写真: Raimond Spekking · CC BY-SA 4.0
レーフェルクーゼン · ドイツ

レーフェルクーゼンのサイクリング&ランニングイベント, 2026

545今年のイベント

レーフェルクーゼンから80km以内の545レース

ロード、トレイル、グラベル、MTB — 何でも揃っています。友達に話したくなるイベントを見つけよう。

2026年には85,000以上のイベントを掲載し、世界最大の耐久イベントデータベースを誇ります — 近くのレースを見つける最速の方法です。

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レーフェルクーゼンの注目レース

目標が必要です — 大きな目標を立ててみませんか?一つ選んでトレーニングを始めましょう。今年すでに開催された場合は、来年のための練習レースを見つけましょう。
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Kölner Nachtlauf

Around 9 p.m., as the sun sets behind Cologne Cathedral, runners assemble at the Tanzbrunnen in Deutz for the Kölner Nachtlauf. ASV Köln stages this night race the evening before Ascension Day, offering 5 km and 10 km distances. Participants select their distance after registration: one lap for 5 km, two laps for 10 km. The start and finish are located on the Rhine's right bank, facing the cathedral and the Hohenzollern Bridge. The race commences with the river, the old town, and the cathedral already in sight. Approximately 3,000 runners and spectators gather before the start. The Tanzbrunnen provides an atmosphere akin to a concert venue, as its open-air stage typically hosts prominent German and Cologne performers. The course follows the Rhine, crosses the Deutzer Brücke toward the old town, and later utilizes the Hohenzollernbrücke, where participants pass by the bridge's numerous love locks. While Cologne is largely flat, the bridge ascents introduce some elevation gain. The route also crosses the exhibition grounds before returning to Tanzbrunnen. Here, 5 km finishers conclude their race in a lounge area with a DJ, while 10 km runners begin their second lap. Samba drummers along the course, crowds by the river, nighttime views of the cathedral, and post-race refreshments contribute to a relaxed, urban nighttime ambiance, distinct from a competitive championship atmosphere.

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Ugly Christmas Sweater Run

The Ugly Christmas Sweater Run is a holiday fun-run format centered on participants wearing intentionally garish Christmas attire. The Leverkusen iteration, located in Nordrhein-Westfalen, Germany, is a 5-kilometer road race commencing near the Ostermann-Arena on Bismarckstrasse. It begins at 11:00 a.m. and is untimed, positioning it as a relaxed community event rather than a competition focused on finishing times. The Leverkusen course traces the Dhunn river, goes by Schloss Morsbroich, and concludes back at the starting point. Other events adopting the Ugly Christmas Sweater Run concept offer 5K and 10K distances, alongside a free Kids 1K, encouraging participants to don ugly sweaters or festive outfits. The Lower Truro, Nova Scotia iteration, organized by Hub Town Runners at the Fundy Discovery Site, collects funds for the Colchester Christmas Index program and includes prize drawings, refreshments, and social gatherings post-race.

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36. Lauf Rund um den Fühlinger See

Lauf Rund um den Fühlinger See is a Cologne road race taking place at Fühlinger See. All distances follow the regatta course, which is also used for the rowing world championships. The event offers 5 km, 10 km, a 21.1 km half marathon, and a 1 km children's race. This setup caters to club runners, adults aiming for a specific time, and young runners looking for a shorter event. The routes are officially measured by the DLV, meeting the standard for results that can be included on official athletics lists. The start area is located at Parking 1 on Oranjehofstrasse. The race prioritizes a practical setup: disposable timing transponders are integrated into the bibs, late online entry remains open until just before each start, and prizes are awarded to the top three finishers in each age group, with medals for the first three across the line in every race.

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レーフェルクーゼンのサイクリング&ランニングについて

レーヴァークーゼン トレーニングメモ

ランニング: 地元の人はまず街の緑地帯から走り始めるよ。Ophovener WeiherにはLeverkusener Lassoっていうparkrunコースがあって、小さいけどしっかり坂もあるし、すれ違う時にハイタッチしたり応援したりできる場所も十分あるんだ。Neulandparkは軽い周回練にいい感じだし、EVL-HalbMarathonはOpladenから街中、森の小道、BayArenaを通って、手入れされた庭園があるNeuland Parkをぐるっと回る、しっかりしたコースでシーズン中の目標になるね。TSV Bayer 04はTalent- und Speed-Cross Leverkusenとかでレースの雰囲気を出してくれてる。Kölner Nachtlauf、Kölner Silvesterlauf、Sommerabendlauf Kölnみたいなケルンのレースも近いから、追加の目標にしやすいよ。

サイクリング: Bergisches Land方面へ安定したbase milesを稼ぎたい時は、みんなBalkantrasseを走るよ。Dhünn loopはRhineから始まって、Burscheid方面へBalkantrasseをたどって、Dhünnwegで戻ってくるんだけど、Dhünnwegは一部狭いところもあるんだ。このループは40 kmで218 mアップだから、がっつり山岳練って感じじゃなく、でもしっかり走った感はあるよ。このエリアのサイクリングシーンを支える中心的な存在だよ。Brücken-Tourは66 kmで200 mアップ、Bergische Kaffeefahrtは67 kmで800 mアップだから、本格的な登りは東の方になるね。

シーズン: 春と初秋は、ランナーもライダーもZ2、インターバル、週末のロング練に一番いいリズムで取り組める時期だよ。6月にはEVL-HalbMarathon Leverkusenがあって、8月にはSommerabendlauf Kölnが夕方にあって、この時期は気持ちよく走れるね。夏のトレーニングは、日陰が欲しい時や足元が安定してる場所がいいなら、Rhine、Dhünn、Wupper、Neulandpark、Schlosspark Morsbroich、Japanische Gartenのあたりが走りやすいよ。冬は景色は変わるけど、ルート自体はそんなに変わらないかな。12月にはUgly Christmas Sweater Runで楽しく走って、Kölner Silvesterlaufで年を締めくくる感じ。サイクリストは、冬は安定した道やcyclocrossっぽい道、あとはじっくりbase milesを積む時期に切り替えるね。

今後の予定

レーフェルクーゼンの近日開催

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