5K-Läufe in der Nähe von Davenport-Moline-Rock Island, IA-IL

Trainingsrevier der Quad Cities

Davenport-Moline-Rock Island, IA-IL veranstaltet 20 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wenn wir hier flache Kilometer, frische Flussluft und klare Ausblicke auf den Mississippi wollen, laufen wir Einheimischen gerne auf dem Davenport river trail. Downtown Moline ist die Basis für unsere Run Club Long Runs am Samstag, die meistens am Mercado on Fifth starten und über 5+ miles gehen. Fleet Feet kümmert sich um das Strukturierte, und der Cornbelt Running Club ist so die gute alte Seele der Laufszene hier. Tempo Tuesdays treffen sich an der Bettendorf High School für Routen über 2, 3, 4 oder 5 miles. Der Davenport river trail ist 66 km lang und hat 66 m Höhenunterschied. Der Quad Cities Marathon, der Run the Rock 5K/10K und der Firecracker Run sind die Highlights im Laufkalender.

Wir fahren hier auf beiden Seiten des Flusses, auf dem Mississippi River Trail, Great River Trail, Duck Creek bike path und Arsenal Island. Die Radwege erstrecken sich über beide Flussseiten und sind super für Z2 base miles geeignet. Friends of Off Road Cycling sorgt dafür, dass die Offroad-Fahrer immer wissen, wo es hingeht, zum Beispiel zum Sunderbruch Park, wo der sandige und steinige Boden schnell für Abwechslung sorgt. Das Quad Cities Criterium, die Big River Gravel Series und der FORC-Side Thrill Ride bieten den Racern Crit-, Gravel- und Trail-Ziele. Echte Anstiege gibt es hier als sanfte Rollhügel und Brückenüberquerungen, besonders wenn man die I-74 bridge überquert.

September ist hier der beste Monat, und der Quad Cities Marathon gibt den Ton für die späte Saison an. Im Sommer ist das Radfahren unkompliziert, weil man von April bis November in Downtown Davenport und Downtown Moline Fahrräder mieten kann. Der Summer Run Club verlegt die Long Run Samstage von Juni bis August auf 7:00 AM, und die Routen beinhalten immer noch einen 5K Course. Der Marathon kann kühl starten; ein Rennmorgen hatte mal 55 degrees, bevor die Temperaturen bis zum Ziel auf die niedrigen 70s kletterten. Der Winter ändert die Stimmung für beide Sportarten: Läufer konzentrieren sich auf stetige base miles, und Radfahrer wählen die Wege, Rollhügel und Offroad-Tage, die noch Sinn machen.