Om cykling och löpning i Herne
Herne Training Notes
Löpning: Lokala löpare använder Herne som ett kompakt träningsnätverk i Ruhr. Gysenberger Wald ger den mjukaste känslan när benen behöver Z2 istället för intervaller. Gysenbergpark, Stadtgarten, Volkspark Sodingen, Behrenspark, Stadtgarten Wanne-Eickel, Volksgarten, Schlosspark och Südpark håller enkla rundor nära hemmet. Sportpark Wanne-Eickel sätter St. Elisabeth Firmenlauf Herne på den lokala kalendern. St. Martini-City-Lauf Herne fungerar som den centrala stadsevenemanget. Herner Silvesterlauf och 24 Stundenlauf Herne håller löparna ärliga utanför den vanliga vårstämningen.
Cykling: RSG Herne är navet för vägcykling, med cirka 125 medlemmar och en tydlig Breitensport-känsla. Lokala cyklar tillsammans för träning, RTF-dagar och Radmarathon-mil. Flach nach Norden ger klubben sitt huvudarrangemang, med sträckor från 45 km till 89 km och en 150 km-alternativ. Emscherbike ROAD och Emscherbike GRAVEL ger den större dagen, med vägsträckor på 38, 78, 105 och 148 km och grussträckor på 50, 80 och 105 km. Eberhard-Wildermuth-Straße 1C till Alte Laerfeldstraße stiger 125 m över 16,6 km. Beimberg är den namngivna backen, och Herne till Bottrop ger 605 m över 75,9 km.
Säsong: Maj och juni är de bästa månaderna här, och Bikemap visar att flest cyklar då. Sommaren gör Herne tät, social och lätt att sammanfoga, så löpare använder parker medan cyklister lägger på basmil från Wanne-Eickel, Baukau, Börnig, Sodingen, Altenhöfen och Eickel. Sträckan är 2 km när du vill ha en kort knuff. Sträckan sträcker sig till 7 km när benen behöver mer efter jobbet. Vinter behåller samma täta stadskänsla, så löpare håller sig lokala och cyklister gör kortare Z2-rondor istället för långa gran fondo-dagar.
