Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Smolyan Mountain Training Notes
Juoksu: Smolyanin juoksijat käyttävät Cherna- ja Byala-jokien reittejä helposti peruskilometreihin, ja sitten kiipeävät ylös Rhodope-vuorille, kun Z2-matkat muuttuvat kiipeilyharjoituksiksi. Paikalliset pitävät Golyam Perelikiä suurena merkkinä, ja huippu kohoaa 2191 metriä kaupungin yläpuolelle. Trailjuoksijat saavat tärkeimmät tapahtumansa DECATHLON Persenk Ultra, DECATHLON Thracian Ultra, Thracian Ultra 50, Green Heart Half Ultra Chepelare ja K3 Ultra Gold Border Race -kilpailuista. Smolyanilla ei ole mainittua juoksuseuraa, joten paikalliset pitävät sen yksinkertaisena ystäviensä, reittitiedostojen ja kilpailutavoitteiden kanssa.
Pyöräily: Smolyanin pyöräilijätillä on paljon valittavaa, sillä alueella on 252 pyöräilyreittiä ja kokonaispituus on 22233 kilometriä. Paikalliset pyöräilevät asfalttia, sorateitä ja singletrackia, joten viikko voi sisältää tien väliajoja, MTB-taitoja ja tasaisia peruskilometrejä. Sofia–Smolyan-reitti on vakava testi, sillä reitti on 264 kilometriä pitkä, nousee 7376 metriä, laskee 6825 metriä ja huipentuu 2020 metriin. Kiipeämät sijaitsevat Rhodope-vuorten, Golyam Perelikin, Pamporovon, Momchilovcin, Mugla-solan ja reittien kuten Smolyan Round 80 kilometrin ympäri. Smolyanilla ei ole mainittua pyöräilyseuraa.
Kausi: Kesäkuu ja heinäkuu ovat parhaat kuukaudet pyöräilyyn täällä, ja paikalliset käyttävät lämpimää, kuivaa kesää pitkille kierroksille, gran fondo-osuuksille ja vuoristotrail-päiville. Smolyanin kuiva-lämpimä-kesäinen mannerilmastotyyppi tekee kesäkoulutuksesta suoraa, mutta kiipeämät vaativat silti kunnioitusta. Talvi muuttaa koko rytmin, koska Smolyanissa on kylmiä, lumisia olosuhteita, ja kaupunki toimii myös hiihtokeskuksena. Juoksijat siirtyvät tiheämpiin ikkunoihin ja matalampiin reitteihin, kun taas pyöräilijät valitsevat päivät tarkasti tai pitävät harjoitukset Z2-tasolla, väliajoilla ja cyclocross-tyylisellä kestävyydellä, kun pinta sallii.
