Grenoble · Francia
Gare di 5K vicino a Grenoble
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Corsa · road · 5K
Course d'obstacles à la noix - Poliénas
Poliénas · a 21 km di distanza
5LUG
Corsa · road · 5K
Les 10 km de montalieu - Montalieu-Vercieu
Montalieu-Vercieu · a 74 km di distanza
5LUG
Corsa · road · 5K
Orelle Challenge
Orelle · a 63 km di distanza
LUG 3
11LUG
Corsa · trail · 5K
Mad'trail - Les Avanchers-Valmorel
Les Avanchers-Valmorel · a 64 km di distanza
19LUG
Corsa · trail · 5K
La Villarinche - 13 km 2026
St Colomban Des Villards · a 40 km di distanza
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21LUG
Corsa · road · 5K
Les foulées enthousiastes - Talissieu
Talissieu · a 76 km di distanza
AGO 10
1AGO
Corsa · trail · 5K
Les trail des lacs d'Orcières
Orcières · a 72 km di distanza
3AGO
Corsa · road · 5K
La ronde des cyclamens - Arith
Arith · a 65 km di distanza
7AGO
Corsa · trail · 5K
Asics Méribel Trail
Les Allues · a 70 km di distanza
7AGO
Corsa · trail · 5K
Val Tho Summit Games
Les Belleville · a 64 km di distanza
8AGO
Corsa · trail · 5K
Trail du Corbier
Le Corbier · a 42 km di distanza
8AGO
Corsa · trail · 5K
Méribel trail
Méribel · a 69 km di distanza
13AGO
Corsa · road · 5K
Challenge Cecile Narcy - L'Alpe d'Huez
L'Alpe d'Huez · a 28 km di distanza
16AGO
Corsa · trail · 5K
Trail des Aiguilles d'Arves - Albiez Montrond
Albiez Montrond · a 47 km di distanza
23AGO
Corsa · trail · 5K
La savoyarde trail - Les Déserts
Les Déserts · a 54 km di distanza
30AGO
Corsa · road · 5K
Courses de la rosière - Pontcharra
Pontcharra · a 36 km di distanza
SET 20
5SET
Corsa · trail · 5K
Trail de la Meije
La Grave · a 47 km di distanza
6SET
Corsa · trail · 5K
Trail de la Croix des Têtes
Saint-Julien-Mont-Denis · a 53 km di distanza
6SET
Corsa · trail · 5K
Trail des Chambaran - Varacieux
Varacieux · a 32 km di distanza
10SET
Corsa · road · 5K
Les Verti'Cimes
Doussard · a 76 km di distanza
12SET
Corsa · road · 5K
Run in 2 Mure - Saint-Bonnet-de-Mure
Saint-Bonnet-de-Mure · a 79 km di distanza
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Corsa · trail · 5K
Serre che trail Salomon - Serre Chevalier
Serre Chevalier · a 70 km di distanza
15SET
Corsa · road · 5K
La Grenobloise
Grenoble · a 1 km di distanza
19SET
Corsa · road · 5K
La grenobloise - Grenoble
Grenoble · a 1 km di distanza
20SET
Corsa · trail · 5K
Cross de Biviers Jacques Chabert - Trail les Torrents
Biviers · a 8 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Ufo raid - Orcières
Orcières · a 73 km di distanza
20SET
Corsa · trail · 5K
Aix To Peak Trail - Aix Les Bains
Aix Les Bains · a 57 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les montées du Revard - Les Deserts
Les Deserts · a 53 km di distanza
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Corsa · trail · 5K
La Basti'Trail
Grenoble · a 1 km di distanza
22SET
Corsa · road · 5K
10 km de Saint-Martin-d'Hères
Saint-Martin-d'Hères · a 4 km di distanza
26SET
Corsa · road · 5K
5 & 10KM de Valence
Valence · a 72 km di distanza
27SET
Corsa · trail · 5K
Trails des Lacs de Chamrousse-Belledonne (TLCB)
Chamrousse · a 13 km di distanza
27SET
Corsa · road · 5K
Les Foulées Du Bugey - Bregnier Cordon
Bregnier Cordon · a 51 km di distanza
28SET
Corsa · road · 5K
La rochoise - Roche
Roche · a 63 km di distanza
28SET
Corsa · trail · 5K
Trail des lacs de Chamrousse Belledonne
Chamrousse · a 14 km di distanza
29SET
Corsa · road · 5K
Raid rose de Chatu - Chatuzange-le-Goubet
Chatuzange-le-Goubet · a 55 km di distanza
Grenoble · 80 km
36 gare mappate
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Gare ricorrenti di 5K vicino a Grenoble
Gare che si ripetono — settimanalmente, mensilmente o annualmente
La Foulée de Crossey
La Foulée de Crossey si svolge ai piedi delle montagne della Chartreuse, con le gare in trail che partono da Saint-Etienne-de-Crossey e si snodano sui sentieri di Saint-Nicolas-de-Macherin e Saint-Aupre. La serie propone tre distanze: 9 km, 14 km e 24 km. La corsa corta ha 200 m di dislivello, quella media 450 m, e la lunga 1000 m, così ognuno può scegliere tra una corsetta locale in trail e un percorso più impegnativo sul bordo della montagna.
