За колоездене и бягане в Düsseldorf
Düsseldorf Training Notes
Бягане: Местните първо тръгват по Рейн, защото водата ви дава лесен Z2 и ясни ориентира. Рейнската петля е 8 км, когато искате прости базови километри. Brückenrunden пазят класиката, с малката петля от 4 км и голямата от 8 км. hy:pe collective организира интервали в вторник в 19:00 ч. PAUS – Run Club Düsseldorf тръгва по-дълго с 15 км или 25 км в събота. Маратонът започва от Joseph-Beuys-Ufer. Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf, Düsseldorfer Brückenlauf и Megamarsch Düsseldorf са ключовите събития.
Колоездене: Местните карат по Рейн, когато искат стабилни километри, а градът им дава над 430 км маркирани маршрути. Един маршрут е 7 км с 155 м надморска височина. Друг е 8 км с 110 м. Водите по маршрута на Гранд Департ на Тур де Франс 2017. Schicke Mütze предлага кафе, наем и групови излети. Rund um die Kö дава на любителите на фиксирани скорости ключово събитие. Querfeld Rhein Crossfestival покрива нуждата от цикло-крос. Височините не са главното тук, защото Дюселдорф е предимно плосък, а горите са на изток и юг.
Сезон: Топли летни дни правят Дюселдорф идеален за постоянни тренировки. Местните тръгват по Рейн, добавят интервали с hy:pe collective или Bridge Runners и използват Unterbacher See за петля от 6 км, когато градът се чувства тесен. Рейнът сияе на слънцето, Гериевите сгради минават бързо, а западният вятър обикновено има своето мнение. Лятото подхожда за Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf и дълги излети към Кьолн. Зимата променя ритъма, но не го убива. Умерните зими донасят малко сняг, така че бегачите остават в парковете и алеите, а колоездачите пазят плоските пътища по Рейн за по-добри дни.
