5K-Läufe in der Nähe von Le Mans

Trainingsnotizen aus Le Mans

Le Mans veranstaltet 55 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Le Mans nutzen wir die Stadt als kompakte Trainingsbasis, wobei die Sarthe und die Huisne der Stadt ihren Rhythmus geben. Das Stadtzentrum ist super für lockere Z2-Läufe und auch für schärfere Intervalle, wenn du einfach kurze Runden drehen willst, ohne groß nachzudenken. Die 3 km Runde hat dabei 111 m Höhenmeter. Der Trail urbain du Mans ist ein fester Termin im Laufkalender hier. Und für die Straßenläufer gibt's mit dem 10 km le maine libre und den 5-10km intersport/jamg schnelle Ziele.

Wenn wir eine richtige Runde mit etwas Le Mans-Geschichte unter den Rädern drehen wollen, starten wir von der Cité Plantagenêt aus. Die Runde ist 0 km lang, hat 208 D+ und führt über Fillé-sur-Sarthe, Spay, die Moncé woods und die Tour-aux-Fées in Allonnes. Sarthe à vélo ist super für base miles, weil Le Mans quasi mittendrin liegt bei den über 400 Kilometern Routen. Die volle Runde auf der Strecke ist 185 km per lap. Die Strecke geht meist leicht bergab oder ist flach, aber nach der home straight beißt ein kleiner Anstieg rein.

Im Sommer ist das Training hier am schönsten, weil das Wetter schön warm und manchmal auch richtig heiß wird. Auf dem Bugatti Circuit kann's dann aber auch ganz schön zur Sache gehen; bei einem 24H Velo-Rennen hatten wir schon über 35 degrees Celsius um 15 Uhr auf der Strecke. Da legen wir die Intervalle dann lieber früher am Tag, halten das Z2 ehrlich und heben uns die Runden unter Flutlicht für die coolen Geschichten auf. Im August steht dann noch das 24 Hours Cycling SKODA vom 29. bis 30. August 2026 an. Der Winter ist hier eher mild und bewölkt, da bleiben die Läufer auf den Stadtrouten aktiv. Radfahrer nutzen die flacheren Strecken, gravel und die Sarthe à vélo-Tage, wenn die Beine einfach gleichmäßige Arbeit brauchen.