die Strecke ist etwa 8 km lang, aber die Distanz kann variieren, und man hat 1 Stunde 30 Minuten Zeit, um fertig zu werden. Der Start läuft in Wellen, maximal 200 Leute pro Gruppe.
Kostüme sind Pflicht, und eine Stirnlampe braucht man unbedingt, weil es nachts losgeht. Die Route führt durch Straßen, eine Garage und ein Schloss – das fühlt sich eher wie ein Halloween-Ausflug an als ein normaler Straßenlauf. Früher hatten Teilnehmer Verkleidungen wie Vampire, Metzger oder Killer, und in einer Ausgabe waren 450 Läufer bei drei Startwellen dabei.
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Trainingsnotizen aus Le Mans
Le Mans veranstaltet 68 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier in Le Mans nutzen wir die Stadt als kompakte Trainingsbasis, wobei die Sarthe und die Huisne der Stadt ihren Rhythmus geben. Das Stadtzentrum ist super für lockere Z2-Läufe und auch für schärfere Intervalle, wenn du einfach kurze Runden drehen willst, ohne groß nachzudenken. Die 3 km Runde hat dabei 111 m Höhenmeter. Der Trail urbain du Mans ist ein fester Termin im Laufkalender hier. Und für die Straßenläufer gibt's mit dem 10 km le maine libre und den 5-10km intersport/jamg schnelle Ziele.
Wenn wir eine richtige Runde mit etwas Le Mans-Geschichte unter den Rädern drehen wollen, starten wir von der Cité Plantagenêt aus. Die Runde ist 0 km lang, hat 208 D+ und führt über Fillé-sur-Sarthe, Spay, die Moncé woods und die Tour-aux-Fées in Allonnes. Sarthe à vélo ist super für base miles, weil Le Mans quasi mittendrin liegt bei den über 400 Kilometern Routen. Die volle Runde auf der Strecke ist 185 km per lap. Die Strecke geht meist leicht bergab oder ist flach, aber nach der home straight beißt ein kleiner Anstieg rein.
Im Sommer ist das Training hier am schönsten, weil das Wetter schön warm und manchmal auch richtig heiß wird. Auf dem Bugatti Circuit kann's dann aber auch ganz schön zur Sache gehen; bei einem 24H Velo-Rennen hatten wir schon über 35 degrees Celsius um 15 Uhr auf der Strecke. Da legen wir die Intervalle dann lieber früher am Tag, halten das Z2 ehrlich und heben uns die Runden unter Flutlicht für die coolen Geschichten auf. Im August steht dann noch das 24 Hours Cycling SKODA vom 29. bis 30. August 2026 an. Der Winter ist hier eher mild und bewölkt, da bleiben die Läufer auf den Stadtrouten aktiv. Radfahrer nutzen die flacheren Strecken, gravel und die Sarthe à vélo-Tage, wenn die Beine einfach gleichmäßige Arbeit brauchen.