Om cykling & løb i Düsseldorf
Düsseldorf Training Notes
Løb: Lokale løber først langs Rhinen, fordi vandet giver nem Z2 og klare orienteringspunkter. Rhinen-løkken er 8 km, når du vil have enkle grundlæggende kilometer. Brückenrunden holder det klassisk, med den lille løkke på 4 km og den store løkke på 8 km. hy:pe collective ejer tirsdag 19:00 intervaller. PAUS – Run Club Düsseldorf går længere med 15 km eller 25 km om lørdagen. Maratonen starter ved Joseph-Beuys-Ufer. Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf, Düsseldorfer Brückenlauf og Megamarsch Düsseldorf er de store arrangementer.
Cykling: Lokale cykler langs Rhinen, når de vil have jævne kilometer, og byen giver dem over 430 km af mærkede ruter. En rute er 7 km med 155 m stigning. En anden rute er 8 km og stiger 110 m. Den tager rytterne med på Grand Départ af Tour de France 2017-ruten. Schicke Mütze bringer kaffe, udlejning og gruppeture med i billedet. Rund um die Kö giver fast gear-crit-folk et fast arrangement. Querfeld Rhein Crossfestival dækker cykelcross-behovet. Stigningerne er ikke poenget her, fordi Düsseldorf er stort set fladt, med skovområder mod øst og syd.
Sæson: Milde til varme somre gør Düsseldorf nem at træne i løb og cykling. Lokale samler Z2 langs Rhinen, tilføjer intervaller med hy:pe collective eller Bridge Runners, og bruger Unterbacher See til en 6 km runde, når byen føles trang. Rhinen skinner i solen, Gehry-byggene glider forbi, og vestenvinden har ofte et ord med at sige. Sommer passer til Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf og lange ture mod Köln. Vinter ændrer rytmen, men dræber den ikke. Moderate vintre giver lidt sne, så løbere holder sig på parker og promenader, mens cyklister holder de flade Rhineruter og sparer skovkanterne til bedre dage.