I 9 km vanno bene per tutti, sono veloci ma tosti, con tratti in bosco vicino a La Croix Saint-Denis che fanno salire il battito. La nuova 14 km allunga rispetto alla corta senza arrivare ai 1000 m di salita; ha dislivelli moderati fino ai boschi di Montmain, poi si fa fatica a ripetizione. La 24 km, pure nuova di layout, passa da La Croix Saint-Denis, Montmain e il colle di Monure, ed è parte del Challenge du Pays Voironnais Trail Series. È la 40esima edizione, quindi ha una bella storia alle spalle, ma resta accessibile.
Marche Rose
Marche Rose è una camminata e corsa di 6 km a Bagnères-de-Luchon, parte dal Parc du Casino alle 10:00. Si può andare a passo libero, perfetto per chi vuole fare una passeggiata tranquilla o chi invece punta sul tempo.
L’evento è per la ricerca sul cancro al seno, organizzato dall’Association ELLES. È la quinta edizione, quindi ormai un appuntamento fisso in zona.
Foulée de Drumettaz Clarafond - Drumettaz-Clarafond
La Foulée de Drumettaz-Clarafond si svolge una mattina d’autunno a Drumettaz-Clarafond, in Savoia. Ci sono gare di trail, strada, camminata e cross-country per i più piccoli. L’evento principale è il Trail de la Parchale, 18 km con 660 m di dislivello, seguito dalla Ronde des Fou(r)s, 9.7 km quasi tutta su asfalto. Per chi preferisce qualcosa di più leggero, c’è una camminata di 9 km sui sentieri. I bimbi hanno a disposizione tre distanze: 3 km, 1.5 km e 0.8 km, con le due più corte senza classifica.
La festa del paese è parte integrante della giornata. Prima della partenza, caffè per tutti, e lungo il percorso ci sono punti ristoro con musica e intrattenimento. Alla fine, aperitivo e tartiflette per i primi 500. Tra le tradizioni locali, l’estrazione a sorte di 150 pani cotti nei forni comunali. A ogni adulto viene regalata una bottiglia di vino della Savoia, e tutti i finisher ricevono un ricordo personalizzato. I premi non vanno solo ai più veloci, ma anche ai più fantasiosi, ai gruppi e ai club che arrivano da più lontano o portano più gente.
Run'cugnot - La Bâtie-Divisin
Run'Cugnot è una corsa natura in mezzo alla campagna collinare del Dauphiné, a La Bâtie-Divisin, in Francia. Si può scegliere tra 3 km, 5 km, 10 km e 20 km, oppure fare le camminate di 6 km e 12 km, perfette per Nordic walking o passeggiate tranquille. La data non è ancora fissata, quindi meglio controllare sul sito dell'organizzatore prima di iscriversi.
Le partenze e gli arrivi sono tutti in paese, con percorsi che mescolano strade del borgo, sentieri locali e qualche tratto di trail. Il 20 km ha 450 m di dislivello, il 10 km circa 250 m, mentre il 5 km è più leggero con 60 m di salita. Lo organizza il Comité des Fêtes de la Bâtie Divisin, che tiene tutto semplice: postazioni di ristoro, docce e un'atmosfera da paese, ideale per chi cerca una gita in campagna con amici o famiglia, senza troppa competizione.
