München · Deutschland

10K-Läufe in der Nähe von München

27 Läufe in 2026 nächster Lauf in 3 Tagen

Laufen ▾

5K10KHalf Marathon Marathon

Laufkalender

Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von München

Diese Woche 4

Lauf · road · 10K

Attler-Lauf Wasserburg - Attel

Wasserburg · 49 km entfernt

Lauf · road · 10K

8. Staffelsee-Panoramalauflauf 2026

Murnau · 58 km entfernt

Lauf · road · 10K

Survival Race - Hindernislauf für Kinder in München

Lauf · road · 10K

23. Dorfener Stadtlauf

Dorfen · 45 km entfernt

JUL 8

Lauf · road · 10K

Hardy's Stadtlauf Fürstenfeldbruck

Fürstenfeldbruck · 25 km entfernt

+22 weitere 10K-LäufeWeniger anzeigen ↓

Lauf · road · 10K

Unterhaching · 8 km entfernt

Lauf · road · 10K

Wolnzach · 44 km entfernt

Lauf · trail · 10K

Chiemgau Trail Run

Marquartstein · 78 km entfernt

Lauf · road · 10K

Rainer Volkslauf

Rain · 78 km entfernt

Lauf · road · 10K

32. Münchnerauer Abendlauf

Landshut · 62 km entfernt

Lauf · road · 10K

Lauf · road · 10K

19. Rainer Volkslauf

Rain · 78 km entfernt

AUG 2

Lauf · road · 10K

31. Indersdorfer Straßenlauf

Markt Indersdorf · 29 km entfernt

Lauf · road · 10K

25. Hirschbachschleiferl

Kirchdorf · 75 km entfernt

SEP 13

Lauf · road · 10K

Freisinger Volksfestlauf

Freising · 32 km entfernt

Lauf · road · 10K

Freisinger Volksfestlauf 2026

Freising · 32 km entfernt

Lauf · road · 10K

20. Lauf in den Herbst

Putzbrunn · 12 km entfernt

Lauf · road · 10K

Schuster Tegernseelauf

Gmund am Tegernsee · 45 km entfernt

Lauf · road · 10K

HARDY'S RUN GAUTING

Gauting · 16 km entfernt

Lauf · road · 10K

Stadtlauf Schrobenhausen

Schrobenhausen · 52 km entfernt

Lauf · road · 10K

17. Wehringer Wertachlauf mit schwäbischen Meisterschaften

Wehringen · 59 km entfernt

Lauf · road · 10K

23. Stadtlauf Erding 2026

Erding · 31 km entfernt

Lauf · road · 10K

Laurentiuslauf x Landkreislauf

Bobingen · 58 km entfernt

Lauf · road · 10K

König Ludwig Lauf - Sommeredition

Oberammergau · 71 km entfernt

Lauf · road · 10K

Feldkirchner Straßenlauf / Stadtlauf

Feldkirchen · 12 km entfernt

Lauf · road · 10K

Isar-Lauf Bad Tölz – Lenggries

Bad Tölz · 42 km entfernt

Lauf · road · 10K

Lions Monopteros Lauf München

München · 80 km

27 Läufe kartiert Auf der Karte anzeigen →

Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von München

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

Hardys Stadtlauf Landsberg

Am Hauptplatz und am Lech fühlt sich dieser Stadtlauf wie ein Heimspiel an: mitten in der attraktiven Altstadt-Kulisse, mit kurzen Wegen und viel Lauftrubel. Hardys Stadtlauf Landsberg geht in seine 19. Auflage und hat sich als „echte Institution der lokalen und überregionalen Sportszene“ etabliert. Es ist ein Lauf, bei dem neben schnellen Beinen auch Familien gut hineinpassen, weil die Freude an gesunder Bewegung spürbar im Vordergrund steht. Gelaufen wird auf der Straße, in der Stadt, vorbei an markanten Altstadt-Ecken und herausragenden Denkmälern, ohne dass es sich nach anonymer Massenware anfühlt. „Jedem seine Distanz“ trifft den Charakter ziemlich gut: Kinder, Eltern, ambitionierte Läuferinnen und Läufer und die schnellen Leute teilen sich denselben Sporttag. Wer gerne mit Nachwuchs anreist oder selbst die Familie an der Strecke hat, bekommt hier eher Vereinsplatz-Atmosphäre als Hochglanzshow: „Laufen am Lech!“ eben.

