Half Marathon-Läufe in der Nähe von München

Trainings-Notizen aus München

München veranstaltet 19 Half Marathon-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in München laufen wir im Olympiapark, wenn's mal strukturierter sein soll. Am Olympiaberg kriegst du super Hügelsprints hin, ohne die Stadt verlassen zu müssen. Im Englischen Garten kannst du entspannt deine Z2-Läufe machen, konstante Runden drehen und danach einen Kaffee beim Fräulein Grüneis genießen. Das Nymphenburger Schloss ist perfekt für lange Läufe, mit kleinen Flüssen, Brücken und ruhigen Starts am frühen Morgen. Die Munich Running Buddies sorgen dafür, dass jede Woche Social Runs stattfinden. runningsociety liefert die härteren Einheiten, mit RS Fight, RS Power und RS Longfight an festen Tagen. Der München Marathon ist das Highlight, und der Oktoberfestlauf München, SportScheck RUN München und die Winterlaufserie München füllen den Kalender.

Für die base miles, die sich noch stadtnah anfühlen, fahren wir an der Isar, durch den Perlacher Forst, zum Starnberger See, Ammersee und Wörthsee. Die Strecke von München nach Dachau und Oberschleißheim und zurück ist relativ flach und entspannt zu fahren. Richtung Süden ziehen die Gruppen durch den Perlacher Forst nach Deining, Endlhausen und Sauerlach. Die Munich Social Cyclists halten's gesellig; ihre Tagestouren gehen meistens 45 bis 60 km über Radwege, ruhige Straßen und gravel tracks. Bei Bici Bavarese, Pas Normal Studios Munich, 3 Mills Cycling & Coffee, Ryzon, Ciao Ciao, Rapha, Sturmvogel, RCSchwalben und rtc münchen findest du genug Leute, denen du folgen kannst. Die Anstiege gibt's Richtung Tegernsee, von Wallgau zum Walchensee und am Achenpass/Achenkirch.

Juli ist der wärmste Monat in München. Im Sommer haben wir warme bis heiße Tage, oft mit Schauern und Gewittern. Trotzdem erledigen wir Einheimischen unser Training früh am Morgen und nutzen dann den Englischen Garten, die Isar, den Perlacher Forst und die Seen, wenn's in der Stadt heiß wird. Die Munich Social Cyclists starten ihre Saison Mitte März und fahren, bis der erste Schnee im Dezember fällt. Der Winter wird kalt, aber die Stadt hat keine dauerhafte Schneedecke, so dass das Laufen im Olympiapark, am Nymphenburger Schloss und bei der Winterlaufserie München weitergeht. Der Föhn kann die Temperaturen innerhalb weniger Stunden stark ansteigen lassen, sogar im Winter.