Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Smolyan
Σημειώσεις Προπόνησης στη Σμόλιαν
Τρέξιμο: Οι δρομείς στη Σμόλιαν χρησιμοποιούν τις όχθες των ποταμών Cherna και Byala για τα εύκολα base miles τους, μετά το ρίχνουν προς τα πάνω στα βουνά της Ροδόπης, όταν το Z2 γίνεται πλέον σκέτο ανηφόρες. Οι ντόπιοι έχουν το Golyam Perelik ως το μεγάλο τους σημάδι, με την κορυφή να φτάνει τα 2191m πάνω από την πόλη. Οι trail runners βρίσκουν τις μεγάλες τους διοργανώσεις στα DECATHLON Persenk Ultra, DECATHLON Thracian Ultra, Thracian Ultra 50, Green Heart Half Ultra Chepelare, και K3 Ultra Gold Border Race. Η Σμόλιαν δεν έχει κάποιο επίσημο run club, οπότε οι ντόπιοι το κρατάνε απλό: με φίλους, αρχεία διαδρομών και στόχους αγώνων.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες της Σμόλιαν έχουν άφθονο υλικό, αφού η περιοχή έχει 252 καταγεγραμμένες ποδηλατικές διαδρομές και το συνολικό τους μήκος φτάνει τα 22233km. Οι ντόπιοι κάνουν άσφαλτο, χωματόδρομο/gravel και singletrack, οπότε μια εβδομάδα μπορεί να περιλαμβάνει road intervals, MTB handling και σταθερά base miles. Το Sofia to Smolyan είναι η σοβαρή δοκιμασία, γιατί η διαδρομή είναι 264km, με 7376m ανάβαση, 6825m κατάβαση και κορυφή στα 2020m. Οι ανηφόρες είναι γύρω από τα Rhodope Mountains, το Golyam Perelik, το Pamporovo, το Momchilovci, το Mugla Pass, και διαδρομές όπως το Smolyan Round 80km. Η Σμόλιαν δεν έχει κάποιο επίσημο cycling club.
Εποχή: Ο Ιούνιος και ο Ιούλιος είναι η ιδανική επιλογή για ποδήλατο εδώ, και οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το ζεστό, ξηρό καλοκαίρι για μεγαλύτερες βόλτες, gran fondo legs και μέρες σε ορεινά μονοπάτια. Το ξηρό-ζεστό-καλοκαιρινό υγρό ηπειρωτικό κλίμα της Σμόλιαν κάνει την καλοκαιρινή προπόνηση απλή, αλλά οι ανηφόρες ζητάνε ακόμα τον σεβασμό τους. Ο χειμώνας αλλάζει όλο τον ρυθμό, γιατί στη Σμόλιαν κάνει κρύο, έχει χιόνια και η πόλη λειτουργεί και ως χιονοδρομικό κέντρο. Οι δρομείς κινούνται προς πιο σταθερά "παράθυρα" και χαμηλότερες διαδρομές, ενώ οι ποδηλάτες επιλέγουν τις μέρες τους προσεκτικά ή κρατούν την προπόνηση σε Z2, intervals και cyclocross-style grit όταν το επιτρέπει το έδαφος.