Start und Ziel beim Schyren Lauf ist am Prielhof bei Scheyern Abbey in Bavaria. Das Gelände rund ums alte Kloster ist der Treffpunkt, von dort geht es raus in die Natur der Hallertau. Gelaufen wird im Oktober: mit 10 km Hauptlauf, 5 km Fitnesslauf, 5 km Nordic walking, Jugendrennen und einem kurzen 300 m Kinderlauf. Organisiert wird das Ganze von ST Scheyern e.V. Laufbewerbe, meistens sind über alle Wettbewerbe hinweg rund 900 Leute dabei. Die 10 km und 5 km Strecken führen wellig durch die Hopfenregion, durch den Scheyrer Forst und an mehreren Klosterweihern vorbei. Kinder- und Jugendläufe bleiben eher flach rund um den Prielhof, damit es für Familien genauso passt wie für die Erwachsenen. Am Start stehen alle von den kleinsten Bambini bis zu den Leuten im 10 km Rennen. Es gibt Altersklassenpokale, Finisher-Medaillen für alle Altersgruppen, personalisierte Startnummern, Zeitnahme durch Zeitgemaess GmbH und Verpflegung im Ziel. Bei einer neueren Ausgabe kamen Kreismeistertitel dazu, was vor allem bei den Jüngeren noch etwas mehr Wettkampf reinbringt, ohne dass der lokale Vereinscharakter verloren geht.

Hardy's Stadtlauf Landsberg am Lech

Hardy's Stadtlauf Landsberg am Lech ist ein Straßenlauf in Landsberg am Lech, Bavaria, mit Start und Ziel rund um Hauptplatz und die Altstadt am Lech river. Gelaufen wird Anfang Oktober: half marathon, 10 km, 5 km, Nordic walking und kürzere Läufe für Kinder und Jugendliche. Der Kinderlauf geht über 800 meters, der Jugendlauf über 2 km, die Hauptläufe starten mittags. Organisiert wird das Ganze von Hardy's Landsberg Freizeit & Event GmbH, und es passt genauso für Familien wie für Läuferinnen und Läufer, die richtig auf Zeit gehen. Die Strecke ist eine 5 km-Runde vor der Altstadtkulisse. Beim 10 km läuft man zwei Runden, beim half marathon vier Runden, wobei die erste Runde 6.1 km lang ist. Für Teams gibt es Wertungen ab mindestens fünf Leuten, die unter demselben Teamnamen auf derselben Distanz starten, also Freunde, Vereine, Firmen oder Familien zusammen. Vor Ort läuft das Event unter “Running on the Lech” und geht inzwischen in die neunzehnte Ausgabe.

Gilching Läuft

Gilching Läuft ist ein lokaler Lauf am TSV Gilching-Argelsried stadium in Gilching, Bavaria. Start und Ziel sind auf dem Vereinsgelände an der Talhofstraße. Organisiert wird das Ganze von der Leichtathletik-Abteilung des Vereins und richtet sich an Familien, Kinder, Vereinsläufer und Erwachsene, die Lust auf einen kurzen Straßen- oder Waldlauf haben, abseits von großen City-Events. Auf dem Programm stehen 700 m-Läufe für Bambini und Schulkinder, ein kleiner Waldlauf über 3.7 km, ein 5 km forest run und ein 10 km race. Die Strecken führen durch ein nahegelegenes Waldstück. Nach dem Lauf gibt es Verpflegung, medizinische Betreuung ist vor Ort. Wegen der wenigen Parkplätze am Vereinsgelände bitten die Organisatoren darum, möglichst nicht mit dem Auto anzureisen.

