Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Saint-Brieuc
Σημειώσεις από τις προπονήσεις μας στην ακτή του Saint-Brieuc
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι εδώ στο Saint-Brieuc το τρέχουμε σαν να είναι ο προσωπικός μας παράκτιος παιχνιδότοπος, συνδυάζοντας προπονήσεις στην πόλη, στις κοιλάδες και στον αέρα του κόλπου, όλα μέσα στην ίδια εβδομάδα. Το Station Trail en Baie de Saint-Brieuc δίνει στους δρομείς 241 km σε 14 διαδρομές, με τέσσερις αφετηρίες και εννέα workshops για hill work, threshold και τεστ VMA. Στο Hillion έχεις τέσσερα σημαδεμένα trail circuits από 8 μέχρι 25 km. Το Plédran/Yffiniac ανεβάζει την απόσταση από 8 μέχρι 30 km. Η διαδρομή Entre ville et vallées, στα 10 km, περνάει από το λιμάνι του Légué. Το Saint-Brieuc Athlétisme κρατάει την παρέα ζωντανή. Το UACA "Running Club" συναντιέται στην Hélène Boucher τις Πέμπτες στις 7:15 PM. Οι αγώνες Foulées Briochines και La douce échappée είναι στο ραντάρ μας εδώ.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι εδώ κάνουμε ποδήλατο πρώτα στον κόλπο, και μετά ανεβάζουμε ρυθμό όταν το ζητάνε τα πόδια. Ο κόλπος του Saint-Brieuc με ποδήλατο ακολουθεί το φυσικό καταφύγιο, όπου περνάμε δίπλα σε ακτές και άγριες εκτάσεις νερού. Η La Vélomaritime / EuroVelo 4 ξεκινάει από το Saint-Brieuc και φτάνει μέχρι το Erquy για 39 km, και η διαδρομή έχει 328 m ανάβαση με 295 m κατάβαση. Οι ανηφόρες είναι στις συνεχείς υψομετρικές διαφορές αυτού του παράκτιου κομματιού, με πολλές κλίσεις να αντιμετωπίσεις. Η διαδρομή συνδυάζει 30 km δρόμο με 9 km ποδηλατόδρομο. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το La Rando De L'agglo και το Extreme Bretagne challenge ως βασικά ονόματα, περισσότερο από το να συζητάνε για crit.
Εποχή: Το καλοκαίρι δίνει στο Saint-Brieuc την καλύτερη παράκτια διάθεσή του, γιατί ο κόλπος του Saint-Brieuc αλλάζει με την ώρα και την παλίρροια. Οι ντόπιοι κρατάμε Z2 χαλαρά δίπλα στην ακτή, και μετά χρησιμοποιούμε τα Station Trail workshops όταν τα intervals θέλουν δομή. Το κέντρο της πόλης είναι στα 98 m, οπότε η προσπάθεια βγαίνει από τις συνεχόμενες ανηφόρες παρά από μεγάλους ορεινούς αριθμούς. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό προς πιο πρακτική προπόνηση, με τις προπονήσεις του Saint-Brieuc Athlétisme στο stade ή στη φύση, και οι δρομείς βγαίνουν ακόμα έξω μέρα ή νύχτα. Οι ποδηλάτες κρατάνε base miles σε ήσυχους επαρχιακούς δρόμους και συμπιεσμένα φυσικά χωμάτινα μονοπάτια όταν το επιτρέπει ο καιρός.
