5K-Läufe in der Nähe von Metz

Trainingsnotizen aus Metz

Metz veranstaltet 66 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wenn wir hier in Metz locker für Z2 laufen wollen, geht's an die Ufer von Moselle und Seille. Wenn's weicher sein soll, biegen wir in den Bois de l'Abbé ein. Die Runde an Moselle und Seille ist 17 km lang und hat 18 m Höhenunterschied. Die Bois de l'Abbé-Runde ist 7 km und bringt 176 m Höhenmeter, also super für längere Einheiten. Einen reinen Laufverein gibt's hier in der Liste der genannten Clubs leider nicht. Aber mit dem Marathon Metz Mirabelle, den 100 km de Metz Métropole, dem Nocti'run de Metz und La 4 Pattes haben wir trotzdem echte Highlights im Kalender.

Mit dem Rad ist Metz erstmal flach, aber für die härteren Einheiten geht's dann an die Ränder. Die Metz Métropole hat 191 km Radwege, die meisten davon flach, und der V50 Radweg, auch bekannt als Charles le Téméraire, führt raus Richtung Thionville oder Nancy. Der eine Anstieg ist 1 km lang und hat 915 m Höhenunterschied – das ist dann ein echter Klettertag. Der zweite Anstieg ist 1 km lang und hat 561 m Höhenunterschied. Einen reinen Radsportverein gibt's hier in der Liste der genannten Clubs leider auch nicht. Aber mit Les Routes de la Mirabelle - Longeville-lès-Metz und Bike and Run de Metz haben wir trotzdem feste Termine im Kalender.

September ist irgendwie der beste Monat, da die Beine noch die Sommerform haben und die Moselle Open anstehen. Juli bringt warmes, feuchtes Wetter zum Radfahren und Laufen, mit durchschnittlich 24°C am Tag. Du hast 5 Stunden Sonnenlicht, da können wir noch vor der Arbeit oder nach dem Abendessen unsere base miles sammeln. Der Winter ändert eher den Rhythmus als das Terrain. Du hast 5 Stunden Sonnenlicht, und Schnee kann von November bis Februar fallen. Deshalb halten Läufer ihre Intervalle einfach und Radfahrer setzen auf kürzere Z2-Tage.