EDF Trail des Vallées d'Aigueblanche (ETVA)
La EDF Trail des Vallées d'Aigueblanche è una due giorni di trail running ad Aigueblanche, in Savoia, che si corre sempre in un weekend d'ottobre. Ci sono percorsi per tutti: dal 4.89 km di montagna veloce al 51.89 km di ultra, perfetto per chi cerca una salita tosta o una bella giornata in quota.
Le distanze più impegnative sono TERAWATT 3 (51.89 km e 3.179 m di dislivello) e Tournee Generale (48.9 km e 3.241 m di salita). Poi ci sono Echapeaux Belle e Gigawatt, entrambi 23.95 km con 1.358 m di dislivello. Se vuoi qualcosa di corto ma duro, Pelton 2000 fa 10.7 km con 1.933 m di salita, e TERAWATT day3 è un 4.89 km con 965 m di dislivello.
Les Foulées Romanaises - Romans-Sur-Isere
Les Foulées Romanaises è una corsa locale che si svolge allo Stade Guillermoz, su rue André Chénier a Romans-sur-Isère. Si corre in ottobre, di mattina, con due opzioni di gara su strada: 5 km o 10 km. Le gare principali sono per cadetti e oltre, ma ci sono anche le corse per i più piccoli.
La 5 km parte dallo stadio, fa un giro su strada asfaltata e finisce sullo stesso tracciato. L’organizzazione è semplice e pensata per tutti: i più giovani hanno le loro gare, gli altri scelgono tra 5 o 10 km, e chi guarda può stare allo stadio, dove danno da bere e mangiare.
Les foulées d'Alpespace - Porte-de-Savoie
Les Foulées d’Alpespace è una gara su strada che si svolge ad Alpespace, a Porte-de-Savoie, con un percorso ultra-pianeggiante perfetto per i tempi veloci. Ci sono due distanze: il 10km con etichetta FFA e il 5km, che sta per essere certificato. Si parte con il 5km al mattino presto, poi tocca al 10km. Il 10km è aperto a tutti, dai Cadetti ai Masters, mentre il 5km include anche i Minimes.
L’organizzazione lo definisce un percorso ideale per i PB, con i file GPX già pronti per entrambe le distanze. C’è anche la sfida aziendale, su 5km e 10km, dove le squadre si classificano in base al numero di iscritti sotto lo stesso nome. Dopo la gara, c’è il ristoro con la richiesta di portare una tazza riutilizzabile. Il cibo è disponibile sul posto, ma solo su prenotazione. È un evento giovane, alla sua terza edizione.
Cross des châtaignes - Bresson
Cross des Châtaignes è una classica gara di corsa campestre e trail che si svolge nel piccolo paese di Bresson, in Isère, con radici che risalgono al 1978. Le distanze principali per adulti sono brevi ma tecniche: un trail da 15 km con 480 m di dislivello, un trail da 9,5 km con 280 m di dislivello e una camminata di 9,5 km con 250 m di dislivello per chi preferisce andare piano.
Ci sono anche le gare per i bambini, con distanze da 2,65 km fino a 350 m. È un evento che ha un bel clima da festa di paese, con trail runner, camminatori, famiglie e bimbi che trovano tutti la loro gara. Lo organizza il Comité Animation Bresson e le quote d’iscrizione sono abbordabili: 10 euro per le gare trail e 3 euro per i più piccoli.
Trail Rose
Trail des Roses è una gara invernale su sentieri a Moras con due distanze cronometrate: 10 km e 21 km. Con un tetto di 900 iscritti, spesso chiudono le iscrizioni, segno che è una corsa con atmosfera da paese, sempre al completo. La presentano come un modo per rientrare in forma: impegnativa per chi punta al PB, ma anche tranquilla per chi riparte in stagione con gli amici.
I percorsi hanno belvedere, salite e discese che gli organizzatori avvertono saranno toste. Sono alla seconda e ultima edizione, quindi chi li conosce ha l'ultima chance di migliorare il tempo prima che cambino. Alla fine tutti prendono una rosa, una bevanda (birra o altro) e uno snack tipico di Moras. Il dopo-gara è parte fondamentale dell'evento.
Foulée des Remparts - Chabeuil
La Foulée des Remparts è una corsa di ottobre a Chabeuil, con due opzioni: 5 km e 14 km. Partenza alle 15:00 per entrambi, quindi stesso programma.
