Metz · Francia
Gare di 5K vicino a Metz
18 gare nel 2026
la prossima tra 3 giorni
Corsa ▾
Calendario gare
Prossime gare di 5K vicino a Metz
Questa settimana 1
4LUG
Corsa · trail · 5K
Trail de l'espoir - Dieue-sur-Meuse
Dieue-sur-Meuse · a 55 km di distanza
LUG 1
26LUG
Corsa · road · 5K
deko-Volkslauf Wadern-Noswendel
Wadern · a 68 km di distanza
AGO 4
2AGO
Corsa · road · 5K
4. Olewiger Charity-Run
Trier · a 79 km di distanza
13AGO
Corsa · road · 5K
B2Run Dillingen/Saar
Dillingen an der Saar · a 47 km di distanza
15AGO
Corsa · road · 5K
Blue run decathlon - Yutz
Yutz · a 27 km di distanza
+13 altre gare di 5KMostra meno ↓
29AGO
Corsa · road · 5K
LimLauf 2026
Kirkel · a 79 km di distanza
SET 12
6SET
Corsa · road · 5K
Les 10 km de l’avenir - Saint-Avold
Saint-Avold · a 39 km di distanza
6SET
Corsa · road · 5K
10. SaarschleifenLand-Lauf
Merzig · a 49 km di distanza
12SET
Corsa · road · 5K
Metz trophy
Metz
13SET
Corsa · trail · 5K
Trail et marche de la madone à Varsberg
Varsberg · a 34 km di distanza
19SET
Corsa · road · 5K
Foulées de l'embanie - Heillecourt
Heillecourt · a 52 km di distanza
20SET
Corsa · trail · 5K
Le Chauvon'Trail - Chauvoncourt
Chauvoncourt · a 53 km di distanza
20SET
Corsa · road · 5K
CEB-Saarwiesenlauf
Merzig · a 49 km di distanza
27SET
Corsa · road · 5K
45. Saaraltarmlauf
Saarlouis · a 47 km di distanza
27SET
Corsa · trail · 5K
Trail Des Minières De Saint-Pancré - Saint Pancre
Saint Pancre · a 59 km di distanza
28SET
Corsa · road · 5K
La Course pour la Planète de Marange-Silvange
Marange-Silvange · a 11 km di distanza
28SET
Corsa · road · 5K
10 km de Behren - Behren-lès-Forbach
Behren-lès-Forbach · a 56 km di distanza
29SET
Corsa · road · 5K
La Yussoise
Yutz · a 27 km di distanza
Metz · 80 km
18 gare mappate
Visualizza sulla mappa →
Gare ricorrenti di 5K vicino a Metz
Gare che si ripetono — settimanalmente, mensilmente o annualmente
Wadrilltallauf Volkslauf
Il Wadrilltallauf Volkslauf è una corsa su strada di paese a Wadrill, un paesino nel Saarland tedesco. Ci sono le gare da 10 km e 5 km, più una corsa da 2 km per bambini e scuole. Di solito parte al mattino presto e si corre a inizio ottobre, come negli anni scorsi.
Lo organizza il Jugendclub Wadrill e.V., che lo fa dal 2016 e ne ha già fatte almeno tre edizioni. È tutto semplice e locale: ci si iscrive dal sito dell’organizzatore. Le liste di partenza, i risultati, le foto e i report arrivano verso la data della gara, e anche su Facebook c’è qualche info.
Uno Urban Cross Lauf
La Uno Urban Cross Lauf mette alla prova i runner con oltre 200 scalini e una serie di ostacoli costruiti nel centro di Saarbrücken. Questa gara urbana, con categorie individuali e a squadre, parte da Gustav-Regler-Platz. Si può scegliere tra quattro distanze: 2,5 km Sprint-Cross, 5 km Short-Cross, 10 km Haupt-Cross e 15 km Long-Cross.
Il percorso passa per strade e strutture cittadine, niente di simile ai soliti giri in parco o trail. Si corre lungo Bahnhofstraße e Berliner Promenade, con un nuovo passaggio sopra il parcheggio Karstadt. Bisogna arrampicarsi, saltare e strisciare tra impalcature, pile di pneumatici, strutture di copertura, bobine di cavo, un ring da boxe e balle di fieno. Insomma, qui conta più l’adattamento agli imprevisti che il ritmo costante.
10 km de Behren
La 10 km de Behren è una corsa di 10 km che si svolge a Behren-lès-Forbach, in Mosella, nella regione Grand Est. Si corre a inizio ottobre, abbinata alla campagna di sensibilizzazione sul cancro al seno, il Pink October. La gara principale parte dallo stadio Aldo Carrozza, e c’è anche una 5 km a passo libero per chi non vuole correre.
Il percorso è una corsa natura, non una semplice gara su strada piatta in città. La Marche Rose, la camminata rosa, è organizzata insieme a Entr’aide Cancer. L’evento ha radunato quasi 400 partecipanti, e negli ultimi anni c’è stata pure una gara per i bambini, che dà un tocco in più alla manifestazione, non è solo una 10 km come tante.