MARATHON MÜNCHEN by Brooks

MARATHON MÜNCHEN ist Munichs offizieller Stadtmarathon: die 42.195 km läufst du als große Runde durch die Stadt und zurück in den Olympic Park. Gestartet wird das Hauptrennen am Spiridon-Louis-Ring, das Ziel liegt am Willi-Daume-Platz, beides im Olympic Park. Im Programm sind außerdem marathon relay, half marathon und 10K, damit passt das Wochenende für Marathon-Debütanten, Freundesteams, Leute auf kürzeren Distanzen und alle, die schnell laufen wollen, ohne gleich die volle Distanz zu nehmen. Die marathon-Strecke nimmt einige der bekanntesten Münchner Punkte mit: Marienplatz, Odeonsplatz, das Siegestor, den English Garden und dann das Finish im Olympic Park. Im Werksviertel wird es deutlich lauter und moderner, mit Musik, Food-Spots und viel Support an der Strecke; dort liegt am Knödelplatz auch der Startbereich für den 10K. Der half marathon startet im Olympic Park, führt in die Innenstadt bis zum Sendlinger Tor und kommt wieder ins gleiche Ziel im Olympic Park zurück. Drumherum gibt es am Samstag den Friendship Run mit Brooks und parkrun, Kids Run-Distanzen über 1.5 km und 3 km sowie ein Runners Festival am Hans-Jochen-Vogel-Platz.

Benediktbeurer Kirta-Lauf

Der Benediktbeurer Kirta-Lauf ist ein Lauf im Oktober, Start ist am Alpenwarmbad in Benediktbeuern. Gelaufen wird nach Altersklassen, los geht's mit den Jüngsten. Die Zwergerl laufen 500 m, danach sind die U8-Kinder über 500 m dran und die U10-Kinder über 800 m. Für die älteren Schüler geht es auf eine 1.2 km Runde: U12 und U14 laufen eine Runde, U16 zwei Runden. U20 und die Frauen laufen eine 5 km Runde, die Männer nehmen dieselbe Runde zweimal und kommen damit auf 10 km. Die Strecke liegt rund ums Alpenwarmbad, organisiert wird das Ganze vom TSV Benediktbeuern-Bichl.

12. Olympiaberg-Cross München mit Deutschem Cross Cup

Der Olympiaberg-Cross München ist ein Crosslauf-Event in München, der im Olympia-Park am Martin-Luther-King-Weg stattfindet. Er steht meistens Ende Oktober im Kalender und ist an den Deutschen Cross Cup gekoppelt. Das zeigt schon, dass es hier um Wettkampfsport geht und nicht um einen entspannten Trail-Fun-Run. Der Name sagt schon, wo's langgeht: Der Lauf dreht sich um den Olympiaberg, den Hügel im Olympia-Park in München. Es ist die 12. Auflage und wird vom Förderverein Leichtathletik Events München organisiert, Ansprechpartner ist Wolfgang Stengel. Eine komplette Streckenbeschreibung gibt es zwar nicht, aber die Location im Park und das Crosslauf-Format lassen vermuten, dass es kurze, knackige Rennen auf gemischtem Untergrund sind und kein langer Straßenlauf.

Germeringer Stadtlauf

Der Germeringer Stadtlauf findet im Oktober in Germering, Bavaria statt. Für Erwachsene gibt es Läufe über 5 km und 10 km, dazu kommen kürzere Rennen für Kinder. Der Nachwuchs kann über 900 m, 1,200 m und 2,200 m starten, also passt das Ganze gut für Familien und für lokale Läuferinnen und Läufer, die eine klassische Straßenlauf-Distanz laufen wollen. Organisiert wird der Lauf von SV Germering e.V. über die Leichtathletik-Abteilung, unterstützt vom Leichtathletik Förderverein SV Germering e.V. Durch das Sponsoring von CEWE läuft die Veranstaltung auch unter Germeringer CEWE Stadtlauf. Nach dem Rennen werden Ergebnisse, Urkunden und Fotogalerien veröffentlicht. Bei den Sponsoren ist viel Lokales dabei, unter anderem City of Germering, Stadtwerke Germering, Sparkasse Fürstenfeldbruck, Brauhaus Germering, DocuWare, AOK Bayern und verschiedene Germering businesses.

