Gare di 5K vicino a Parigi

Note sull'allenamento a Parigi

Parigi ospita 253 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui la gente corre lungo la Senna presto la mattina, partendo da Notre Dame, attraversando Ile de la Cite, passando davanti al Louvre e al Jardin de Tuileries, fino ai Jardins du Trocadero, per poi tornare sulla Left Bank. Se cerchi base miles, il Bois de Boulogne è l'ideale, con i suoi 56 km di sentieri per corsa e bici. Al Jardin des Tuileries, invece, trovi un bell'anello di 2.6-kilometer tra il Louvre e Place de la Concorde. Il Parc Monceau è ancora un giro molto 'da locali'. Club come AUP Running Club, Paname Run Club, Paris Running Club e Mikkeller Running Club Paris ti tengono in movimento tutta la settimana. E poi ci sono gli eventi clou: le 20 km de Paris e la Schneider Electric Marathon de Paris.

Per noi ciclisti, Parigi è cambiata un sacco in meglio; ora la riva della Senna è la linea Z2 per eccellenza per attraversare la città. È un percorso di 6 km con 81 m di dislivello. La salita a Montmartre è di 4 km e ti fa fare 303 m di dislivello. Se cerchi tracciati off-road, la Meudon Forest, a ovest del centro, è l'ideale. Il Paris Cycling Group organizza uscite su strada da 70 a 200 km, mentre la community Le Peloton fa giri di gruppo più sociali, da 40 a 100 km. Montmartre ti dà la salita in città, ma per quelle vere devi andare a Chevreuse.

Primavera e autunno sono i periodi migliori per allenarsi, perché le giornate sono miti e le notti fresche. L'estate ti regala uscite lunghe, con tanta luce e temperature calde, con massime medie sui 19°C e circa 8 ore di sole al giorno. Nelle settimane di ondata di calore, tocca anticipare le sessioni, quindi la gente sposta gli intervalli alla mattina e si tiene la Z2 lungo la Senna o nel Bois de Boulogne. L'inverno porta giornate fresche, notti intorno ai 3°C, leggere gelate e qualche nevicata occasionale, quindi i runner si tengono sui giri regolari nei parchi e i ciclisti preferiscono strade più piatte prima delle uscite più lunghe del weekend.