Il 5 km è più facile, con 27 metri di dislivello e 7 euro d’iscrizione. Il 14 km invece ha 128 metri di salita e costa 14 euro. Il 5 km si chiama La petite foulée, il 14 km è La Chabeuilloise. Organizzata da FOULEE DES REMPARTS, è una gara storica, superate le trenta edizioni.
10 km de la bastille - Grenoble
La 10 Kms de la Bastille è una trail race di 10 km che si corre a Grenoble, in Francia, di solito a ottobre. Puoi scegliere tra la 10 km in solitaria o la gara a squadre da due persone, sempre sulla stessa distanza. Entrambe le opzioni hanno circa 500 metri di dislivello positivo. Se cerchi distanze più corte, l'evento propone anche una gara di 600 m perfetta per bambini o principianti, una corsa di 1.5 km per una sfida veloce, e una camminata di 8 km per chi vuole godersi il panorama montano senza l'agonismo della corsa.
La gara prende il nome dalla Bastille, la storica fortezza in cima alla collina di Grenoble che domina la città, al confine con il massiccio della Chartreuse. Questa fortezza, costruita all'inizio del 19° secolo sul sito di fortificazioni più antiche, è circondata da scogliere e terreni ripidi, il che la rende il luogo ideale per una climbing trail race con tanta salita. Aspettati sentieri nel bosco e percorsi naturali, ben diversi da una tipica flat road 10K, anche se l'evento è anche visto come un'occasione per i runner allenati per fare fast times. La competizione accoglie partecipanti di ogni livello, con il formato a staffetta che permette alle coppie di dividersi la fatica, e le gare più corte che incoraggiano i più giovani a partecipare all'evento.
St Off en trail - Saint-Offenge
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LUG 5a 5 km di distanza
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La Grenobloise Cyclosportive
LUG 5a 78 km di distanza
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Serre Chevalier Altitude Challenge
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Peak to peak Cyclo des Belleville - Salins-Fontaine
LUG 11a 27 km di distanza
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Cyclomontagnardes Des Alpes (brevet Alpin De Cyclotourisme) - Le Bourg-d'oisans
Informazioni sulle gare di 5K a Grenoble
Appunti di allenamento a Grenoble
Grenoble ospita 77 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
A Grenoble, noi runner abbiamo una base piatta in città a 212 m, e con l'Isère e il Drac, le uscite facili in Z2 sono un gioco da ragazzi. I local usano il centro città per i base miles, poi puntano verso l'alto, sulla collina della Bastille nel massiccio della Chartreuse, quando vogliono un po' di 'pepe'. Il percorso per la Bastille offre opzioni da 7 km. L'Urban cross Grenoble ci tiene allenati sui ritmi veloci con gare da 1 km, 2 km, 5 km e 10 km. La Grenobloise è l'evento 'ancora' facile, quello da non perdere. Offre percorsi da 5 km per la corsa e 5 km per la camminata.
A Grenoble, andare in bici è quasi scontato, la pianura è piatta e le salite sono lì, a portata di mano. I local si buttano su La Belle Via, Via du Tram, La ViaVercors e i 21 metro loops per le uscite tranquille. Il Grenoble Coffee Cycling Club è un bel punto di riferimento per chi ama le uscite di gruppo, e le Six-Days of Grenoble sono un appuntamento fisso sul calendario. La Chartreuse si innalza a nord, il Vercors sta a sud e ovest, e la catena delle Belledonne fa da cornice a est. Il Chartreuse 4-Col Loop copre 94 km e sale 2,860 m passando per Col de Marcieu, Col du Granier, Col du Cucheron e Col du Coq.
A Grenoble, le stagioni cambiano in modo netto, quindi l'allenamento non è mai un'incognita. L'estate porta giornate da calde a molto calde, e i local escono presto per gli intervalli, le salite lunghe o i lavori a tempo in pianura, finché la valle è ancora fresca. Le montagne intorno sono perfette per le uscite più lunghe, per il singletrack e per le gambe da cyclocross, una volta che l'aria si rinfresca. L'inverno porta giornate da fresche a fredde, gelate frequenti e minime medie sotto zero. La città va ancora bene per la corsa e i Z2 road miles, mentre le montagne circostanti si riempiono di neve e cambiano completamente il ritmo degli allenamenti.