Munich Airport Freisinger Straßenlauf

Der Munich Airport Freisinger Straßenlauf führt auf einer gesperrten, asphaltierten Strecke einmal um den Stoibermühlsee, nördlich von Munich Airport. Der Straßenlauf im Herbst findet Ende Oktober in Freising statt, mit Munich Airport als Namenssponsor. Bei der ersten Ausgabe waren knapp 300 Teilnehmende am Start: lokal geprägt, aber trotzdem mit ordentlich Niveau im Feld. Obwohl es zu Beginn heftig geregnet und gestürmt hat, kam vor dem Rennen noch die Sonne raus, und auf der festen, kontrollierten Strecke waren für viele persönliche Bestzeiten drin. Die Wendepunkte auf der Strecke werden von den Freiwilligen Feuerwehren Freising und Marzling betreut. Die Wasserwacht Freising unterstützt am Renntag unter anderem mit Strom, Parken und Sanitätsdienst. LC Freising kümmert sich um Gelände und Zeitnahme. Im Zielbereich gibt es Moderation, Musik, Zielbogen, Preise und Gutscheine von lokalen Betrieben. Nach dem Lauf warten alkoholfreies Erdinger, Verpflegung von REWE Lerchenfeld und Kaffee von Junkers Café. Außerdem unterstützt die Veranstaltung einen guten Zweck: Bei der ersten Ausgabe kamen 27 Registrierungen für die Bavarian Bone Marrow Donor Action zusammen.

8020 trophy by Donau Run

Die 8020 trophy von Donau Run ist ein kleiner Straßenlauf in Neuburg an der Donau, Bayern. Start ist an der Heinrichsheimstraße 200. Das Ganze findet so gegen Ende Oktober statt, beginnt mittags und bietet einen 9,5 km Lauf, den du solo oder als Staffel laufen kannst. Das ist ganz unkompliziert: Drei Runden ergeben die 9,5 km, wobei Läufer und Staffeln die gleiche Strecke nutzen. Organisiert wird das Ganze von Donau Run, anmelden kannst du dich über die Webseite des Veranstalters. Die Startgebühren liegen zwischen 19 und 29 Euro. Ergebnisse, Startlisten, Rankings und Fotos gibt's dann bei my.raceresult.com.

50. Teufelsberglauf 2026

Der Teufelsberglauf ist ein jährlicher Crosslauf in Munich mit 5 km und 10 km zur Auswahl. Das ist ein klassischer Vereinslauf, klar anders als die großen Stadt-marathon-Nummern, und schon der Name mit Teufelsberg verortet das Rennen fest in der Munich-Laufszene. Organisiert wird das Ganze vom ESV Sportfreunde München-Neuaubing e.V., einem Mehrspartenverein mit Abteilungen wie Leichtathletik, Fußball, Judo, Klettern, Tennis, Volleyball und Wintersport. In den letzten Jahren war der Lauf schon in den hohen Vierzigern bei der Austragung, also steckt da deutlich mehr Tradition drin, als das schlichte Format mit zwei Distanzen auf den ersten Blick vermuten lässt.

Lauf am Lech - 2. Lauf der Jedermannserie

Die Jedermannserie von LG Donau-Ries ist eine Herbst-Laufserie im Donau-Ries in Bavaria. Los geht’s mit dem Lauf am Lech in Rain, das Finale ist am dritten Adventssonntag in Wemding. Gedacht ist die Serie für alle, die einfach regelmäßig laufen, genauso wie für Leute, die öfter Rennen mitnehmen. Du kannst dich für die komplette Serie anmelden, einzelne Läufe machen oder dich näher am Renntag entscheiden, solange noch Plätze frei sind. Die Serie zieht von Ort zu Ort, jeder Lauf hat seinen eigenen Startbereich. Der Lauf am Lech startet am Georg-Weber-Stadion in Rain. Der zweite Lauf findet an der Sportanlage in Mönchsdeggingen statt. Danach geht es weiter mit Starts an den Sportplätzen in Oettingen, am Schießhaus in Harburg und im Stadion in Wolferstadt. Die Startnummern haben Transponder und müssen spätestens 20 minutes vor dem Start abgeholt werden. Online-Voranmeldung ist sinnvoll, damit es am Renntag bei der Ausgabe nicht unnötig voll wird.

