Sobre ciclismo e corrida em Bergisch Gladbach
Notas de Treino em Bergisch Gladbach
Corrida: A galera local monta os treinos de corrida em torno de Königsforst, Refrath, Schildgen, Bensberg, Ommerborn, Rommerscheid, Moitzfeld, and Herkenrath. Königsforst segura a parte pesada dos quilômetros na floresta, dos loops de tempo e dos longões Z2 de domingo. Running Team – TV Refrath dá à cena aquele clima de clube sério. TV Refrath fica ao lado de clubes como TV Herkenrath, TV Bensberg, TuS Schildgen 1932, and Turnerschaft Bergisch Gladbach 1879. Winterlaufserie Bergisch Gladbach oferece 7.8 km e 5.2 km. Bergisch Gladbacher Stadtlauf mantém a cidade afiada com 3 km e 7 km. Refrather Herbstlauf traz velocidade em 5 km e 10 km. Biesfelder Dorflauf mantém tudo local com 5 km, 2.1 km e 0.8 km.
Ciclismo: A galera local pedala para oeste quando quer rotas de ciclismo mais planas em direção à Cologne Bay, e para leste quando as pernas precisam de subida. Bergisches Land entrega rotas de ciclismo desafiadoras e passeios mais tranquilos com leves inclinações. RSV Staubwolke Refrath 1952 é o nome do ciclismo que os locais conhecem. A rota cobre 84 km e ganha 485 m. Uppersberg dá a primeira subida mais exigente, e o caminho em altitude entre Altenhufe and Voiswinkel abre a paisagem rural. Hornpottweg nature reserve, Nußbaumer Weg trail e as travessias repetidas da Dhünn mantêm o pedal variado. Schwalbe Bike Park tours acrescentam trabalho de subida em torno de Reichshof.
Temporada: A galera local trata o verão como a temporada fácil para quilometragem de base, corrida na floresta, gravel e pedais mais longos. Von-Diergardt-See dá aos nadadores de dias quentes um alvo limpo depois de uma corrida ou pedal. Königsforst continua útil quando o centro da cidade fica quente demais. O inverno muda o ritmo, não o hábito. O 44th Königsforst-Marathon foi surpreendido pela neve, então os locais deixam as camadas à mão e aceitam um Z2 mais lento. Winterlaufserie Bergisch Gladbach e 57. Winterlaufserie der SG Bockenberg 26/27 dão aos meses frios um evento-âncora, com provas de 5.2 km e 7.8 km até 11.7 km.