Foulées du Saulnois
Le Foulées du Saulnois sono una serie di gare piccole ma carine a Château-Salins, di solito a inizio ottobre. Ci sono un po’ di distanze: 5 km, 10 km, 12 km e 20 km, più le corse per i più piccoli. Il 10 km è su strada, mentre il 5 km, il 12 km e il 20 km sono trail. Se vuoi fare un po’ di km in mezzo al verde, qui trovi l’opzione giusta.
La 20 km è la più lunga, tutta su sentieri con circa 150 metri di dislivello, quindi non è proprio piatta ma neanche impegnativa. C’è pure una 5 km a passo libero per chi vuole solo fare due passi senza strafare. Le quote sono abbordabili: 10 euro per il 12 km e il 10 km, 12 euro per il 20 km.
Course et marche octobre rose
La Course et marche Octobre rose a Nancy è una corsa su strada di 5 km e una camminata di 5 km, riservata solo alle donne, che si tiene in città a inizio ottobre. Fa parte di Octobre rose, la campagna di sensibilizzazione sul tumore al seno che dura tutto il mese di ottobre e ha come simbolo il nastro rosa. L'evento di Nancy è una manifestazione benefica, dove i partecipanti percorrono la stessa distanza per sostenere lo screening del tumore al seno, la ricerca e chi è colpito da questa malattia.
Il percorso è un 5 km urbano sulle strade di Nancy, con la possibilità di camminare per chi non vuole fare la gara. Manifestazioni simili di Octobre rose, con corse e camminate, si tengono in tutta la Francia, inclusi eventi a Bordeaux, Lille e Strasbourg, e spesso attirano partecipanti di ogni tipo, dai runner abituali a chi partecipa per la prima volta. La campagna è nata negli United States e poi è arrivata in Francia, puntando sulla diagnosi precoce, i controlli medici regolari e la raccolta fondi per la ricerca sul tumore al seno.
Foulées du saulnois - Château-Salins
Le Foulées du Saulnois è una gara che si corre a Château-Salins, in Mosella, organizzata dal Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Ci sono un trail di 20 km con circa 150 metri di dislivello, uno di 12 km, una 10 km, una 5 km a passo libero e delle corse per bambini. Di solito si fa in autunno, di domenica.
Il 20 km è un trail ondulato, mica montano. La 10 km è una corsa lineare, perfetta per chi vuole spingere: il record è di Jean-Louis Harel con 36:02. Ci sono un po’ di tutto: podisti, trail runner, camminatori e famiglie. Alla sua ottava edizione era già diventato un appuntamento fisso a Château-Salins, con quote d’iscrizione abbordabili: 12 euro per il 20 km e 10 per il 12 e il 10 km.
La ballastière jeunes - Hagondange
La Ballastière Jeunes è una corsa per bambini a Hagondange, parte sabato pomeriggio. Ci sono gare brevi per tutte le età, dai 200 metri per i più piccoli fino ai 3 km per quelli più grandi o esperti. In totale ci sono sei distanze: 500 metri, 700 metri, 1 km, 1,5 km e 3 km, così ognuno può scegliere quella giusta per sé.
L’ambiente è rilassato, senza cronometraggi o distanze lunghe per non spaventare i principianti. I bambini corrono con la famiglia vicina, in un posto sicuro e adatto alle famiglie. È gratis, quindi può partecipare chiunque voglia provare, e alla fine tutti ricevono una medaglia.
3. Sparkassen SAARathon
Il Sparkassen SAARathon è una serie di gare di corsa organizzata dalla Laufgemeinschaft Saarbrücken. Il SAARathon, nello specifico, è il terzo appuntamento di questa serie. Sul sito ufficiale della manifestazione trovi tutte le info importanti per noi runner: i dettagli della gara, come iscriverti, le liste di partenza, i risultati, le ultime news, le foto, i partner, i comunicati stampa e le domande frequenti. Il sito lo puoi consultare in tedesco, francese e inglese.
Le informazioni che ci sono non danno una descrizione dettagliata del percorso, a parte una pagina specifica dedicata. Quindi, non è possibile dare una descrizione del tracciato con parole semplici. Però, l'organizzazione pratica della manifestazione è notevole. I partecipanti possono controllare i loro dati prima della gara, iscriversi online, vedere la lista degli altri iscritti e accedere ai risultati dopo l'evento, tutto tramite il sito centrale della manifestazione.
Les foulées lunévilloises - Lunéville
Les Foulées Lunévilloises è un evento di corsa e camminata di Ottobre Rosa a Lunéville, in Meurthe-et-Moselle, con distanze corte e per tutti. Si parte nel primo pomeriggio con una passeggiata, poi via con le gare dei più piccoli su 900m e 1500m, e infine i 5km e 10km che partono insieme. È fatto per essere accessibile: 5 euro l’iscrizione, la camminata senza certificato medico o PPS, e le distanze coprono proprio tutti, dai bimbi agli adulti.