Alle wiederkehrenden Läufe in der Nähe von München anzeigen →

Suchst du etwas anderes in der Nähe von München?

5K laufen München → 28 Half Marathon laufen München → 19 Marathon laufen München → 5

Andere Läufe in den nächsten 90 Tagen

Alle Sportarten & Distanzen →

JUL 545 km entfernt triathlon

SCOTT Tegernsee Triathlon 2026

JUL 1141 km entfernt triathlon

26.Ammerseetriathlon

JUL 1141 km entfernt triathlon

Ammerseetriathlon

3.1 km5.7 km20.9 km

JUL 1212 km entfernt triathlon

Karlsfelder Triathlon

JUL 1466 km entfernt triathlon

Apian-Schultriathlon

0.1 km0.4 km0.8 km

JUL 1670 km entfernt cycling

Kampenkönig

JUL 1913 km entfernt triathlon

36. Karlsfelder Triathlon

5 kmHalfMarathon

JUL 1946 km entfernt cycling

Giro Bavarese

Über 10K-Läufe in München

Trainings-Notizen aus München

München veranstaltet 47 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in München laufen wir im Olympiapark, wenn's mal strukturierter sein soll. Am Olympiaberg kriegst du super Hügelsprints hin, ohne die Stadt verlassen zu müssen. Im Englischen Garten kannst du entspannt deine Z2-Läufe machen, konstante Runden drehen und danach einen Kaffee beim Fräulein Grüneis genießen. Das Nymphenburger Schloss ist perfekt für lange Läufe, mit kleinen Flüssen, Brücken und ruhigen Starts am frühen Morgen. Die Munich Running Buddies sorgen dafür, dass jede Woche Social Runs stattfinden. runningsociety liefert die härteren Einheiten, mit RS Fight, RS Power und RS Longfight an festen Tagen. Der München Marathon ist das Highlight, und der Oktoberfestlauf München, SportScheck RUN München und die Winterlaufserie München füllen den Kalender.

Für die base miles, die sich noch stadtnah anfühlen, fahren wir an der Isar, durch den Perlacher Forst, zum Starnberger See, Ammersee und Wörthsee. Die Strecke von München nach Dachau und Oberschleißheim und zurück ist relativ flach und entspannt zu fahren. Richtung Süden ziehen die Gruppen durch den Perlacher Forst nach Deining, Endlhausen und Sauerlach. Die Munich Social Cyclists halten's gesellig; ihre Tagestouren gehen meistens 45 bis 60 km über Radwege, ruhige Straßen und gravel tracks. Bei Bici Bavarese, Pas Normal Studios Munich, 3 Mills Cycling & Coffee, Ryzon, Ciao Ciao, Rapha, Sturmvogel, RCSchwalben und rtc münchen findest du genug Leute, denen du folgen kannst. Die Anstiege gibt's Richtung Tegernsee, von Wallgau zum Walchensee und am Achenpass/Achenkirch.

Juli ist der wärmste Monat in München. Im Sommer haben wir warme bis heiße Tage, oft mit Schauern und Gewittern. Trotzdem erledigen wir Einheimischen unser Training früh am Morgen und nutzen dann den Englischen Garten, die Isar, den Perlacher Forst und die Seen, wenn's in der Stadt heiß wird. Die Munich Social Cyclists starten ihre Saison Mitte März und fahren, bis der erste Schnee im Dezember fällt. Der Winter wird kalt, aber die Stadt hat keine dauerhafte Schneedecke, so dass das Laufen im Olympiapark, am Nymphenburger Schloss und bei der Winterlaufserie München weitergeht. Der Föhn kann die Temperaturen innerhalb weniger Stunden stark ansteigen lassen, sogar im Winter.