Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Besançon

Σημειώσεις Προπόνησης στο Besançon

Η πόλη Besançon φιλοξενεί 103 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι ξεκινάνε το τρέξιμο από τον Doubs, γιατί η la Boucle σου δίνει εύκολα base miles χωρίς να βγεις από την πόλη. Η διαδρομή είναι 5 km ανάμεσα στις αποβάθρες του Doubs και το Bois de Chamars. Ο μεγάλος γύρος είναι 54 km με 110 m υψομετρική, θέα στην Citadelle, και αρκετή «τσιμπιά» για μικρά intervals. Η TEAM Rrun Besançon μαζεύεται κάθε Πέμπτη στις 7:00 PM μπροστά στο μαγαζί. Το Trail des forts de Besançon είναι το μεγάλο event της περιοχής. Το Ekiden Grandes Heures Nature προσθέτει την «γροθιά» του Chaudanne.

Οι ποδηλάτες εδώ ακολουθούν τον Doubs όταν θέλουν Z2 και χωρίς «δράματα». Η Eurovélo 6 σου δίνει την καθαρή γραμμή δίπλα στο ποτάμι, και το κομμάτι των 11-km που οδηγεί στην Avanne-Aveney μένει αρκετά εύκολο για τον καθένα. Τα R.ride des forts και La Flèche Bisontine είναι οι στόχοι εδώ όταν θες κάτι πιο «κοφτερό» από απλά café miles. Οι ανηφόρες είναι γύρω από το Chaudanne και προς τα Jura Mountains ανατολικά. Οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν το Assaut de Chaudanne και το Double Assaut de Chaudanne όταν τα πόδια χρειάζονται δουλειά. Εδώ οι ντόπιοι μιλάνε λιγότερο για crit ή cyclocross και περισσότερο για forts, ποτάμιες διαδρομές και πόδια για σταθερά gran fondo.

Ο Ιούλιος είναι ο ζεστός μήνας, και η πόλη έχει μέσο όρο 19°C τότε. Το καλοκαίρι κρατάει τα μονοπάτια του Doubs, την Chamars Promenade, τους Jardins de la Gare-d'Eau, και το Forest of Chailluz «στο παιχνίδι» και για χαλαρές μέρες και για πιο μεγάλες αερόβιες προπονήσεις. Οι ντόπιοι ξεκινάνε πιο νωρίς όταν η μέρα φωτίζει, και μετά κρατάνε τον απογευματινό ρυθμό του club. Ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση περισσότερο από τον χάρτη. Ο Ιανουάριος έχει μέσο όρο 3°C, οπότε οι δρομείς μένουν κοντά στο κέντρο της πόλης ή διαλέγουν σηματοδοτημένες διαδρομές, και οι ποδηλάτες «πατάνε» πιο δυνατά σε river Z2 όταν οι ανηφόρες είναι κρύες. Τα μονοπάτια είναι ακόμα εκεί, αλλά τα forts «νιώθουν» πιο σκληρά.