Biegi 5K w pobliżu Paryż

Paryskie notatki treningowe

Paryż organizuje 253 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Miejscowi biegają wcześnie rano nad Sekwaną, startując od Notre Dame, przez Ile de la Cite, mijając Louvre i Jardin de Tuileries, aż do Jardins du Trocadero, a potem wracają lewym brzegiem. Bois de Boulogne to super miejsce na nabijanie base miles, a jego ścieżki mają w sumie 56 km i są dla biegaczy i rowerzystów. Jardin des Tuileries to taka fajna, zgrabna pętla 2.6-kilometra między Louvre a Place de la Concorde. Parc Monceau to wciąż takie nasze, lokalne kółeczko. AUP Running Club, Paname Run Club, Paris Running Club i Mikkeller Running Club Paris dbają o to, żeby w tygodniu zawsze coś się działo. A takie główne imprezy, co spinają cały rok, to 20 km de Paris i Schneider Electric Marathon de Paris.

Paryż strasznie się poprawił dla rowerzystów, a nadbrzeże Sekwany to teraz taka oczywista trasa na Z2 przez miasto. Ta trasa ma 6 km i jest na niej 81 m przewyższenia. Podjazd na Montmartre to 4 km i 303 m w górę. Las Meudon na zachód od centrum ma fajne trasy off-road. Paris Cycling Group robi szosowe ustawki na 70 do 200 km, a Le Peloton to taka ekipa, co ogarnia wspólne przejażdżki od 40 do 100 km, żeby było towarzysko. Montmartre to taka nasza miejska górka, ale prawdziwe podjazdy to dopiero w Chevreuse.

Wiosna i jesień to najlepsze pory na treningi, bo dni są łagodne, a noce chłodne. Latem masz długie dni i ciepłe przejażdżki, ze średnimi temperaturami w okolicach 19°C i około 8 godzinami słońca dziennie. Jak przyjdą upały, to trzeba treningi robić wcześnie, więc miejscowi wrzucają interwały na rano i trzymają Z2 nad Sekwaną albo w Bois de Boulogne. Zimą są chłodne dni, noce koło 3°C, lekkie przymrozki i czasem sypnie śniegiem, więc biegacze trzymają się stałych pętli w parkach, a rowerzyści wybierają płaskie trasy przed większymi weekendowymi wypadami.