Om sykling og løping i Düsseldorf
Düsseldorf Treningsnotater
Løping: Lokale løper langs Rhinen først, fordi vannet gir deg lett Z2 og klare merker. Rhinen-løkka er 8 km når du vil enkle basemiler. Brückenrunden holder det klassisk, med den lille løkka på 4 km og den store løkka på 8 km. hy:pe collective eier tirsdag 19:00 intervaller. PAUS – Run Club Düsseldorf går lenger med 15 km eller 25 km på lørdager. Maraton starter ved Joseph-Beuys-Ufer. Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf, Düsseldorfer Brückenlauf og Megamarsch Düsseldorf er de store arrangementene.
Sykling: Lokale sykler langs Rhinen når de vil jevne kilometer, og byen gir dem over 430 km med merket løype. En løype er 7 km med 155 m stigning. En annen løype er 8 km og tar 110 m. Den tar deg med på Grand Départ av Tour de France 2017-ruta. Schicke Mütze bringer kaffe, utleie og gruppeturer inn i bildet. Rund um die Kö gir fastgir-crit-folk et stort arrangement. Querfeld Rhein Crossfestival dekker sykkelcross-lysten. Stigningene er ikke poenget her, fordi Düsseldorf er stort sett flatt, med skogsområdene øst og sør.
Sesong: Milde til varme somre gjør Düsseldorf lett for jevn trening. Lokale legger på Z2 langs Rhinen, legger til intervaller med hy:pe collective eller Bridge Runners, og bruker Unterbacher See for en 6 km runde når byen føles trang. Rhinen skinner i solen, Gehry-byggene flimrer forbi, og vestvinden har vanligvis et ord med å si. Sommer passer til Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf og lange turer mot Köln. Vinter endrer rytmen, men dreper den ikke. Moderate vintre gir lite snøfall, så løpere holder seg på parker og promenader, mens syklister holder seg til de flate Rhinen-løypene og sparer skogskanten til bedre dager.
