ベルギッシュ・グラートバッハ · ドイツ

ベルギッシュ・グラートバッハのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

567今年のイベント

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ベルギッシュ・グラートバッハから80km以内の567レース

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ベルギッシュ・グラートバッハの注目レース

目標が必要です — 大きな目標を立ててみませんか？一つ選んでトレーニングを始めましょう。今年すでに開催された場合は、来年のための練習レースを見つけましょう。

Run·Road

ベルギッシュ・グラートバッハ

39. Refrather Herbstlauf

The Refrather Herbstlauf is an autumn running event held in the Königsforst, a large forest area near Bergisch Gladbach-Refrath, close to Cologne. It has been held annually since 1986, featuring standard road-race distances, particularly 5 km and 10 km. The start and finish line are located at the Schutzhütte “Am dicken Stock.” Participants can access the venue by car via Rather Weg or by taking the KVB line 1 to Refrath. The 5 km and 10 km courses are measured out-and-back routes, officially certified by the DLV, allowing for times to be recognized on German ranking lists. The event attracts runners from clubs, local athletes from TV Refrath, participants in championship races, and regular Volkslauf competitors aiming to achieve their season-ending objectives. The 5 km race has also served as a venue for LVN championship competitions. The 10 km record holders include Christa Vahlensiek (34:25) and Wolf-Dieter Poschmann (29:44). Recent results indicate competitive times, with sub-16-minute finishes in the 5 km and a 10 km victory by Felix Weber, Germany’s 24-hour record holder.

Road

Run·Ultra

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53. Königsforst-Marathon

Each spring, the Königsforst-Marathon takes participants into the Königsforst, a wooded area near Bergisch Gladbach, close to Cologne. Established in 1973, it ranks among Germany's long-standing marathon events. The race is a public road race offering three distances: a half marathon, a full marathon, and a 63.3 km ultra. The course follows a simple lap system: one lap for the half marathon, two for the marathon, and three for the ultra. The half marathon alone involves a 207-meter elevation gain, indicating it's more than just a flat run through a park. TV Refrath's running team organizes the event, guided by the motto “RUN GREEN RUN HAPPY,” and characterizes it as a runner-organized race. The half marathon attracts the largest number of participants, while the marathon and ultra distances add a demanding endurance element to the day.

Ultra

Run·Road

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Winterlaufserie Bergisch Gladbach

The Winterlaufserie Bergisch Gladbach is a winter road-running series in Bergisch Gladbach, North Rhine-Westphalia, organized by Sportgemeinschaft Bockenberg. It begins near the Milchborntal stadium on Hardtweg, offering two primary routes: a 5.2 km short course and a 7.8 km long course. The shorter race starts in the afternoon, with the longer race following soon after, maintaining a compact, local feel rather than a full-day event. The series has been held since 1970 and is part of the Winterlaufserie of SG Bockenberg 1965 e.V. Separate races are held for children and school-age runners, while adults and youth can participate in individual runs or the entire series. Registration is handled through the organizer's website, fees are reasonable, and participants receive start lists, rankings, photos, and reports afterward. While reviews are few, they consistently praise the organization.

Road

ベルギッシュ・グラートバッハのサイクリング＆ランニングについて

ベルギッシュグラートバッハのトレーニングノート

ランニング： 地元の人たちはKönigsforst、Refrath、Schildgen、Bensberg、Ommerborn、Rommerscheid、Moitzfeld、Herkenrathあたりを拠点に走ってるよ。Königsforstは森の中の距離走やテンポ走、長いZ2のサンデーランに大活躍さ。Running Team – TV Refrathがこのあたりのランニングシーンを本格的なクラブって感じにしてるね。TV Refrathの他にも、TV Herkenrath、TV Bensberg、TuS Schildgen 1932、Turnerschaft Bergisch Gladbach 1879みたいなクラブがあるんだ。Winterlaufserie Bergisch Gladbachでは7.8 kmと5.2 kmのレースがあるし、Bergisch Gladbacher Stadtlaufは3 kmと7 kmで街を盛り上げてくれる。Refrather Herbstlaufは5 kmと10 kmでスピードを競う感じ。Biesfelder Dorflaufは5 km、2.1 km、0.8 kmで地元密着型だね。

サイクリング： 自転車に乗るときは、平坦なコースが良ければケルン湾方面の西へ、脚に坂が欲しければ東へ向かうんだ。Bergisches Landには、走りごたえのあるサイクリングルートもあれば、緩やかな坂が続くのんびりしたツアーもあるよ。RSV Staubwolke Refrath 1952は、地元でみんなが知ってるサイクリングクラブだね。ルートは84 kmで、獲得標高は485 mって感じかな。Uppersbergが最初のきつい登りで、AltenhufeとVoiswinkelの間の高地の道からは田園風景が広がるんだ。Hornpottweg自然保護区、Nußbaumer Wegトレイル、そしてDhünn川を何度も渡るから、ライドは飽きないよ。Schwalbe Bike ParkのツアーはReichshof周辺で登りの練習になるね。

シーズン： 夏は、ベースマイルを稼いだり、森の中を走ったり、グラベルライドやロングライドをしたりするのに、地元の人たちは比較的楽なシーズンだと思ってるよ。暑い日には、ランニングやライドの後にVon-Diergardt-Seeで泳ぐのが気持ちいいんだ。街の中心部が暑すぎるときは、Königsforstが涼しくて使えるね。冬はリズムは変わるけど、習慣は変わらないんだ。第44回Königsforst-Marathonは雪が降ってびっくりしたから、みんな重ね着の準備をして、Z2が遅くなるのは仕方ないって思ってるよ。Winterlaufserie Bergisch Gladbachと、57. Winterlaufserie der SG Bockenberg 26/27が、5.2 km、7.8 kmから11.7 kmまでのレースで寒い月のメインイベントになってるんだ。