Over fietsen en hardlopen in Essen
Essen Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers zien Essen als een compact uitgangspunt in het Ruhrgebied, met makkelijke ontmoetingspunten en voldoende verharding. Baldeneysee biedt hardlopers een 8-kilometerlus voor rustige Z2, tempo-training of eenvoudige basisafstanden. Grugapark is ideaal voor zachtere sociale hardlooptjes door aangelegde paden. De Zollverein Coal Mine Industrial Complex geeft themaruns een echte industriële achtergrond in Stoppenberg. TV Werden 1911 richt zich op wegwedstrijden en marathonvoorbereiding. Lauftreff Essen organiseert twee keer per week groepsruns voor alle niveaus. De E.ON Firmenlauf Essen, Sparkassen City Trail Essen, Onkolauf Essen, Westenergie Marathon, en Welterbelauf Zollverein Essen-Stoppenberg geven het kalenderjaar vaste hoogtepunten.
Fietsen: Lokale fietsers gebruiken Essen met ongeveer 260 kilometer fietspaden, en de oude spoorlijnen zijn de beste. De Railway Tour, Nature Route, Mining Tour, Krupp Tour, Water Route, en City Route maken dat basisafstanden zonder verkeerslichten toch nuttig zijn. Baldeneysee en de Ruhr trekken fietsers naar het zuiden voor langere tochten. De Emscherzijde houdt het noorden vlakker en meer stedelijk. Tamperestraße naar Langmannskamp is een klimroute, want de route is 37 kilometer lang en heeft 945 meter stijging. Een andere route is 4 kilometer lang en heeft 239 meter stijging. Fietsers gebruiken deze routes als vaste trainingen, omdat er geen bekende crit of gran fondo is.
Seizoen: Mei en augustus zijn de drukste fietsmaanden, dus lokelen ze Z2, intervallen en langere ritten over spoorlijnen dan. Juli en augustus vormen het warmste blok, zelfs al staat de gemiddelde temperatuur niet in het rapport. Zomerhardlopers blijven rond Baldeneysee, Grugapark, het centrum en Zollverein zonder dat de week ingewikkeld wordt. Zomerfietsers gebruiken de Ruhr, de Water Route en de Venlo-route als ze meer tijd in het zadel willen zitten. Januari is de koudste maand, zelfs al staat de gemiddelde temperatuur niet in het rapport. De winter duwt beide sporten naar kortere lussen, stevigere basisafstanden en cross-stijl door de stad.
