Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε HerneΣημειώσεις Προπόνησης Herne
Τρέξιμο: Εδώ στο Herne, οι ντόπιοι το τρέχουν σαν ένα μικρό, πυκνό προπονητικό δίκτυο του Ruhr. Το Gysenberger Wald είναι ό,τι πρέπει για πιο χαλαρό τρέξιμο, όταν τα πόδια σου θέλουν Z2 και όχι διαλειμματικές. Το Gysenbergpark, το Stadtgarten, το Volkspark Sodingen, το Behrenspark, το Stadtgarten Wanne-Eickel, το Volksgarten, το Schlosspark και το Südpark έχουν εύκολες διαδρομές, δίπλα στο σπίτι. Στο Sportpark Wanne-Eickel γίνεται το St. Elisabeth Firmenlauf Herne, είναι στο τοπικό μας καλεντάρι. Το St. Martini-City-Lauf Herne είναι το βασικό event στο κέντρο της πόλης. Το Herner Silvesterlauf και το 24 Stundenlauf Herne κρατάνε τους δρομείς σε φόρμα και εκτός της συνηθισμένης ανοιξιάτικης διάθεσης.
Ποδηλασία: Ο RSG Herne είναι ο κεντρικός σύλλογος για ποδηλασία δρόμου, με κάπου 125 μέλη και μια ξεκάθαρη Breitensport αίσθηση. Εδώ οι ντόπιοι βγαίνουν μαζί για προπόνηση, για RTF μέρες και για τα χιλιόμετρα των Radmarathon. Το Flach nach Norden είναι το βασικό event του συλλόγου, με διαδρομές από 45 km μέχρι 89 km και μια επιλογή για 150 km. Το Emscherbike ROAD και το Emscherbike GRAVEL είναι για πιο μεγάλες εξορμήσεις, με διαδρομές ROAD 38, 78, 105 και 148 km, και gravel 50, 80 και 105 km. Η Eberhard-Wildermuth-Straße 1C μέχρι την Alte Laerfeldstraße ανεβαίνει 125 m σε 16.6 km. Το Beimberg είναι ο γνωστός λόφος, και από Herne μέχρι Bottrop βρίσκεις 605 m σε 75.9 km.
Εποχή: Ο Μάιος και ο Ιούνιος είναι οι καλύτεροι μήνες εδώ, και το Bikemap δείχνει ότι τότε βγαίνει ο περισσότερος κόσμος με το ποδήλατο. Το καλοκαίρι το Herne είναι γεμάτο, με κόσμο, και εύκολο να συνδέσεις διαδρομές, οπότε οι δρομείς χρησιμοποιούν τα πάρκα ενώ οι ποδηλάτες μαζεύουν base miles από Wanne-Eickel, Baukau, Börnig, Sodingen, Altenhöfen και Eickel. Η διαδρομή βγαίνει 2 km όταν θες κάτι γρήγορο. Φτάνει τα 7 km όταν τα πόδια μετά τη δουλειά ζητάνε κι άλλο. Ο χειμώνας έχει την ίδια αίσθηση πυκνής πόλης, οπότε οι δρομείς μένουν κοντά και οι ποδηλάτες κάνουν πιο σφιχτές Z2 loops αντί για μεγάλες gran fondo μέρες.