L’organizzazione è dei Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, e il ricavato va al Comité 54 Ligue contre le cancer. Distribuiscono magliette rosa con il pettorale finché durano, e ne hanno già date più di 1.900. Prima delle partenze c’è il riscaldamento di gruppo con Lorraine gym, e si vedono in giro i corridori locali, con i “petits ducs” sui podi dei bambini e le “duchesses” nei risultati femminili dei 5km.
Saarbrücker Sparkassen Westspangenlauf
Il Saarbrücker Sparkassen Westspangenlauf, che tutti chiamano Sparkassen-SAARathon, è una gara cittadina a Saarbrücken, la capitale del Saarland. Si può scegliere tra 5 km, 10 km, mezza maratona o maratona, con i 5 km che sono una corsa di integrazione. Il percorso è veloce, tutto asfalto lungo il Saar, perfetto per chi cerca il PB o una corsa urbana con vista sul fiume.
Il tracciato costeggia il Saar, passa sotto vari ponti della città e offre panorami aperti sull’acqua e su Saarbrücken. Il pezzo forte è la Westspangenbrücke: chi fa 10 km o mezza maratona la attraversa dopo aver passato sotto gli altri ponti. La mezza ha pure un tocco internazionale, con un giro di boa in Francia prima del ritorno al traguardo.
Run and Bike C3F VTT - Malling
La Run and Bike C3F VTT - Malling è un evento run-and-bike che si svolge a Malling, nel dipartimento della Mosella in Francia. È in programma per ottobre e prevede distanze corte da 2 km, 4 km e 5 km, più un percorso lungo da 15 km.
L’idea è quella di alternarsi in squadra tra corsa e bici, niente di simile a una gara su strada. L’iscrizione parte da 10 euro. La Malling fa parte della serie C3F VTT, quindi probabilmente nasce da un club di mountain bike più che da una grande organizzazione cittadina.
Les Foulées Lunévilloises
Les Foulées Lunévilloises si tengono un pomeriggio d’ottobre a Lunéville, in Lorena. Le gare principali sono i 5 km e i 10 km su strada, che partono insieme verso metà pomeriggio. Prima, la mattina, ci sono le corse per i bambini e una camminata.
L’organizza l’Athletic Club di Lunéville, e i soldi vanno al Comité 54 Ligue contre le cancer. Non è solo per atleti, ma per tutti: l’anno scorso c’erano 634 iscritti. I bimbi corrono 900 m o 1,5 km, gli adulti scelgono tra 5 km e 10 km. I camminatori non hanno bisogno di certificato medico o PPS. Al ritiro pettorali magari c’è anche una maglietta, se non finiscono, e c’è l’app con il tracciamento GPS e la zona fan.
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Altre gare nei prossimi 90 giorni
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Foll'dingue - Rombas
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Biosphären Triathlon
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cycling
Randonnée D'été - Merten
LUG 26a 50 km di distanza
cycling
SaarschleifenBike
Informazioni sulle gare di 5K a Metz
Note sugli allenamenti a Metz
Metz ospita 66 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Qui a Metz, per un po' di Z2 tranquillo, corri lungo la Moselle e la Seille. Se vuoi un terreno più morbido, ti infili nel Bois de l'Abbé. Il giro lungo Moselle e Seille è di 17 km con 18 m di dislivello. Quello del Bois de l'Abbé è di 7 km e ti fa fare 176 m di dislivello, perfetto per i lavori lunghi. Non ci sono club di corsa dedicati nella lista dei club qui. Però, la Marathon Metz Mirabelle, la 100 km de Metz Métropole, la Nocti'run de Metz e La 4 Pattes danno un bel ritmo al calendario.
In bici, Metz la vedi prima come una città piatta, poi per i lavori più impegnativi vai ai margini. Metz Métropole ha 191 km di piste ciclabili, quasi tutte piatte, e la ciclabile V50, conosciuta anche come Charles le Téméraire, va verso Thionville o Nancy. La salita è di 1 km e ti fa fare 915 m di dislivello, quindi è una giornata onesta di salita. La seconda salita è di 1 km e ti fa fare 561 m di dislivello. Anche qui, non ci sono club di ciclismo dedicati tra quelli che conosciamo. Ma Les Routes de la Mirabelle - Longeville-lès-Metz e Bike and Run de Metz danno comunque dei bei punti di riferimento per noi ciclisti.
Settembre mi sembra il mese migliore, le gambe hanno ancora la spinta dell'estate e c'è il Moselle Open in calendario. Luglio porta uscite calde e umide, con una temperatura media diurna intorno ai 24°C. Ci sono 5 ore di luce, così puoi accumulare base miles prima di andare al lavoro o dopo cena. L'inverno cambia più il ritmo che il terreno. Ci sono 5 ore di luce, e può nevicare da novembre a febbraio, quindi i runner tengono gli intervalli semplici e i ciclisti si concentrano su giornate di Z2 più corte.