Cykling & løb i Bergisch Gladbach, 2026

Bergisch Gladbach Training Notes

Løb: Lokale løbere bygger løb rundt Königsforst, Refrath, Schildgen, Bensberg, Ommerborn, Rommerscheid, Moitzfeld og Herkenrath. Königsforst sørger for skovkilometer, tempo-løb og lange Z2-søndage. Running Team – TV Refrath giver scenen en alvorlig klubfølelse. TV Refrath ligger ved siden af klubber som TV Herkenrath, TV Bensberg, TuS Schildgen 1932 og Turnerschaft Bergisch Gladbach 1879. Winterlaufserie Bergisch Gladbach tilbyder 7,8 km og 5,2 km. Bergisch Gladbacher Stadtlauf holder byen skarp med 3 km og 7 km. Refrather Herbstlauf bringer 5 km og 10 km-hastighed. Biesfelder Dorflauf holder det lokalt med 5 km, 2,1 km og 0,8 km.

Cykling: Lokale cykler vest for fladere ruter mod Köln-bugten og øst, når benene har brug for bakker. Bergisches Land giver udfordrende cykelruter og afslappede ture med lette stigninger. RSV Staubwolke Refrath 1952 er det cykelnavn, som lokale kender. Ruten dækker 84 km og stiger 485 m. Uppersberg giver den første udfordrende stigning, og vejen på højden mellem Altenhufe og Voiswinkel åbner landskabet. Hornpottweg naturreservat, Nußbaumer Weg-sti og gentagne Dhünn-krydsninger holder turen varieret. Schwalbe Bike Park-ture tilføjer bakkearbejde omkring Reichshof.

Sæson: Lokale behandler sommeren som den nemme sæson for base-kilometer, skovløb, gravel og længere ture. Von-Diergardt-See giver varme-dags-svømmere et rent mål efter et løb eller en tur. Königsforst forbliver nyttig, når bymidten føles for varm. Vinteren ændrer rytmen, ikke vanen. Den 44. Königsforst-Marathon blev overrasket af sne, så lokale holder lagene klar og accepterer langsommere Z2. Winterlaufserie Bergisch Gladbach og den 57. Winterlaufserie der SG Bockenberg 26/27 giver de kolde måneder et fast arrangement, med løb fra 5,2 km og 7,8 km op til 11,7 km.