Eventi di ciclismo e running a Leverkusen, 2026

Appunti di allenamento a Leverkusen

Running: Da noi, per correre si parte sempre dal cuore verde della città. All'Ophovener Weiher c'è il Leverkusener Lasso, un giro tipo parkrun con salitelle piccole ma che si fanno sentire, e un sacco di punti dove incroci gente, fai il tifo e batti il cinque. Il Neulandpark è perfetto per i giri facili, e la EVL-HalbMarathon è un bel punto fermo che ti porta da Opladen attraverso le strade della città, sentieri nel bosco, la BayArena e un giretto nel Neuland Park con i suoi giardini curatissimi. Il TSV Bayer 04 tiene viva la parte agonistica con il Talent- und Speed-Cross Leverkusen. Le gare di Colonia, tipo la Kölner Nachtlauf, la Kölner Silvesterlauf e la Sommerabendlauf Köln, sono abbastanza vicine per darsi qualche obiettivo in più.

Ciclismo: Per i giri lunghi e tranquilli, quelli per fare 'base miles' nel Bergisches Land, qui usiamo la Balkantrasse. Il giro del Dhünn parte dal Rhine, segue la Balkantrasse verso Burscheid e torna sul Dhünnweg, che a tratti si stringe un po'. Il giro è di 40 km con 218 m di dislivello, quindi ti fa sentire che hai lavorato senza che diventi una giornata di montagna. La Brücken-Tour è di 66 kilometers con 200 meters di dislivello, mentre la Bergische Kaffeefahrt arriva a 67 kilometers con 800 meters, quindi le salite vere le trovi più a est.

Stagione: La primavera e l'inizio autunno sono i periodi migliori per trovare il ritmo giusto per Z2, intervalli e i lunghi del weekend, sia per la corsa che per la bici. A June c'è la EVL-HalbMarathon Leverkusen, e ad August si sta più tranquilli con la Sommerabendlauf Köln di sera. D'estate, per allenarsi bene, si va lungo il Rhine, il Dhünn, la Wupper, al Neulandpark, allo Schlosspark Morsbroich e al Japanische Garten, specialmente quando cerchi ombra e un buon terreno stabile. L'inverno cambia più l'umore che la mappa. La Ugly Christmas Sweater Run mette un po' di allegria a December, e la Kölner Silvesterlauf chiude l'anno, mentre i ciclisti si spostano su strade più regolari, sentieri da cyclocross e si concentrano sulle 'base miles' con pazienza.