Om sykling og løping i Essen
Essen Training Notes
Løping: Lokale løper Essen som en kompakt base i Ruhr-området, med enkle møtepunkter og mye asfalt. Baldeneysee gir løperne en 8-kilometer sløyfe for jevn Z2, tempoarbeid eller rene basemiler. Grugapark passer for myke sosiale turer gjennom landskapsmessige stier. Zollverein Coal Mine Industrial Complex gir tema-løp en riktig industriell bakgrunn i Stoppenberg. TV Werden 1911 fokuserer på veiløp og maratonforberedelse. Lauftreff Essen holder regelmessige gruppeløp to ganger i uken for alle nivåer. E.ON Firmenlauf Essen, Sparkassen City Trail Essen, Onkolauf Essen, Westenergie Marathon, og Welterbelauf Zollverein Essen-Stoppenberg gir kalenderen solide høydepunkter.
Sykling: Lokale sykler Essen på rundt 260 kilometer sykkelveier, og de gamle jernbanelinjene er det beste. The Railway Tour, Nature Route, Mining Tour, Krupp Tour, Water Route, og City Route gjør at enkle trafikklysbasemiler føles nyttige. Baldeneysee og Ruhr-elven trekker syklister sør for lengre turer. Emschersiden holder nord flatt og mer bymessig. Tamperestraße til Langmannskamp bringer klatreføtter, fordi ruten er 37 kilometer og har 945 høydemeter. Ruten er 4 kilometer og har 239 høydemeter. Syklister behandler disse rutene som ankerdager, siden oppgaven ikke gir noen navngitte crit eller gran fondo.
Sesong: Mai og august er de traveleste sykkel månedene, så lokale legger til Z2, intervaller og lengre jernbanetur i denne perioden. Juli og august bringer den varmeste sommerblokken, selv om oppgaven ikke oppgir gjennomsnittstemperaturen. Sommerløpere beveger seg rundt Baldeneysee, Grugapark, sentrum og Zollverein uten å gjøre uken komplisert. Sommer-syklister bruker Ruhr-elven, Water Route og venlo-ruten når de vil ha mer tid i sadelen. Januar er den kaldeste måneden, selv om oppgaven ikke oppgir gjennomsnittstemperaturen. Vinteren driver begge idrettene mot kortere løyper, jevnere basemiler og cross-stil motstand i byen.
