Über Radfahren & Laufen in HerneHerne Trainingsnotizen
Laufen: Hier in Herne ist Laufen wie ein kompaktes Trainingsnetz im Ruhrgebiet. Der Gysenberger Wald ist super, wenn die Beine mal Z2 statt Intervalle brauchen – da läuft's sich so schön weich. Gysenbergpark, Stadtgarten, Volkspark Sodingen, Behrenspark, Stadtgarten Wanne-Eickel, Volksgarten, Schlosspark und Südpark sind perfekt für entspannte Runden direkt vor der Haustür. Der Sportpark Wanne-Eickel ist der Austragungsort für den St. Elisabeth Firmenlauf Herne, ein fester Termin im lokalen Laufkalender. Der St. Martini-City-Lauf Herne ist das zentrale Event mitten in der Stadt. Der Herner Silvesterlauf und der 24 Stundenlauf Herne sorgen dafür, dass man auch außerhalb der typischen Frühlingslaune dranbleibt.
Radfahren: Die RSG Herne ist hier der Dreh- und Angelpunkt für Rennradfahrer, mit etwa 125 Mitgliedern und einem klaren Breitensport-Fokus. Man fährt zusammen zum Training, zu RTF-Tagen und sammelt Radmarathon-Kilometer. Flach nach Norden ist das Aushängeschild des Vereins, mit Strecken von 45 km bis 89 km und einer 150 km Option. Emscherbike ROAD und Emscherbike GRAVEL sind dann die größeren Ausfahrten, mit ROAD-Strecken von 38, 78, 105 und 148 km und Gravel-Routen von 50, 80 und 105 km. Von der Eberhard-Wildermuth-Straße 1C zur Alten Laerfeldstraße geht's 125 m hoch auf 16.6 km. Der Beimberg ist der bekannte Hügel hier, und von Herne nach Bottrop sammelt man 605 m auf 75.9 km.
Saison: Mai und Juni sind hier die besten Monate, und laut Bikemap sind dann die meisten Leute mit dem Rad unterwegs. Im Sommer bleibt Herne belebt und gesellig, da kann man gut alles miteinander verbinden. Läufer nutzen die Parks, während Radfahrer ihre base miles von Wanne-Eickel, Baukau, Börnig, Sodingen, Altenhöfen und Eickel aus sammeln. Die Strecke ist 2 km lang, wenn du mal schnell Gas geben willst. Oder sie zieht sich auf 7 km, wenn die Beine nach der Arbeit noch mehr brauchen. Im Winter bleibt das städtische Gefühl erhalten, Läufer bleiben dann eher in der Nähe, und Radfahrer drehen engere Z2-Runden statt langer gran fondo Tage.
