Foto: Raimond Spekking · CC BY-SA 4.0
Rhein-Ruhr · Deutschland

Rad- & Laufevents in Rhein-Ruhr, 2026

381Events dieses Jahr

381 Rennen innerhalb von 80 km von Rhein-Ruhr

Road, Trail, Gravel, MTB — du nennst es, wir haben es. Finde etwas, das es wert ist, deinen Freunden zu erzählen.

Mit über 85.000 Events im Jahr 2026 haben wir die größte Ausdauerevent-Datenbank der Welt — entwickelt, um der schnellste Weg zu sein, ein Rennen in deiner Nähe zu finden.

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Top-Events

Einige Rennen in Rhein-Ruhr, die man kennen sollte

Wir alle brauchen ein Ziel – warum nicht groß denken? Wähle eines aus und beginne mit dem Training. Schon dieses Jahr passiert? Finde einige Übungsrennen, um dich auf die nächste Ausgabe im nächsten Jahr vorzubereiten.
Run·Road
Rhein-Ruhr

Winterlaufserie Duisburg

Die Winterlaufserie Duisburg ist eine Winter-Laufserie auf der Straße, die in Duisburg, Nordrhein-Westfalen, stattfindet. Das Ganze konzentriert sich um den Kalkweg im Postleitzahlbereich 47055. Meistens ist sie Ende Januar oder Anfang Februar und gehört zum AOK Winterlaufserie Duisburg Cup. Für Erwachsene gibt es eine 10 km Große Serie und eine 5 km Kleine Serie, dazu noch separate 1 km und 2 km Jugendläufe für die jüngeren Teilnehmer. Der 5 km Lauf wird in zwei Startwellen aufgeteilt, weil das Event normalerweise zwischen drei- und fünftausend Teilnehmer anzieht. Der Zeitplan startet mit den kurzen Jugendläufen, danach kommen die beiden 5 km Wellen und zum Schluss dann der 10 km Lauf, der später am Nachmittag stattfindet. Das Ganze ist eher ein praktisches Winterevent und kein großer Marathon, mit Chip-Zeitmessung von race result und Anmeldungen, die über die Website des Veranstalters laufen. Bei den letzten Ausgaben waren ungefähr drei- bis viertausend Finisher dabei, was zeigt, dass es ein ziemlich großes Teilnehmerfeld ist, das sich aber hauptsächlich auf lokale Vereinsläufer, regelmäßige Straßenläufer, Familien und Kinder konzentriert, die gerade erst mit dem Laufen anfangen.

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Rhein-Ruhr

Wiedtal Ultra Trail

Der Wiedtal Ultra Trail ist ein 42-Kilometer-Trailrennen in Waldbreitbach, das im März stattfindet. Auch wenn's Ultra heißt, wird die Distanz auch als Marathon beschrieben. Man sollte sich auf ein langes Offroad-Rennen einstellen, also keine Multi-Distanz-Veranstaltung. In der Ausschreibung stehen die wichtigsten Infos: Als Ort ist Waldbreitbach in Rheinland-Pfalz angegeben, es gibt eine einzelne 42-Kilometer-Distanz und eine offizielle Webseite für aktuelle Details. Es werden keine Infos zu Streckenprofil, Höhendaten, Teilnehmerzahl oder etablierten Traditionen genannt. Deshalb bleibt die Beschreibung kurz und knapp.

Trail
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Rhein-Ruhr

schauinsland-reisen Rhein-Ruhr-Marathon

Aufgeführt in unserem Event-Index als 43. Rhein-Ruhr-Marathon.

Road
Über Radfahren & Laufen in Rhein-Ruhr

Trainingsnotizen Rhein-Ruhr

Laufen: Wenn wir hier easy Z2 und einen sauberen Rhythmus laufen wollen, geht's ab an Rhein und Ruhr. Der Rhein Park ist mega beliebt bei Joggern, und der Hofgarten passt super, wenn du mal 'ne kurze Runde in der Stadt drehen willst. Die kombinierte Strecke sind dann 3 km one-way. Die ganze Runde hat 85 km mit 33 m Höhenmetern. Die Laufsportfreunde Münster sind fest im Trainingsplan-Mix für den Rhein-Ruhr-Marathon dabei. Der Rhine-Ruhr HM, der 24. Rhine-Ruhr Half Marathon, die Duisburg Winterlaufserie und der schauinsland-reisen Rhein-Ruhr-Marathon sind hier die festen Ankerpunkte im Kalender.

Radfahren: Zum Radfahren nutzen wir hier die Flussradwege, kleine Straßen und lange Verbindungsstücke quer durch den ganzen polyzentrischen Ballungsraum. Die Route Industriekultur per Rad bietet uns etwa 300 km durchs zentrale Ruhrgebiet. Der RuhrtalRadweg führt 240 km von Winterberg im Sauerland bis zum Rhein bei Duisburg. Die Römer-Lippe-Route geht 295 km zwischen Detmold und Xanten, und der Emscher Trail zieht sich von Holzwickede bis Dinslaken. Die Qualität der Radwege ist echt gut bis sehr gut. Die größeren Höhenmeter gibt's eher Richtung Winterberg und Sauerland, während der Haugnisberg hier den Namen für's lokale Rennen hergibt. Diese Strecken nutzen wir für unsere Base Miles, Gran Fondo Vorbereitung, Crit Legs und den Cyclocross-Grit im Winter.

Saison: Wir haben hier die wärmsten Winter Deutschlands, besonders am Niederrhein, da steht das Training also selten komplett still. Im Sommer ist beides unkompliziert, denn die Rheinpfade, Ruhr-Routen, der Hofgarten, Rhein Park und der Duisburg-Nord Landscape Park taugen alle für konstantes Volumen. Läufer nutzen flache Strecken für Intervalle und Marathon-Blöcke, und Radfahrer ziehen ihre Z2-Einheiten über den Ruhr Cycle Route, Emscher cycle path, Rhenish Esel und Ruhr valley cycle path. Der Winter ändert eher die Stimmung als die Karte. Die Duisburg Winterlaufserie wird dann zu einem nützlichen Anker, und wir bleiben in Bewegung, solange die Straßen, Flussradwege und Parkrunden fahrbar und laufbar bleiben.

Bevorstehend

Demnächst in Rhein-Ruhr

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Wofür sich Läufer & Radfahrer anmelden

Wenn du reist – oder einfach neugierig bist – hier ist, wo die Action in zwei der aktivsten Märkte auf TrainerDay stattfindet.