Om sykling og løping i Herne
Herne Training Notes
Løping: Lokale løper Herne som et kompakt Ruhr-treningsnettverk. Gysenberger Wald gir den mykeste følelsen når beina trenger Z2 i stedet for intervaller. Gysenbergpark, Stadtgarten, Volkspark Sodingen, Behrenspark, Stadtgarten Wanne-Eickel, Volksgarten, Schlosspark og Südpark holder enkle løyper nær hjemmet. Sportpark Wanne-Eickel setter St. Elisabeth Firmenlauf Herne på den lokale kalenderen. St. Martini-City-Lauf Herne fungerer som hovedarrangementet i sentrum. Herner Silvesterlauf og 24 Stundenlauf Herne holder løperne ærlige utenfor den vanlige vårmod.
Sykling: RSG Herne er sentrum for veisykling, med omtrent 125 medlemmer og en tydelig Breitensport-stil. Lokale sykler sammen på trening, RTF-dager og Radmarathon-kilometer. Flach nach Norden gir klubben sitt hovedarrangement, med ruter fra 45 km til 89 km og en 150 km-versjon. Emscherbike ROAD og Emscherbike GRAVEL gir den store dagen, med veiruter på 38, 78, 105 og 148 km og gravelruter på 50, 80 og 105 km. Eberhard-Wildermuth-Straße 1C til Alte Laerfeldstraße stiger 125 m over 16,6 km. Beimberg er det navngitte fjellet, og Herne til Bottrop gir 605 m over 75,9 km.
Sesong: Mai og juni er de beste månedene her, og Bikemap viser at flest sykler da. Sommeren holder Herne tett, sosial og lett å knytte sammen, så løpere bruker parkene mens syklister legger til grunnmiler fra Wanne-Eickel, Baukau, Börnig, Sodingen, Altenhöfen og Eickel. Ruten er 2 km når du vil en kort sprint. Ruten strekker seg til 7 km når beina trenger mer etter jobben. Vinteren holder den samme tettbygdte følelsen, så løpere holder seg lokalt og syklister tar kortere Z2-løyper i stedet for lange gran fondo-dager.
